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El régimen de piña

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:5 Los días	4 de 5 La piña tiene la gloria principal zhiroszhigayuschego de la fruta, y aunque esta afirmación discutible, el régimen De piña es eficaz. No debe abusar sin embargo, puesto que la piña puede llamar la irritación de la membrana mucosa de la carretera digestiva.
Recomendado частота:раз en 3 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

Hay unos puntos de vista diferentes acerca de milagroso (o no muy) las propiedades de la piña para el adelgazamiento. Se considera antes que el fermento, que contiene en ello, bromelayn parte es intenso los proteínas y las grasas, contribuyendo al adelgazamiento. Sin embargo últimamente por los bromatólogos es establecido que aunque bromelayn parte realmente los proteínas, pero no presta además el impacto esencial al cambio de grasa.

Sino también excepto bromelayna las piñas contienen muchas sustancias útiles, incluso el potasio, que contribuye a la deducción del organismo del líquido superfluo, además en la piña de las calorías pequeñas y él sacia perfectamente el hambre. Los dietólogos recomiendan comer el trozo de la piña ante la comida, especialmente si en el menú hay unos platos grasos o de carne, esto influye benéficamente sobre la digestión.

Después del uso de la piña se recomienda limpiar los dientes o por lo menos enjuagarse la boca por el agua, ya que el ácido que entra en su composición, daña la dentina.

Importante correctamente escoger la piña, ya que puede ser de utilidad solamente la fruta cualitativa:

Cerca del fruto maduro la película a la presión no es elástico, y se despereza un poco;
Si dar palmadas por la palma en la piña madura, es audible el sonido sordo;
La fruta dulce publica tierno sladkovatyy el aroma. Es necesario evitar sin embargo las piñas con un fuerte olor, es el indicio de lo que la fruta comienza a estropearse.

Las reglas del régimen De piña:

Usar solamente las piñas frescas;
No menos 4 recepciones de la comida por día en intervalos regulares de tiempo;
Emplear por día cerca de 1,5 l de puras aguas.

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Dignidades

En 5 días del régimen De piña es posible librarse de 3-5 kilogramos superfluos.

La ración diversa reduce la probabilidad del fracaso.

Las piñas son ricas en sustancias útiles, su uso regular contribuye a la vitaminización del organismo, y la glucosa abastece la disposición buena sobre el régimen.

Las faltas y las contraindicaciones

El abuso la piña puede llevar a la aparición de las úlceras sobre la membrana mucosa de la cavidad bucal, zaed en los rincones de la boca, heylita. El jugo de las piñas frescas irrita la membrana mucosa de la cavidad bucal, por eso en existencia de cualesquiera problemas estomatológicos (incluso después de los actos médicos con su motivo) tal régimen es contraindicado.

El régimen de piña no es recomendable a las personas con las enfermedades del esófago y el estómago y el que es inclinado a la alergia.

A las faltas del régimen se refiere su alto coste – la piña fruta cara.

¿Que productos son permitidos?

Excepto las piñas obligatorias, en la ración entran:

Las clases magras del pájaro y el pez;
Los mariscos;
Los huevos;
El pan rzhanoy y tselnozernovoy;
Los copos de avena, el arroz (más vale pardo);
Hortalizas y las frutas;
Desgrasado kislomolochnye los productos;
El té verde.

¿Que productos son prohibidos?

Son prohibidos todos los productos que no han entrado en la lista permitidos, incluso la sal y el azúcar.

El menú

El menú aproximado de un día del régimen De piña:

El desayuno	2 art. de l. Los copos de avena mezclados con el yogurt natural, 200 g de la piña.
La comida	Variante 1: una pechuga de pollo (200,) cocida al vapor o preparada a un vapor, 100 g de la piña. Variante 2: la ensalada de l del pimiento, 2 tomates y las hojas de la ensalada, 100 g de la piña. Variante 3: 150 g las gallinas en el grill, 50 g de los guisantes, l de la naranja, 100 g de la piña. Variante 4: la porción de arroz con el curry a un par, 100 g de la piña.
La merienda	Variante 1: el trozo pequeño del pez, la rodaja del pan de centeno. Variante 2: 1 huevo cocido.
La cena	Variante de 1: 2 patata en el uniforme, 2 art. de l. El requesón con 1 art. de l. La crema agria y la verdura, 100 g de la piña. Variante 2: 150 g las pavas, 2 tselnozernovyh hlebtsa, 100 g de la piña. Variante 3: la porción de sopa del apio, 100 g de la piña. Variante 4: 200 g de los langostinos, la ensalada de 2 tallos del apio y 1 pepino, 100 g de la piña. Variante 5: 150 g del arroz pardo, 100 g de la piña.

Los consejos útiles:

El consejo 1: Después del uso de la piña se recomienda limpiar los dientes o por lo menos enjuagarse la boca por el agua, ya que el ácido que entra en su composición, daña la dentina.

El consejo 2: Excepto el té verde es posible beber las infusiones de hierbas, una vez al día es posible tomar el café.

Si sabéis que:

Nuestros riñones son capaces de limpiar en un minuto tres litros de la sangre.

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