El régimen con el queso

El queso – un de los productos principales de una alimentación sana, que contribuye a la longevidad. ¿Si es posible el queso sobre el régimen? Sí, por medio de este manjar útil y sabroso en poco tiempo es posible bastante rápidamente ponerse en forma. Hay dos variedades más populares del régimen con el queso. El Régimen Rápido dura habitualmente tres días. El régimen que consiste del queso y la carne, es contado para unas-dos semanas. El régimen de queso – nizkouglevodnaya el régimen que abastece el mantenimiento del equilibrio de las grasas y los proteínas durante cada recepción de la comida. El régimen de queso bastante eficaz (en diez días es posible perder de 5 hasta 7 kilogramos). Tal régimen es útil especialmente a la avitaminosis primaveral, ya que en el queso contienen el calcio, el fósforo, el magnesio, las vitaminas Y y D. Los componentes útiles del queso son necesarios para la elasticidad de la piel, la belleza de los cabello y el refuerzo del esmalte de los dientes. El organismo durante tal régimen se enriquecerá por el proteína, que bien y es asimilado rápidamente por el organismo.

Los principios del régimen con el queso

El organismo de la persona recibe de la comida los hidratos de carbono, los proteínas y las grasas. Cuando los hidratos de carbono en la ración alimenticia no basta, el organismo para la recepción de la energía es obligado a gastar la grasa hipodérmica (la fuente de reserva). En la elección del queso el régimen tiene que obligatoriamente tomar en consideración su valor calórico. Las clases diferentes del queso tienen el valor calórico diferente: el queso semifirme contiene 360-400 kcal, malozhirnyy el queso blanco – 250 kcal, el queso fundido – 270-280 kcal. ¿Muchos interesa la pregunta, si es posible el queso sobre el régimen es no en el tipo regular, y en cocido o fundido? Se puede. En realidad, no hay ninguna diferencia. Principal que durante el régimen con el queso la base de la ración alimenticia compongan los quesos con el porcentaje bajo de la grasa (no más 10-20 %). Esto puede ser el queso tofu, rikotta, motsarella, guadette, chechil, el queso adigué.

Durante el régimen con el queso es muy importante observar el régimen bebible. Es necesario beber una gran cantidad de puras aguas (no menos dos litros por día). El régimen de queso es contado en el período a corto plazo, y repetirla está permitido solamente en dos-tres meses.

El menú del régimen con el queso

El régimen con el queso en la variante clásica sobreentiende una alimentación cincosencilla o seissencilla. Durante el primer desayuno debe tomar la taza del café negro o el té verde sin azúcar. Durante el segundo desayuno es posible comer el pedazo pequeño del queso y un huevo cocido. Para la comida cocer 200 gramos de la carne magra. En dos horas después de la comida es posible comer cerca de cientos gramos del queso magro. A la merienda comer no más 250 gramos del requesón sin adición de la nata, el azúcar y la crema agria. Para la cena tomar la taza del yogurt magro.

En el segundo día durante el desayuno comer 50 gramos del queso, un pimiento dulce, tomar la cocción de hierba. Durante el segundo desayuno comer el huevo cocido, tomar una taza de té. Para la comida cocer 200 gramos de la carne del conejo, comer 50 gramos del queso, tomar un vaso de agua mineral. A la merienda es posible comer 50 gramos del queso y dos pepinos. Para la cena comer 100 gramos del queso, tomar el vaso del kéfir.

Para el tercer día del régimen con el queso para el desayuno comer no más 150 gramos del requesón magro, dos tomates pequeños, tomar una taza de té. Durante el segundo desayuno comer 50 gramos del queso con 100 gramos del espárrago, tomar un vaso de agua mineral. Para la comida es posible comer cientos gramos del queso, 100 gramos de la pechuga de pollo cocida al vapor, tomar una taza de té. Para la cena comer 50 gramos del queso, una manzana verde, tomar el vaso del yogurt magro.

Seguir la ración dada alimenticia debe no más cinco-siete días. Del régimen con el queso es necesario a salir despacio. Poco a poco añadir en la comida hortalizas y las frutas, los macarrones de las clases firmes del trigo, la cantidad pequeña del pan.

El régimen con el vino y el queso

El régimen con el vino y el queso dura solamente dos-tres días. Durante dos-tres días para el desayuno, la comida y la cena es necesario comer no más 120 gramos del queso de las clases firmes no saladas, un brindis del pan candeal y tomar una copa del vino seco. Entre cada recepción de la comida es necesario tomar cerca del litro del líquido. En tres días de tal régimen es posible garantirovanno arrojar de tres hasta cinco kilogramos. El régimen con el vino y el queso no es posible usar más largamente dos-tres días. Entre cada recepción de la comida es necesario tomar cerca del litro del líquido.

A la observación del régimen con el vino y el queso en el organismo junto con la comida no obra prácticamente la sal. El intestino se limpia de las toxinas y las escorias, se activa el cambio de las sustancias.

El régimen sobre los requesones dulces y el requesón (el régimen de 5 requesones dulces)

La ventaja del régimen sobre los requesones dulces es una variedad y la accesibilidad de los productos, que entran en la ración alimenticios. Para cinco días del régimen será necesaria la botella del vino blanco (es posible sustituir el kéfir), cinco huevos cocidos, cinco manzanas, cinco tomates, cinco pepinos, un kilogramo del requesón magro. En la ración debe incluir obligatoriamente la verdura (el hinojo, el cebollino, kinzu, fenhel, el perejil). Se puede sustituir los requesones dulces fundidos por cientos gramos del queso suave.

Durante el régimen de 5 requesones dulces para el desayuno es posible comer un requesón dulce fundido, tomar una taza de té o el café sin azúcar. En dos horas después del desayuno comer un gran tomate c por cualquier verdura, un huevo. En una hora es posible comer una manzana. Para la comida comer 200 gramos del requesón, un pimiento, un pepino con la verdura. Ante el sueño tomar una copa de vino. Se puede beber el agua en la cantidad ilimitada. Al régimen de 5 requesones dulces es muy importante no cambiar la cantidad de los productos entre día, y entre las recepciones de la comida conservar el intervalo a las dos. El régimen sobre los requesones dulces no es posible usar más de cinco días. Repetir tal régimen está permitido a más a menudo una vez en dos meses.

Las contraindicaciones al régimen de queso

El régimen con el queso es contraindicado a la alergia a la lactosa, a la hipertensión, la aterosclerosis, la estenocardia, las enfermedades de los riñones, las infracciones del metabolismo, las cerraduras. En el queso contiene una gran cantidad de las grasas de leche y la cantidad insignificante de los hidratos de carbono necesarios para la actividad física e intelectual.