El régimen sobre el té verde

El té verde – la bebida útil, salubre, que uso regular en concordancia con las ciertas reglas permite bastante effectivamente librarse del peso excesivo.

El régimen sobre el té verde bajo en calorías, a su observación gasta el organismo la energía más que recibe de la ración alimenticia. En un mes de la observación del régimen sobre el té verde el organismo se limpia bien de las toxinas y las escorias, la pérdida del peso compone 8-10 kg.

El té verde – el producto, con un alto contenido de las vitaminas naturales, los microelementos, las sustancias biológicamente activas, antioksidantov. El contenido en el té de los fermentos especiales bloqueantes la fisión de los hidratos de carbono esencialmente baja su asimilación. La presencia de tal complejo de las sustancias al té regular permite adelgazar por medio del té verde. Se puede usar el régimen sobre el té verde no sólo para el adelgazamiento, sino también para la demora de los procesos del envejecimiento.

El té verde

Los países del Este – la patria del té verde, donde él se considera de derecho el elixir de la longevidad y la salud. Las investigaciones modernas científicas han mostrado la presencia en el té verde del alto contenido de las vitaminas (A, C, D, E, B, PP, K) y los microelementos (el calcio, el cobre, el yodo, el zinc, el manganeso, el flúor, el fósforo).

Adelgazar por medio del té verde se puede, cualitativamente habiendo bajado el peso y habiendo mejorado el estado de salud, puesto que:

• La vitamina C (una alta concentración, más que en los cidreros), más fuerte antioksidant, contribuye al aumento de la inmunidad en la lucha contra las infecciones y los viruses;
• La vitamina P (el contenido en 10 veces más alto que en el té negro) contribuye al reforzamiento de la elasticidad de las paredes de los vasos, mejorando el trabajo del aparato circulatorio;
• La vitamina K contribuye a la formación protrombinov en el hígado para la normalización de la coagulación de la sangre;
• Las catejinas en la cantidad enorme, que no contienen más de ningunas otras plantas, regulan el nivel del azúcar en la sangre;
• El yodo influye positivamente sobre el trabajo del sistema endocrino, normaliza el funcionamiento de la glándula tiroides;
• El flúor desinfecta la cavidad bucal, obstaculizando el desarrollo parodontoza y caries.

La condición principal del régimen sobre el té verde, por las revocaciones – la cualidad de la hoja escogida de té, ello correcto zavarivanie y el almacenaje.

El menú del régimen sobre el té verde

Más útil para el régimen sobre el té verde se considera chino krupnolistovoy el té verde de las calidades superiores. Guardarlo es necesario en el lugar seco y frío, en el embalaje de cristal con la tapa que se cierra ajustadamente.

Correcto zavarivanie sobreentiende la observación de dos reglas, el agua para zavarivaniya:

• Debe ser máximamente puro y suave, filtrar es deseable de conducción de agua o usar la agua potable especial de compra;
• No debe ser que hierve, temperatura 70-80 °C es óptima para zavarivaniya.

La porcelana lavar ligeramente preliminarmente por el agua caliente para su calentamiento. Es necesario en seguida verter el primera agua, por que penetran las hojas de té. Se puede beber el té repetidamente hecho, cuando las hojas de té se desarrugan por completo. Se recomienda hacer el té de alta calidad de 5 hasta 7 veces, con cada uno ulterior zavarivaniem el gusto del té se abre de una manera nueva. A 250 ml del agua (un vaso) se cogen 2 cucharas de té de la hoja seca de té.

El menú directamente mismo del régimen sobre el té verde, por las revocaciones, bastante no complicado – emplear no menos un litro del té verde en el día, frío o caliente por 0,5-1 vasos por las medias horas antes de la recepción de la comida o después 1-2 horas después de. Durante la comida no debe beber no sólo el té, sino también otros líquidos.

A la observación del régimen sobre el té verde son permitidos cualesquiera productos, pero se recomienda esencialmente reducir o, en la medida de lo posible, excluir los productos en conserva, los víveres curados al humo, la golosina, la comida grasa y aguda.

Para el reforzamiento de la eficiencia del régimen sobre el té verde es necesario beber más de agua simple sin gases, no es para una noche, comer 5-6 una vez al día las porciones pequeñas.

Es cuántas calorías en el té verde

Una stogrammovaya la taza del té simple verde contiene 3-5 calorías. De 8-10 las tazas en el día del té regular verde el organismo recibe 30-50 calorías. A la capacidad del té verde es esencial mejorar el cambio de las sustancias, se pierde mucho más de calorías, que obra, así como da el efecto del adelgazamiento.

Es importante saber, es cuántas calorías en el té verde será a su uso con las añadiduras distintas:

• El azúcar – una cuchara de té añade 30 kcal. El vaso del té con 2 cucharas de té del azúcar contiene ya 65 kcal;
• La leche – una cuchara de la grasura media de la leche añade 10ккал. La Taza de té con la leche (de tres cucharas) contiene más de 35 kcal;
• La nata – aumenta el valor calórico del té hasta 75 kcal y más;
• La leche condensada – el valor calórico de 336 kcal en 100 g añade al té de 80 kcal.

Para el régimen sobre el té verde se recomienda emplear el té simple verde sin añadiduras distintas, puesto que esto no sólo le librará de las calorías superfluas, sino también permitirá gozar del gusto verdadero y el aroma svezhezavarennogo del té verde.

El régimen «el té verde con la leche»

El régimen «el té verde con la leche» consiste en la alternación de los días con una alimentación regular y los días de dieta ligera, en que debe emplear solamente el té verde con la leche. La leche, y el té verde poseen las propiedades útiles, que en la combinación refuerzan es mutuo la eficiencia. No debe convenir la descarga más a menudo 1-2 una vez a la semana.

Al uso del té verde con la leche el adelgazamiento pasa a expensas del efecto diurético de la bebida que contribuye a la depuración de los riñones y la deducción al líquido superfluo del organismo. Segundo, no importante, el efecto del régimen del té verde con la leche – la aceleración del cambio de las sustancias y en consecuencia, la reducción de los sedimentos grasosos.

Preparar el té verde con la leche para el adelgazamiento se puede por dos modos:

• Calentar 1 litro hervido magro o la leche desnatada hasta 70-80°C, añadir a 2-3 cucharas de té del té verde en hojas, insistir 10 minutos. Para el mejoramiento del gusto es posible añadir un poco la miel;
• Preliminarmente hacer el té verde y añadir en él la leche en proporción 2 partes del té – 1-1,5 partes de la leche.

Tomar té verde con la leche para el adelgazamiento se puede caliente, así como enfriado, no menos 1,5 l por día. En tales días de dieta ligera se recomienda beber agua lo más posible horas muertas sin gas, esto contribuirá a la completación del líquido que desaparece del organismo.

Negarse a la comida habitual en los días de dieta ligera bastante simplemente, ya que el té verde con la leche libra por mucho tiempo del sentimiento del hambre. De buen grado en la bebida es añadido laym, es poca miel, las hierbas odoríferas (la menta, el tomillo).

Si cada mañana en vez del desayuno o la tarde en vez de la cena tomar té verde con la leche, el adelgazamiento será más lento, pero sus resultados se fijarán por mucho tiempo.

El régimen sobre el té verde: las contraindicaciones

A toda la utilidad evidente de la bebida, el régimen sobre el té verde es contraindicado en el caso:

• Del agotamiento nervioso;
• Las taquicardias;
• Del embarazo y la lactación, durante mensual;
• Las hipertensiones y la hipotensión;
• De cualesquiera enfermedades crónicas.

Al adelgazamiento por medio del té verde debe categóricamente negarse a cualesquiera bebidas alcohólicas, ya que esto puede fuerte influir sobre el estado de los riñones.

La dosis grande de la cafeína en el té verde es más excitante influye sobre el sistema nervioso, por eso no es recomendable tomar té verde ante el sueño.