El régimen rápido

A pesar de que las revocaciones sobre los regímenes rápidos por parte de los dietólogos la mayoría de las veces negativo, a veces en los métodos semejantes sean con todo la necesidad. Habitualmente entonces, cuando es necesario rápidamente arreglarse a un acontecimiento, verse es impresionante a la fecha exigida. El Régimen Rápido para el adelgazamiento no se acerca, esto sólo el modo de la corrección temporal de la apariencia. Su acción siempre es convertible, ya que hay no tanta pérdida de los sedimentos grasosos, es cuánta pérdida del líquido superfluo. Tan pronto como el régimen rápido acaba, el organismo aspira inmediatamente a completar la pérdida que en la práctica se ve como los ataques del apetito subido, "feroz". Por eso decidiendo recurrir al régimen rápido, es necesario dar cuenta de lo que de ella esperáis para evitar los desengaños y los problemas futuros con la salud.

Los máses y el menos del régimen rápido

A los máses del régimen rápido es posible llevar los momentos siguientes:

• La posibilidad de librarse rápidamente de 3-7 kilogramo del peso excesivo (depende del tipo del régimen y los rasgos individuales del organismo);
• Si el régimen rápido es compuesto de los productos del origen vegetal con el tratamiento mínimo térmico y kislomolochnyh de los productos, es la posibilidad de limpiar el organismo de las escorias que siempre influye positivamente sobre la salud;
• La posibilidad de revisar la ración de la alimentación. Con frecuencia las revocaciones testimonian los regímenes rápidos que son el empujón para comprender, por cuanto era compuesta incorrectamente la ración cotidiana, como mucho él contenía los productos superfluos, por ejemplo, las golosinas, y las recepciones innecesarias de la comida, como los tentempiés numerosos imperceptibles.

Del menos del régimen rápido más a menudo llaman los siguientes:

• El desequilibrio. Todos los regímenes rápidos se refieren a los regímenes duros extremos, con las restricciones grandes, y el ingreso de muchos de las sustancias, necesarias para la actividad vitales normales, además insuficiente. Por eso el plazo máximo, durante que se recomienda practicar tal modo de la alimentación son tres días. El Régimen Rápido en tres días no es capaz de traer el daño un poco serio a la salud, y la función de vence completamente con éxito;
• La pérdida del peso pasa a expensas de la pérdida del agua, y no la grasa. Esto todavía una falta grande de los regímenes rápidos. Es necesario comprender además que a diferencia de la grasa, el agua le es extremadamente necesaria al organismo, y no alguna vez después, y es ahora. Por eso los médicos recomiendan seguir con insistencia durante el régimen rápido el régimen bebible, obligatoriamente empleando no menos polutora de los litros de puras aguas para reducir la deshidratación del organismo;
• Los regímenes rápidos se transportan mal en la relación psico-emocional. Son el estrés para el organismo, y el organismo da a comprender insistentemente por el estado de abatimiento del espíritu, la infracción del sueño, la fatiga excesiva y la nerviosidad. Baja la capacidad de trabajo, se empeora la memoria y la concentración de la atención. Es extremadamente indeseable combinar los regímenes rápidos con el cargamento subido físico o intelectual;
• El regreso rápido de los kilogramos perdidos. Tal vez, es el menos principal del régimen rápido para el adelgazamiento. Durante mil de años el organismo de la persona se acostumbraba a hacer las reservas en caso de las circunstancias de fuerza mayor, que se acompañaban casi siempre del hambre. Él percibe el Régimen Rápido también como la falta catastrófica de la alimentación, y a la primera posibilidad que se ha presentado comienza a abastecer con la fuerza doblada la energía de provecho. Esto significa que aunque durante el régimen rápido podíais domar el apetito, por su terminación seréis atacados literalmente por los ataques del hambre más fuerte, que llaman zhorom. Este proceso es condicionado por los mecanismos subconscientes de la biosupervivencia, y por eso se somete extremadamente difícil al control consciente. Precisamente por eso los regímenes rápidos para el adelgazamiento no recomiendan – el efecto de ellos a menudo no simplemente pequeño, directamente de vuelta esperado, y los kilogramos perdidos vuelven con creces;
• La posibilidad de la agudización de las enfermedades crónicas. Los Regímenes Rápidos no son recomendados a las personas que sufre de la patología crónica, especialmente endocrino y las enfermedades del tracto intestinal. De ellos no es posible aplicar durante el embarazo y la lactación, también son categóricamente contraindicados a las personas con cualquier patología oncológica.

Las variantes del régimen rápido para tres días

Proponemos a su atención algunas variantes del régimen rápido para tres días, las revocaciones sobre que hablan que son muy eficaces y bastante seguros.

1. Fruktovo-de hortalizas syroedcheskaya. Durante tres días es necesario comer solamente hortalizas frescas y las frutas. Es deseable practicar tal régimen rápido a finales del verano o el comienzo del otoño, durante la abundancia hortalizas y las frutas. Las variantes syroedcheskoy los regímenes para tres días poco. Un de ellos – el monorégimen. Cada día dedica a una fruta u hortaliza, cualquiera y en cualesquiera cantidades. Por ejemplo, el primer día es la sandía, el segundo día - los pepinos o los tomates, tercero – las peras o los melocotones. El régimen rápido Syroedchesky en tres días permite librarse de 5-7 kg del peso, limpiar el organismo de las toxinas que se han acumulado y eliminar los fenómenos estancados en el intestino. Ejerce la influencia benéfica y sobre la piel – la piel se limpia, se alisa, más elástico. A practicar tal el régimen es posible bastante a menudo, pero no más a menudo una una vez en dos semanas.
2. Las revocaciones hermosas sobre el régimen rápido fundado en el uso kislomolochnyh de los productos. El menú aproximado: el primer día solamente el kéfir, no es obligatorio nizkoprotsentnyy, en cantidad de tres litros distribuidos entre día por las porciones iguales. El segundo día – para el desayuno el vaso del kéfir, para la comida del medio paquete del requesón de la grasura no más 5 % y el té verde, para la cena a la elección: o los medios paquetes que se han quedado del requesón, o dos vasos del kéfir. El tercer día – 300 g del yogurt bebible para el desayuno, el medio paquete del requesón para la comida, el vaso del kéfir para la cena. Tal régimen rápido permite perder cerca de 4-5 kg del peso, pero se acercará no a todo. Así, las personas con la acidez subida del estómago es contraindicada.
3. El régimen rápido eficaz fundado en el uso de los productos bajos en calorías y la restricción de la sal. El menú aproximado: para el desayuno un huevo y dos cucharas de la avena pelada; para la comida – la ensalada hortalizas frescas estacionales (el verano los pepinos, los tomates, el pimiento, el invierno – la col, la zanahoria, el rábano), metido con la cuchara del aceite vegetal y el jugo del cuarto del limón, para la cena – el vaso del kéfir. Se permite el té verde sin azúcar entre día, cualesquiera condimentos, incluso la sal, son excluidos.

Independientemente de lo que, que variante del régimen rápido era escogida, salir de ella es necesario poco a poco. La regla dice: la salida del régimen debe durar tanto, el régimen cuánto mismo. Esto es actual especialmente, cuando a pesar de las prevenciones, se usaba el régimen rápido para el adelgazamiento. La ración extiendan poco a poco, añadiendo con cada recepción de la comida no más un producto, y en la cantidad pequeña. Recordáis que a usted será subido el apetito, y sean abastecidos a este caso por la zanahoria, la manzana, dietético hlebtsami, por dos cucharas de los muslis – que que se ha acercado cautelosamente zhor no le ha tomado por sorpresa y no ha hecho comer imperceptible para el trozo-otro tortika o los talones de los bombones de chocolate.