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Los productos más útiles para los niños

Овсянка
La avena pelada
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La avena pelada es reconocida la mayoría de los dietólogos como el mejor desayuno para los niños. Es rica en tejido celular, los microelementos necesarios y las vitaminas del grupo De V.Kak i otros cereales, la avena pelada – la fuente más rica de la energía para el organismo, necesario para el niño que crece. Que la avena pelada no importune, se puede amenizarla, añadiendo allá las nueces cortadas por los trozos las frutas, las bayas, la confitura, médico
Овощи и фрукты
Hortalizas y las frutas
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Hortalizas y las frutas deben componer la parte considerable de la ración infantil. Es útil especialmente de ellos es por la temporada. Más a menudo los dietólogos los indican a la utilidad para el organismo que crece de los productos con un alto contenido del calcio, el potasio, el tejido celular y las vitaminas C y el grupo De V.Sredi – que mejora los apetitos y el trabajo de la digestión la col del brécol, necesario para el trabajo del sistema cardiovascular las manzanas, saciado por el hierro y pektinami la remolacha útil a la anemia dynya.
Йогурт
El yogurt
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Gracias a las bacterias de los fermentos lácticos que se encuentra en el yogurt, el calcio otros microelementos necesarios y las vitaminas son asimilados considerablemente más lleno y más rápidamente, que de la leche. Además, la presencia del yogurt en la ración libra de los problemas con las cerraduras, especialmente si en él añadir los trozos de las ciruelas pasas. El yogurt es insustituible para los niños, debilitados por las enfermedades, especialmente si durante el tratamiento se aplicaban los antibióticos.
Яйца
Los huevos
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Los huevos se consideran un de necesario en la ración del niño de los productos, ya que son la fuente del proteína necesario y muchas vitaminas. En la estación del año fría es necesaria especialmente la vitamina D, que falta puede volverse por las infracciones serias de la salud del niño. También los dietólogos aconsejan comer los huevos para la profiláctica del desarrollo de las enfermedades del corazón.
Орехи
Las nueces
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Además de la composición rica de vitaminas, las nueces contienen una gran cantidad del proteína necesario para el crecimiento del niño. Son útiles para la vista y bajan el riesgo de la enfermedad de la diabetes, y gracias al número grande de los ácidos polino saturados y monono saturados grasos, son la profiláctica del desarrollo de las enfermedades del corazón.
Чечевица и фасоль
La lenteja y la judía
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El organismo infantil que crece tiene necesidad del proteína constantemente, por eso en su ración debe ser bastante. Leguminosos son la fuente hermosa del proteína vegetal. Además para su asimilación el organismo gasta menos de energía, que a la asimilación de los proteínas del origen animal.
Молоко
La leche
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La leche de vaca introducen, como regla, en la ración del niño después de la terminación del período de la alimentación de pecho. Es necesario por una gran cantidad de pleno valor legkousvoyaemogo la ardilla. La mejor elección es de casa, no podvergsheesya al tratamiento la leche. Si esto es imposible, debe dar la preferencia a los productores, que producción conserva la frescura es mínimo el corto plazo.
Мясо
La carne
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La carne es el producto necesario para los niños, ya que contiene el proteína animal y los aminoacidos, necesarios para el crecimiento. En el menú más vale incluir las clases magras de la carne, a saber la carne de ternera, la carne del pájaro, el cordero y la carne de cerdo joven. Más vale dar la preferencia a la carne de casa, ya que sobre las grandes producciones usan bastante a menudo las hormonas del crecimiento y los antibióticos.
Рыба
El pez
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El pez por las cualidades alimenticias y culinarias no cede a la carne, y por la ligereza de la asimilación de los proteínas lo supera poco. Es necesario incluir el pez en la ración del niño no más raramente, que tres veces por semana. Especialmente esto se refiere a las clases del pez rico en los ácidos no saturados grasos. Esto permitirá bajar el riesgo del desarrollo de las enfermedades del corazón, también apoyar en el nivel necesario la cantidad de la colesterina en la sangre.
Свежевыжатые соки
Los jugos svezhevyzhatye
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El jugo svezhevyzhatyy hortalizas y las frutas es extremadamente necesario para el organismo que crece del niño. Hortalizas y las frutas son la fuente de las vitaminas necesarias y los microelementos que es el empeño de la salud fuerte y la estabilidad de las enfermedades. Freshi es posible sustituir por los jugos hechos paquetes, pero además la preferencia deben dar las líneas que se especializa sobre la salida de la comida para bebés.
 
 
Si sabéis que:

La mayoría de las mujeres es capaz de recibir más de placeres de la contemplación del cuerpo hermoso en el espejo, que del sexo. Así que, la mujer, aspiráis a la proporcionalidad.