El régimen de los granos

El régimen de los granos – la ración especialmente elaborada de una alimentación usada en el complejo con otras medidas para la reducción de la formación de los granos (el acné) sobre la persona y el cuerpo.

Las causas principales de la formación de los granos, vinculado a una alimentación:

• Las infracciones en el trabajo del tracto intestinal (el problema con el intestino, el estómago, la vesícula biliar). La liberación inoportuna del organismo de retiradas de la actividad vital que contienen las escorias y las toxinas, a través de ZHKT activa su deducción a través de los tiempos de la piel;
• El uso excesivo de los productos refinados, incluso el azúcar, provoca la fabricación de la grasa de la piel que encorcha los tiempos.

Eliminar estas causas se puede observando el régimen de los granos, en que ración son incluidos los productos ricos en las sustancias útiles, que mejoran la digestión y son excluidos los productos nocivos.

El régimen de los granos sobre la persona

La incomodidad especial en la vida ordinaria lleva la formación crónica de los granos sobre la persona. El régimen es necesario en este caso. La ración correctamente compuesta de la alimentación mejorará el cambio de las sustancias, contribuirá a la depuración del organismo, incluso las epidermis, y reducirá la probabilidad de la aparición de los granos.

En la ración del régimen de los granos sobre la persona debe contener cantidad suficiente:

• Del tejido celular, para la depuración oportuna y completa del intestino – hortalizas frescas y las frutas, la papilla de cualquiera leguminosos y zlakovyh, excepto el arroz;
• De los proteínas, como el material básico de construcción de las jaulas, incluso las jaulas de las epidermis – las clases magras de la carne, el pájaro, el pez, los mariscos, de leche y kislomolochnye los productos;
• De la vitamina A necesaria para la reconstitución y el mantenimiento del epitelio – la zanahoria, los pepinos, la espinaca, la acedera, los albaricoques, el casis, el hígado de vaca, el aceite de oliva;
• De la vitamina E, fuerte antioksidanta – las nueces, la almendra, el cacahuete, el alfóncigo;
• De la vitamina B que responde por los procesos fermentativos – la col, los quesos, el riñón, grechnevaya y los granos de trigo, leguminosos;
• La omega-ácido (el descenso del contenido de las grasas nocivas, la aceleración de los procesos del metabolismo de grasa) – el aceite de hígado de pez, las semillas del lino;
• Del zinc que participa en la regulación del trabajo de las glándulas sebáceas y la demora de la fabricación de la grasa de la piel – el espárrago, el arenque, la carne de vaca estofada, el hígado, los afrechos, la ostra;
• Del selenio que contribuye a la reconstitución de las jaulas estropeadas, que previene la aparición de los granos – el trigo, las nueces.

Los productos, que debe obligatoriamente incluir en el menú del régimen de los granos – el limón, el jengibre, el ajo, el perejil, la zanahoria. Poseen una fuerte acción bactericida, contribuyen a la depuración de los vasos de la colesterina, suben la inmunidad, sacan las toxinas y las escorias, neutralizan los lípidos.

Importante así como observar el régimen bebible. La agua potable pura es necesaria para la deducción de las escorias, la limpieza del organismo, la reconstitución de las jaulas. Es necesario beber no menos 6-8 vasos de agua en el día.

Usando todos los productos arriba indicados durante la composición del menú del régimen de los granos debe recordar que los platos son mejor preparar a un par con la adición mínima de las especias, la sal y las grasas.

Para el período de observación del régimen de los granos sobre la persona debe por completo excluir de la ración:

• El pan y los productos de harina del tormento de la moltura delgada;
• La carne grasa, la grasa;
• Los víveres curados al humo distintos, los embutidos cocidos;
• Los apetites, los amplificadores del gusto;
• Las golosinas (la cocción, especialmente con las cremas, la confitura, el bombón, el chocolate);
• Cualquier comida de la preparación rápida (la comida rápida);
• El alcohol;
• El té cargado y el café.

Individualmente compuesto, tomando en cuenta los rasgos del organismo, la fase del desarrollo la enfermedad y las patologías acompañantes, el régimen de los granos, por las revocaciones contribuye no sólo la liberación de ugrevoy a la eflorescencia, sino también mejora la disposición general, también permite librarse del peso excesivo.

El régimen de los granos por días

Es propuesto el menú siguiente aproximado del régimen de los granos por días, compuesto para la semana.

1 día:

• El desayuno – las Gachas de cereales hortalizas con leche, frescas y las frutas, el té verde;
• La comida – la sopa De gallina, el huevo cocido, el té verde;
• La cena – el pez a un par con la guarnición hortalizas, otrubnoy el pan, la compota.

2 día:

• El desayuno – el requesón magro o el queso, el refresco;
• La comida – la sopa de la carne de la pava, el té verde;
• La cena – la carne de vaca cocida al vapor o cocida con hortalizas, el vaso de la leche magra.

3 día:

• El desayuno – la ensalada de las frutas frescas, el vaso del kéfir magro;
• La comida – la sopa de la carne del conejo, la ensalada de hortalizas, el té verde;
• La cena – la papilla de trigo sarraceno, el vaso de la riázhenka magra.

4 día del régimen de los granos:

• El desayuno – la papilla de trigo, las frutas frescas, el kisel;
• La comida – la sopa de la carne de vaca o la carne de ternera, otrubnoy el pan, el té verde;
• La cena – el filete de gallina y el surtido hortalizas, la compota.

5 día:

• El desayuno – el requesón, la ensalada hortalizas, el té débil negro;
• La comida – la oreja o la sopa de pescado, el bocadillo con el queso, el té verde;
• La cena el pez con hortalizas a un par, el kisel.

6 día:

• El desayuno – hortalizas frescas, el huevo cocido, el vaso del kéfir magro;
• La comida – la sopa de hortalizas, la ensalada de las frutas, el té;
• La cena – la carne cocida al vapor magra, la papilla de cabada perlada, el kisel.

7 día:

• El desayuno – la papilla de mijo limpio, la ensalada de las frutas, el vaso de la riázhenka magra;
• La comida – la sopa del pez, otrubnoy el pan, el té;
• La cena – el pez a un par, el requesón, el vaso del kéfir magro.

Orientando a este menú, el régimen de los granos, por las revocaciones, es completamente real componer independientemente, en vista de las preferencias personales alimenticias, los productos que hay en la casa, y es obligatorio tomando en cuenta la lista de los componentes, necesarios para ella.

En el régimen es importante aceptar la comida con el intervalo a las 3-4, evitar los tentempiés. Si el sentimiento del hambre es insuperable, entre las recepciones básicas es posible tomar el vaso del kéfir desgrasado o comer la manzana agridulce.

El régimen de los granos. La depuración del intestino

Antes del comienzo de cualquier régimen de los granos, por las revocaciones, para la recepción de los resultados buenos, debe pasar la limpieza preliminar del intestino de los depósitos nocivos que se han acumulado. Cuando ZHKT no vence la deducción del organismo de los productos elaborados con las escorias y las toxinas, la parte de la función por su deducción es tomada sobre sí por la piel. Como resultado del tiempo de la piel se esconden, se forma ugrevaya la eflorescencia o los granos. Tan pronto como el intestino comienza a trabajar normalmente, los granos pasan por el tiempo muy corto.

Se puede acompañar la depuración del intestino con los métodos distintos, pero no es recomendable aplicar los preparados laxantes o las lavativas. Lushe todo ante el comienzo del régimen pasar los días de dieta ligera sobre las ciruelas pasas, la remolacha, el kéfir, las sandías o las ciruelas frescas. Esto permitirá perfectamente limpiar ZHKT, sin causar el daño al organismo.

Si cada día durante una semana tomar en ayunas 0.5 litros del agua con la cuchara de té de la sal, y después medias horas el vaso del kéfir, a expensas de la depuración gradual del intestino se reducirá visiblemente la cantidad de los granos en la piel. La sal contribuye a la absorción y la deducción de las sustancias nocivas, y el kéfir sacía la microflora útil laktobakteriyami y saca los restos de la sal.

En los primeros días la observación del régimen de los granos el estado de la piel puede empeorarse. La cantidad de los granos puede aumentarse, ya que ha comenzado el proceso intensivo de la deducción de las escorias. No debe interrumpir el régimen, habiendo decidido que es ineficaz. En algunos días el organismo se limpiará de los depósitos acumulados antes morbíficos, y la piel comenzará a limpiarse.