El régimen sin grasas
Durante un cierto período del tiempo el uso de los productos desgrasados de la alimentación era la tendencia original. La ciencia moderna médica sigue otro punto de vista.
El régimen sin grasas: como no permitir la falta
La ración correcta sana es inconcebible sin inclusión de las grasas. No son simplemente útil, sino también son absolutamente necesarios a todo sin excepción a los grupos de las jaulas del organismo humano. El componente de grasa es integrante para la realización de los procesos del metabolismo.
Son importantes especialmente las grasas en los períodos de la observación de los regímenes, puesto que permiten el organismo sentirse el sentimiento de la saturación y la satisfacción de las recepciones de la comida. Además, la ausencia de las grasas en la ración presenta el peligro esencial para la salud de la persona, puesto que conduce a los cambios irregulares del nivel de la glucosa de la sangre, es decir puede hacerse la causa del desarrollo de la diabetes. Además – agudo los descensos del azúcar en la sangre serán estimulados el apetito, y, entonces contribuir al aumento de la masa del cuerpo.
Escogiendo para el régimen sin grasas, tiene que concentrarse sobre la sustitución de las grasas – las fuentes de la colesterina a las grasas útil: las nueces, aceitunado y el aceite de linaza, el pez de mar graso, que son las fuentes ideales de valor para el organismo de la persona de las grasas. Además, sin duda, es necesario controlar su cantidad diaria.
Las revocaciones sobre el régimen sin grasas testimonian lo que se puede llamar su observación de mártir. A la persona consigue retenerse con trabajo en los límites del sistema propuesto de la alimentación, él se siente constantemente el sentimiento del hambre. Muchos se desprenden, y como resultado la masa del cuerpo se aumenta a menudo. Aquellos estoicos, por que consigue observar todas las recomendaciones del régimen, se distinguen de la calidad inferior de la vida. Las personas poco numerosas, por que consigue mantenerse en el sistema el plazo largo, adquirían las enfermedades de sistema crónicas.
Una variante aún más rigurosa del régimen: el pago puede ser demasiado alto
Una variedad aún más nociva es el régimen sin grasas y los hidratos de carbono. Algunos propagandistas ignorantes del adelgazamiento han elevado los hidratos de carbono en el rango de los productos más nocivos. Realmente los hidratos de carbono son insustituibles por la fuente de la energía y abastecen una alimentación del cerebro.
Para todos los interesados adelgazar por medio de tal régimen hay una alternativa argumentada. Consiste en la sustitución de los hidratos de carbono simples difícil: el arroz pardo, la avena pelada, tselnozernovoy el pan y otros son los productos ideales y las fuentes de las vitaminas del grupo del S.
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