El régimen para 4 grupos de la sangre

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:не Es determinada	2,5 de 5 El régimen para 4 grupos de la sangre es orientado no sólo hacia el lanzamiento del peso, sino también al saneamiento, por eso se recomienda incluir en la ración los productos que influyen favorablemente el corazón y los vasos.
Recomendado частота:любая
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

«Las nuevas personas» – así en el sistema de la alimentación por el grupo de la sangre se llaman las personas con 4 grupo. Este tipo se considera más joven en la cadenita evolucionada – de aquí y había un nombre.

Notaremos que las personas con 4 (AV) por el grupo de la sangre es más pequeño todo – cerca de 7-8 %. Los portadores de la sangre AV tienen el sistema sensible digestivo y la inmunidad débil. En su ración deben ser los productos necesarios para el trabajo normal del miocardio, ya que estas personas son inclinadas a las enfermedades cardiovasculares. A tales productos se refieren en primer lugar los orejones, las pasas, los plátanos.

Para el tratamiento térmico de los productos debe aplicar solamente los métodos que respetan: otvarivanie en el agua y a un par, zapekanie, el apagamiento.

Para bolshego del efecto se puede simultanear el régimen con los cargamentos moderados físicos. Se acercarán lo mejor de todo el aeróbic, el patinaje, la natación.

Dignidades

Dignidad principal del régimen – su eficiencia para el descenso del peso. Esto se explica que en la ración hay solamente unos productos bajos en calorías preparados por los modos dietéticos.

Los fundadores del sistema de la alimentación por el grupo de la sangre afirman que el régimen dado es favorable para las personas con la patología cardiovascular.

Las faltas y las contraindicaciones

Según muchos dietólogos, el régimen para 4 grupos de la sangre supone demasidas restricciones que hace la composición de la ración equilibrada difícil. Esto puede crear las dificultades a su observación larga.

Se recomienda aceptar los complejos vitaminno-minerales con la vitamina C, el selenio y el zinc.

Es contraindicado el régimen «de las Nuevas personas» por el que tiene las enfermedades crónicas, las mamás futuras, las mujeres que da de comer, también los niños, los adolescentes y los hombres ancianos.

Antes de que sentarse al régimen, debe consultar con el médico.

¿Que productos son permitidos?

A los productos neutrales se refieren:

• La carne del faisán, el hígado;
• El arenque, plateado y amarillo zambulle, el tiburón, el costero, el lobo marino rayado, la carpa, el eperlano, el pez espada, la lengua de mar, los peines, el mejillón, los calamares;
• La leche de vaca 2 %-s', el suero de leche, los quesos firmes;
• La leche de soja y el queso;
• La grasa del hígado de los bacalao, el aceite de lino, rapsovoe, arahisovoe;
• Las nueces de cedro y americanas, el alfóncigo, la castaña de cajú, makadamiya, la almendra;
• El pan de spelty, rzhanogo shrota, el tormento de tapicería, el pan sin gluten, el producto de las clases firmes del trigo, de los afrechos de trigo, de los afrechos de avena, el pan ázimo de trigo;
• La sopa-puré del trigo y el arroz, los gránulos de soja, los afrechos de trigo, schiritsa, la cebada;
• El calabacín, la col belokochannaya, krasnokochannaya y chino, el nabo, la calabaza, la naba, daykon, los tomates, las patatas, la zanahoria, la achicoria de ensalada, fenhel, el cebollino, el comino, la cebolla español y amarillo, el puerro, la cebolla-sharlot, el espárrago, las setas de invernadero, la aceituna;
• Las manzanas, la pera, los albaricoques, los melocotones, nektariny, las sandías, dyni, los dátiles, el papayo, las mandarinas, laymy, la baya del sáuco, la airela, las ciruelas pasas, el vaccinio, el arándano, la grosella negra y roja, ezhevika, la fresa, la frambuesa;
• La mermelada y la jalea de las frutas recomendadas y las bayas, la gasolinera magra de ensalada, la mostaza;
• Las bebidas: la sidra de manzana, blanco y el vino tinto, el agua con la adición del jugo de limón, selterskaya y la soda, los jugos del albaricoque, la ciruela, la piña, la manzana, la toronja;
• Las cocciones y las infusiones de la milenrama, el sáuco, la salvia, los riñones del abedul blanco, la acedera rizada, la menta, el amargón, la verbena, el tomillo, valeriany, las hojas de la frambuesa, la corteza del roble blanco, el corazoncillo.

¿Que productos son prohibidos?

• La carne de gallina, la carne de ternera, la carne de vaca, la carne de cerdo, la carne de pato, la carne de ganso, la carne de ciervo, la carne del búfalo, la perdiz, el codorniz, el corazón;
• El fletán, la anguilla, la beluga, el lenguado largo, zambulle rayado y de piedra, el eglefino, las anchoas, la ostra, la rana, el cangrejo de río, el langostino, los cangrejos de mar, los bogavantes, los pulpos;
• La leche entera, la mantequilla, los quesos – azul, bri, americano, parmezan;
• Los aceites – de girasol, de sésamo, de maíz, de algodón;
• Las avellanas, la amapola, las semillas de la calabaza, el sésamo y la girasol;
• El maíz y los productos de ella, el trigo sarraceno;
• Las habas negro y fava, la judía limskaya, de hortalizas y radioso, nut;
• El rábano, el aguacate, el pimiento amarillo, la alcachofa, la aguaturma, el pimiento agudo rojo struchkovyy y de tierra;
• Las naranjas, el caqui, el mango, el nuez de coco, la granada, guava, el ruibarbo;
• El malta de cebada, la gelatina alimenticia, el almidón de maíz, el ketchup, el vinagre;
• El anís, el pimiento odorífero, las alcaparras, el pimiento kayensky, molido blanco y negro;
• Las bebidas: el té negro, las bebidas alcohólicas, el jugo de naranja;
• Las cocciones y las infusiones del lúpulo, la bolsa de pastor, el fenogreco, la fárfara, el tilo, de maíz rylets, el aloe, la genciana, senny, korovyaka, el trébol del prado.

El menú

El menú aproximado para tres días:

Los consejos útiles

El consejo 1: aceptar los complejos vitaminno-minerales con la vitamina C, el selenio y el zinc.

El consejo 2: en la ración debe ser bastante comida rica en el tejido celular (hortalizas y las frutas), para el mejoramiento de la peristalsis del intestino.