El mejor régimen

El problema de la obesidad para hoy es un de más serio para la humanidad. Más de 1 mil miliones de personas tiene el peso sobrante según la organización Mundial de la sanidad pública. En Rusia más de tercios de los ciudadanos sufren del peso sobrante. La tendencia extremadamente negativa es el aumento de la parte de los jóvenes con la obesidad. Hasta los niños y los adolescentes al día de hoy se encuentran cada vez más frecuente con este problema. Por otro lado en la conciencia de masas la figura ideal corresponde a la figura de los fotomodelos. Tal delgadez excesiva se queda en la moda, entonces las personas completamente normales por el peso (más a menudo las muchachas jóvenes) ponen ante él el objetivo – adelgazar, en todos los sentidos, hasta a costa de propia salud. Si sentís el deseo de bajar el peso, si estimen hay a Ud unos kilogramos superfluos. Se puede hacerlo por medio del índice de la masa del cuerpo (el índice de Ketle) u otros métodos. Solamente en caso de que tenéis unos kilogramos superfluos, es necesario probar adelgazar.

Que influye sobre la elección del mejor régimen

¿Cómo se librará de la masa superflua del cuerpo? En el fondo de la terapia siempre está una alimentación con la restricción del valor energético. En un día es necesario comer menos de calorías, que será gastado. Que régimen es mejor, depende de una serie de los factores. En primer lugar, importante quien quiere adelgazar – el hombre o la mujer, la persona joven o ya entrado en años. En segundo lugar, tiene la importancia, si hay cualquier patología acompañante al paciente. Es necesario tener en cuenta que las enfermedades de los órganos interiores, la infracción del cambio de las sustancias y los problemas psicológicos ejercen el impacto a la velocidad de la pérdida de la masa del cuerpo, perenosimost de los tipos diferentes de los productos. En tercer lugar, el papel de principio tiene el objetivo del régimen. Para alguien principal adelgazar a cualquier fecha personal o el acontecimiento, a alguien es más importante la estabilidad del resultado, y algunas personas consideran lo más importante el logro de la disposición buena y el mejoramiento de la salud. La elección del mejor régimen para el adelgazamiento depende y también de su situación económica y hasta la estación del año. En unos meses el régimen de sandía será irreal, y para alguien muy caro se encuentran los sistemas de la alimentación con el uso de los productos especiales equilibrados (los cocteles para el adelgazamiento). Probablemente, a alguien serán útiles las revocaciones sobre el mejor régimen desde el punto de vista de los médicos y que adelgazan. Tal información ayuda hacer la elección correcta.

Que régimen es mejor para Ud

El mejor régimen para el adelgazamiento en su caso es tal sistema de la alimentación, que se insertará fácilmente en sus preferencias gustativas y el régimen del día. Así si trabajáis en el turno de noche, no vale la pena tratar seguir la recomendación: es solamente en la primera mitad del día. Y si el gusto del pez le es desagradable, el régimen sobre los mariscos se encuentra inoportunamente. No vale la pena engañarse, esperando lo que desde el lunes a Ud se despertará la fuerza de voluntad sin precedente. El cambio de cualesquiera estereotipos pasa siempre es doloroso. Que el régimen no se haga el estrés demasiado grande, y el resultado se encontraba la pérdida de los kilogramos, y no el equilibrio cordial, recojan el sistema de la alimentación máximamente acercado a sus costumbres. Si le gusta el requesón, den la preferencia a la variante caseosa del régimen Usama Hamdy. Y si preferís la comida vegetal, escojan atrevidamente el régimen de naranja o los días de dieta ligera fruktovo-de hortalizas. En caso de que queréis adelgazar, pero no pensáis ni el día sin postre, prestaréis la atención al régimen con la leche y la miel, el régimen de chocolate o los días de dieta ligera con el helado. Todos los regímenes enumerados darán un cierto resultado. Sin embargo si su peso corresponde ya al diagnóstico de la obesidad o hay cualesquiera enfermedades crónicas, antes de escoger el régimen, se aconsejen con el endocrinólogo.

El mejor régimen desde el punto de vista de la medicina

La medicina oficial con la sospecha grande se refiere a los sistemas diversos restrictivos de la alimentación, que llamamos el régimen. Los médicos recomiendan pasar cualesquiera días del hambre o una alimentación baja en calorías, cuando el valor energético de la comida compone menos de 800-1000 kilocalorías en el día, solamente en el hospital, después de la inquisición escrupulosa y bajo la observación fija de los especialistas. En cuanto a los regímenes desequilibrados, cuando en la mesa se encuentran sólo unos cuantos productos diferentes, su aplicación larga también, desde el punto de vista de la ciencia, es peligrosa para la salud. Ya que hasta el producto más útil contiene solamente la parte de las vitaminas, necesarias a nosotros, y los microelementos. Hay todavía unos regímenes, que limitan el ingreso de los hidratos de carbono o las grasas. De ellos es aceptado llamar albuminado. Se sabe que tal comida da el cargamento sobrante a los riñones, el tracto intestinal. Respectivamente, es largo tales sistemas no son recomendado a nadie, y pueden aplicarse sin dificultad solamente por las personas completamente sanas. Los médicos los dietólogos en todo el mundo crean periódicamente los sistemas de una alimentación fundada en los conocimientos teoréticos y la experiencia práctica. A tales sistemas se refiere una alimentación por el régimen de Atkinsa, Dyukana, Hamdy y otros. Aunque os confiáis a la instrucción y la fama del autor, no es obligatorio su sistema de la alimentación se encuentra el mejor régimen para Ud personalmente. El mejor régimen para el adelgazamiento, desde el punto de vista de la mayoría de los médicos de los endocrinólogos es una alimentación simplemente correcta fisiológica con la restricción pequeña del valor calórico general diario. Los principios de este sistema son expuestos en la literatura médica. El régimen medicinal la mesa 8 elaborada por el dietólogo Mijaíl Pevznerom soviético, es el ejemplo de la alimentación equilibrada para el adelgazamiento. No veréis los resultados de este régimen al día siguiente. Y en general el sistema no promete la pérdida de la gran cantidad de los kilogramos en schitanye los días. Pero a la observación de todas las recomendaciones es posible contar en el resultado resistente, el mejoramiento de la salud.

Las revocaciones sobre el mejor régimen para el adelgazamiento

En la red el Internet se encuentra la cantidad enorme de los relatos de las personas conocidas y las mujeres simples y los hombres, en que hablan sobre los secretos del adelgazamiento, el mejor régimen. No vale la pena es ciego confiarse a estas historias. A veces detrás de las revocaciones sobre el mejor régimen hay una publicidad de cualesquiera productos comerciales, los programas del adelgazamiento o las clínicas médicas. Claro, muchas personas atentamente y la simpatía se refieren a las actrices queridas, las cantantes, las presentadoras televisivas. Y con todo, antes de encargar mercancías cualesquiera, que recomiendan en los puestos, se interesen por la opinión del médico. La confianza es llamada a muchos bolshee por las revocaciones sobre el mejor régimen para el adelgazamiento, recibido de los parientes y las conocidas. Puede ser, esto realmente una fuente más segura de la información. Ya que podéis estimar por propios ojos el resultado del régimen y es más detallado preguntar sobre los efectos secundarios.

Que régimen es mejor

Así, el ideal es aquel régimen, que le ayudará alcanzar los resultados con los gastos menores de las fuerzas, los medios y la salud. Es responsable se acerquen a la elección del régimen. Consulten con el especialista, hablen con las conocidas que han adelgazado, se pongan al corriente en el Internet y la literatura especial, que existen regímenes, si tienen contraindicaciones cualesquiera y los efectos secundarios. Pongan ante él los objetivos reales y recordáis que el mejor régimen da no sólo el efecto bueno cosmético, sino también ayuda conservar la salud.