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Como conservar la salud en las vacaciones de Año Nuevo

Canten

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Un nuevo Año es la agitación vinculada a la preparación para la fiesta y la elección de los regalos. Cualquier fracaso es capaz de estropear a nosotros el humor. Un de los modos eficaces de la lucha contra el estrés son las canciones. Al canto en fácil cae una gran cantidad del aire que mejora la circulación sanguínea de todos los órganos y estimula la fabricación de las hormonas de la alegría. Por eso que ni hacíais – canten.

No caigan

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En el período invernal la cantidad de los pacientes a travmatologov crece. Las calles escurridizas invernales, el paseo en los patines y los esquíes lleva a las lesiones. Traten de conservar el equilibrio. Que es seguro ir por la superficie escurridiza, es necesario moverse por los pequeños pasitos, como los pingüinos. Así en el aparato vestibular no obrarán las señales sobre los cambios de la posición del cuerpo y esto le ayudará es firme mantenerse de pie.

Compren los movimientos de los hielos

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Es seguro ir por el hielo a usted ayudarán los movimientos de los hielos especiales, que se ponen al calzado. Estas adaptaciones son hechas del caucho y son equipados con los resortes metálicos, que durante la marcha se meterán por el hielo y abastecer el enganche bueno.

Guarden el corazón

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Los ataques cordiales a un Nuevo Año se hacen más frecuentes, y son culpables en esto de nuevo los estreses, también el uso abundante de la comida y el alcohol. Estos factores provocan el desarrollo del ataque cardíaco o la estenocardia. En el grupo del riesgo es posible llevar a las personas que fuman que sufren de la obesidad, la diabetes o la hipertensión. No vale la pena soltar todo al azar – distingan el tiempo para la visita al médico.

Teman la trombosis

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Los médicos han notado la tendencia – bajo un Nuevo Año se aumenta la cantidad de los pacientes con la trombosis. La causa de esto es simple – de nuevo los estreses. Bajo el impacto del estrés trombotsity comienzan a ser encolados entre ellos, trombiruya los vasos en el lugar de aterosclerótico blyashki. Que esto no pase, tengan en el botiquín de casa el ácido acetilsalicílico. Ayudará evitar la trombosis, y, por consiguiente, sus vacaciones de Año Nuevo no serán estropeadas.

No olviden de la nitroglicerina

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Si vosotros han sentido la presión en el pecho, que pasa en la mandíbula inferior y las manos, se acuerden de la nitroglicerina. Al dolor en la esfera cordial y detrás del esternón se sienten y tomen una pastilla de la nitroglicerina. Si en 20 minutos el dolor no deja ir, corran urgentemente al médico.

La profiláctica del resfriado

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En las vacaciones de Año Nuevo se resfriará es muy ofensivo todas las fiestas pasar las casas con el resfriado y la temperatura. Se visten es más caliente, no confíen en el tiempo suave. El invierno – el tiempo puede llevar el sobreenfriamiento ilusivo y menor de los pies a las consecuencias indeseables.

El interferón y oksolinovaya el ungüento

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Estos dos medios comprobados trabajan en mucoso la nariz, a través de que obran en el organismo prácticamente todas las infecciones. Luchan effectivamente con patogenami con su impacto a la membrana mucosa. Por eso, entrando el invierno de la casa, comiencen a gotear a él en la nariz el interferón o unten las ventanas oksolinovoy con el ungüento.

No respiráis la boca

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Cuando os encontráis en los lugares frecuentados, no vale la pena respirar la boca, puesto que a través de él en el organismo pueden caer también virulento patogeny. Y es obligatorio como se puede laven más a menudo las manos. Si a usted ha comenzado el resfriado, usen solamente los pañuelos desechables.

Se libren de las calorías superfluas

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En un Nuevo Año somos inclinados al uso excesivo de la comida. Pero es necesario a algún lugar gastar las calorías recibidas. Por un de los métodos más agradables gastar las calorías superfluas es el orgasmo. Durante él la persona pierde cerca de 25 calorías. Y durante el beso romántico es quemado cerca de 90 calorías. Así que se queréis y hagan sexo.

Adviertan el malestar

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Raramente que vacaciones de Año Nuevo pasan sin la aguardiente. Pero el uso excesivo de las bebidas alcohólicas puede llamar la intoxicación alcohólica del organismo, con otras palabras, el malestar, que estropeará exactamente a usted todo el fin de semana. Por el consejo más correcto – menos de beber aquí.

Si no ha resultado con todo...

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El malestar es un envenenamiento. Por eso la tarea inmediata es bajar la concentración de las sustancias tóxicas. Si a las fiestas de Año Nuevo tenéis un deseo grande de tomar, y hasta tal pieza desagradable, como el malestar, no le para, tomen cada dosis del alcohol con el vaso de agua. Esto ayudará evitar la deshidratación. Y para la mañana siguiente beban agua el mínimo dos litros.

La aspirina - su amigo

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Si a usted la mañana tanto malo que no podéis levantar la cabeza de la cama, se acuerden de la aspirina. Aceptarlo se puede – quitar con dos objetivos el dolor de cabeza (la acción que anestesia), y vincular los productos de la descomposición del alcohol en el organismo (en particular – el acetaldehído).

paratsetamol - su enemigo

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No curáis el malestar paratsetamolom. Este medio medicinal posee gepatotoksicheskim la acción y redoblará esencialmente destructivo para el hígado el impacto del alcohol.

Si sabéis que:

La persona que acepta los antidepresivos, en la mayoría de los casos sufrirá de nuevo de la depresión. Si la persona ha vencido el agobio con sus propias fuerzas, él tiene todas las posibilidades para siempre de olvidar sobre este estado.

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