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Las causas del envejecimiento prematuro

Стресс
El estrés
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El estrés influye negativamente sobre el organismo, debilitando su defensa natural. En resultado la persona está enferma más a menudo, más de tiempo pasa en el estado depresivo, a consecuencia de que se empeora el aspecto exterior en total y el estado de la piel en particular. Por eso es necesario aprender evitar las situaciones estresantes, y con el impacto en ellos emprender las medidas de la estabilización más rápida de las condiciones. No estaría más también el refuerzo de la inmunidad.
Малоподвижный образ жизни
La vida sedentaria
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¡El movimiento es una vida! ¿A quien no es conocido esta expresión? Es la lema de los hombres de acción que comprenden que gracias al movimiento es posible más largamente conservar la salud y la juventud. Si conducir la vida sedentaria, poco tiempo después la persona es vencida por las enfermedades, habrá un color de la cara deslucido, la apatía, y él se sentirá mucho mayor edad. Evitar esto ayudará el practicar el deporte, el trabajo interesante, los paseos a pie frecuentes.
Курение
El fumar
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Cerca del fumar la masa de los efectos secundarios. Un de ellos – el envejecimiento prematuro. A menudo se puede conocer al fumador no por la presencia del cigarrillo en la mano, y por el aspecto exterior. La piel, la voz y hasta el olor dan al aficionado empedernido de los cigarrillos. El fumar diario quita a la persona de 14 años de la vida es una víctima es incomparable con aquel "placer" que él recibe del cigarrillo. ¡Puede ayudar la renuncia completa del fumar!
Алкоголь
El alcohol
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Las personas que abusan el alcohol, se ven mayor, que son en realidad. Es un de los efectos secundarios de la acción de las bebidas alcohólicas en unas grandes cantidades. Las intoxicaciones frecuentes alcohólicas desgastan el organismo. Para no permitir el desarrollo de la dependencia, es necesario controlar la cantidad y la frecuencia del uso del alcohol. Por el que tiene ya la una costumbre nociva, debe acudir a asistencia médica.
Жирная пища
La comida grasa
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La comida grasa sirve a la fuente de la colesterina subida, que provoca el desarrollo de las enfermedades del corazón y los vasos. Las infracciones en el trabajo del corazón no permiten el aparato circulatorio de pleno valor alimentar la jaula. Hoy en la ración de las personas en una gran cantidad asisten zhirosoderzhaschie los productos. Mejorar la situación se puede, habiendo incluido en una alimentación los cereales útiles, hortalizas y las frutas y habiendo quitado de él la comida con un alto contenido de la grasa.
Избыточный вес
El peso sobrante
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El peso sobrante presenta para el organismo el lastre, que lo impide trabajar. Ya que los kilogramos superfluos dan el cargamento superfluo al corazón, el hígado, el riñón. El organismo, trabajando en condiciones del cargamento constante subido, agota mucho más rápidamente los recursos. En la situación dada es posible emprender los esfuerzos por la normalización del peso, habiendo aprovechado de las metodologías convenientes del adelgazamiento y habiéndose limitado en una alimentación.
Плохая экология
La ecología mala
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Cómo nos vemos, influye y el ambiente, que nos rodea. Nuestro organismo recibe de ella el aire, el agua y una alimentación. En es ecológico las regiones puras las personas viven más largamente, y se ven más de un aspecto jóven. Sobre los serranos que viven en las cimas de las montañas, hasta ponen las leyendas por razón de su longevidad. Por el que vive en las localidades, que no pueden jactarse de la ecología sana, se queda prestar la atención subida a la salud y ocuparse de la profiláctica de las enfermedades.
Недосыпание
El sueño insuficiente
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Por la naturaleza es asignado no en vano no menos ocho horas para el sueño. Por el que viola la regla dada y ahorra el tiempo, constantemente durmiendo poco, amenaza no sólo el envejecimiento prematuro, pero tales enfermedades, como la diabetes, la hipertensión, la obesidad y muchos otros. El sueño insuficiente influye fuerte sobre la inmunidad, reduciendo nuestras fuerzas protectoras y la resistividad a los viruses. Probable, por eso los enfermos quieren dormir constantemente, así el organismo trata de restablecerse.
Ультрафиолет
La luz ultravioleta
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Los rayos ultravioletas influyen la piel a la posición de la persona al sol. Es peligrosa especialmente la Uf-radiación en los meses veraniegos y sin defensa la piel puede seriamente sufrir. Los baños solares en la cantidad sobrante provocan el desarrollo del cáncer de la piel, y la estancia larga bajo los rayos abrasadores es preñada de las quemaduras dolorosas. Observen las medidas de la prevención: se encontráis en el amparo en las horas bochornosas del día, usen los medios de sol.
Любовь к сладкому
El amor al postre
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El amor al postre puede servir a la causa del envejecimiento prematuro. El azúcar, cayendo en la sangre, influye sobre los procesos que pasan en el organismo. Al uso moderado del postre su impacto es limitado, he aquí al comer excesivo de los pasteles, batonchikov, las cremas y las bebidas dulces gaseosas el nivel del azúcar en la sangre sube. No es excluido el desarrollo de la diabetes, la obesidad y todas las consecuencias, que salen de las enfermedades dadas.

 

 
 
Si sabéis que:

En nuestro intestino nacen, viven y mueren unos millones de bacterias. Se puede verlos solamente con un fuerte aumento, pero, si se han reunido juntos, serían colocados en la taza de café regular.