El valor calórico de las sopas

El valor calórico de las sopas puede ser muy diverso, tanto como la cantidad de las recetas, su preparación.

Las sopas son en su esencia unas cocciones hortalizas con la carne o sin él. Las personas han comenzado a cocer las mezclas distintas de hortalizas aun en tiempo antiguo profundo, condimentando los platos por los condimentos distintos, los lomos y las hojas de las plantas para el reforzamiento y el mejoramiento de las cualidades gustativas. Nadie discutirá que la cocción más sabrosa resulta sobre el caldo de carne, aunque el valor calórico de la sopa con la carne mucho más alto que de hortalizas. Para la preparación de las sopas es aceptado usar la carne distinta – la carne de cerdo, la gallina, la carne de vaca y hasta el pez. En Rusia las cocciones semejantes llamaban "el bodrio" y se consideraban, además, tanto como es ahora, el segundo plato de cada casa.

De año en año los maestros de los asuntos culinario perfeccionaban y elaboraban los nuevos recetarios de la preparación de este plato sabroso. Por eso al día de hoy la cantidad de las recetas de la preparación de la sopa no contar simplemente. Muchas mujeres que siguen la figura, interesan tales preguntas, si como es posible adelgazar sobre las sopas, cuál valor calórico de la sopa-puré. Y los que es completamente contento de la figura, buscan con frecuencia en el Internet las recetas de la preparación y el valor calórico de la sopa con los fideos, o la información sobre el valor calórico de la sopa con las albondiguillas.

es posible adelgazar sobre las sopas?

Si saber el valor calórico de la sopa, no adelgazará sobre la sopa difícil. Cualquier sopa consiste del agua, la base de la carne, el pájaro o el pez, sobre que se cuece el plato, también la mezcla hortalizas. El valor calórico de las sopas sobre la carne será, indudablemente, más alto que las sopas regulares de hortalizas.

Precisamente por eso para adelgazar sobre las sopas, es necesario prepararlos sin carne, exclusivamente sobre el agua. En las sopas es posible añadir los granos distintos, el arroz y las pastas alimenticias. Debe añadir los condimentos y la sal por gusto.

¿En que consiste la utilidad de las sopas?

Cualquier sopa es la fuente hermosa de las fuerzas y la energía. En la sopa contiene mucho tejido celular, los hidratos de carbono y los minerales (el magnesio, el hierro, el potasio etc.), las vitaminas (E, la carotina beta, el grupo).

Además, en hortalizas cocidas durante la preparación de las sopas se conserva la mayoría de las propiedades útiles, y son asimilados mucho mejor por el organismo y son digeridos. La sopa de pescado de la cocción de hortalizas es útil también y tiene el valor grande nutritivo, puesto que las vitaminas y los minerales hortalizas se lavan en la cocción.

Independientemente del valor calórico de las sopas, son simplemente insustituibles para el organismo humano:

• Mejoran el apetito y la digestión;
• Restablecen el trabajo del tracto intestinal;
• Normalizan la tensión arterial;
• Restablecen el equilibrio líquido en el organismo;
• Bajan el nivel de la colesterina;
• Limpian el organismo de las escorias;
• Protegen de las enfermedades cardiovasculares.

Por eso muchos tratan no sólo adelgazar sobre las sopas, sino también los incluyen en la composición de los regímenes medicinales. Y bien, y la capacidad de las sopas de restablecer las fuerzas después de las enfermedades largas, calentar el organismo en la estación del año fría ni para quien no es el misterio.

¿Es cuántas calorías en la sopa?

A pesar de que las sopas no posean un especialmente alto valor calórico, reflexionar sobre el que, por ejemplo, el valor calórico de la sopa-puré o cualquier otra sopa, no será superfluo. En realidad, el valor calórico de la sopa depende directamente de aquellos productos, de que él es preparado.

En general, entre todos los productos de la alimentación, las sopas son unos de los platos más bajos en calorías. Precisamente por eso muchos tratan de adelgazar sobre las sopas, y esto los consigue. Es frecuente Sin embargo en ya plato preparado son añadidos los ingredientes adicionales, que aumentan el valor calórico de la sopa. Así, por ejemplo, la crema agria de la alta grasura o la mayonesa aumentan fuerte el valor calórico del plato, por eso no vale la pena excesivamente aficionarlos.

Es más abajo llevado el valor calórico de las sopas preparadas de los productos distintos:

• La sopa de remolacha ucraniano – a 100 ml de 49 kcal;
• La sopa de guisante – a 100 ml de 66 kcal;
• La sopa fúngico – a 100 ml de 26 kcal;
• La sopa de los guisantes – a 100 ml de 56 kcal;
• La sopa del puerro con los macarrones – на100 ml de 39 kcal;
• La sopa de los tomates – a 100 ml de 28 kcal;
• La sopa de patatas – a 100 ml de 39 kcal;
• La sopa de patatas con el grano – a 100 ml de 54 kcal;
• El valor calórico de la sopa con los fideos compone 48 kcal a 100 ml;
• La sopa de hortalizas – a 100 ml de 43 kcal;
• El valor calórico de la sopa con las albondiguillas es igual 75 kcal a 100 ml;
• La sopa-puré el valor calórico por término medio – 48 kcal a 100 ml;
• De la oreja – a 100 ml de 46 kcal.