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Que costumbres son peligrosas para los vasos y el corazón

El abuso el alcohol

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En las cantidades moderadas el alcohol es útil para la salud. ¡Pero! La dosis útil diaria no debe superar 0,34 litros de la cerveza o 0 11 litros, de la vino. El exceso regular de esta dosis es preñado de las complicaciones distintas, tales como el aumento de la presión arterial, la hipertensión, el peso sobrante. La obesidad sube esencialmente el riesgo de las enfermedades cardiovasculares, y las bebidas alcohólicas son muy altas en calorías.

El tabaquismo

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Ni para quien no el secreto que los cigarrillos matan despacio el corazón. En los cigarrillos contienen los alquitranes nocivos y las toxinas, que bajan esencialmente la concentración del oxígeno en la sangre, y la nicotina estimula el lanzamiento potente en el organismo de las hormonas dofamina y la adrenalina que llama los saltos de la presión arterial. Además, en el grupo del riesgo caen no sólo activo, sino también los fumadores pasivos, que son obligados a aspirar el humo nocivo de tabaco.

El ronquido

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Esta enfermedad no sólo irrita todos los circunstantes, sino también es peligroso para la salud, puesto que es un de los síntomas obstruktivnogo apnoe del sueño. Apnoe es caracterizado por las interrupciones de la respiración como resultado del estrechamiento de las vías superiores respiratorias, y llama el aumento agudo de la presión arterial.

La higiene insuficiente de los dientes

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Resulta, la admisión regular del procedimiento higiénico de los dientes lleva a la acumulación de las bacterias nocivas, que en la cavidad bucal de la persona hay más 350. Si a tiempo no eliminarlos, estas bacterias llevan a la hemofilia de las encías, el daño de los capilares y la infectación de la sangre. La mayoría de los microorganismos morbíficos en la boca contribuyen zagustevaniyu a la sangre que lleva a la formación de los trombos y la hemorragia cerebral.

pereedanie

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En nuestra mentalidad es puesta la tradición de la absorción incontrolada y abundante de la comida. Como regla, es los manjares grasos, la saladura distinta y los víveres curados al humo en abundancia que asisten a los holgorios y las fiestas. El volumen grande de la comida carga no sólo el tracto intestinal, sino también crea la presión intensiva en los vasos sanguíneos de la cavidad abdominal que hace más frecuente los golpes del corazón.

El amor a la carne roja

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La carne roja es una carne de cerdo, el cordero, la carne de vaca. En tal carne contiene la multitud de grasas saturadas, que aumentan el nivel de la colesterina en la sangre. Surge el riesgo de la obliteración de los vasos (aterosclerosis) y la hemorragia cerebral.

La propensión a la sal

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El uso de la sal en unas grandes cantidades detiene el líquido en el organismo. Esto lleva a lo que el corazón debe por cantidad pequeño del tiempo transvasar bolshee la cantidad de la sangre. Así, la propensión a la sal lleva al aumento del cargamento en el corazón y la presión en los vasos que, a su vez, conduce al aumento de la presión arterial.

La vida sedentaria

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El trabajo sentado y el descanso pasivo en forma de la presentación de las películas y las transmisiones, la comunicación en el Internet, contribuyen al juego del peso y el surgimiento de la falta del oxígeno en el organismo. Todo esto conduce al aumento del nivel de la colesterina y el azúcar en la sangre que influye negativamente sobre el estado de los vasos sanguíneos y la actividad cordial.

Los cargamentos excesivos físicos

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El practicar el deporte, indudablemente, es un de los empeños de la salud. Pero las personas con la disposición hereditaria a las enfermedades de los vasos y el corazón es importante saber las restricciones y observar la medida de los entrenamientos. Para las ánimas los mejores deportes son la natación, los paseos largos al aire libre, que no sólo mejoran la actividad de todo el organismo, sino también causan el placer.

La depresión

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El estado intranquilo, la opresión, el desengaño – los indicios principales de la depresión – añaden el cargamento en el corazón, influyen negativamente sobre su trabajo que conduce a las interrupciones de la actividad cordial. Los expertos aconsejan a las personas, todo que toma a pechos, no esconder las emociones, y compartir los pensamientos con las personas íntimas. Se puede hasta llorar e isterit, si esto permite librarse del negativo.

La soledad

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Muchas personas cuentan que la soledad – el empeño de la salud. Ya que nadie estropea el humor, no impone el punto de vista y no provoca al conflicto. Pero la vida muestra que justamente los vapores familiares, que se riñen regularmente, son más sanos y son felices en la vida. Este fenómeno explicar simplemente. Si no sois solitario, entonces sois necesarios a alguien, alguien por usted se preocupa y sobrevive, y esto añade la seguridad interior y la tranquilidad.

La indiferencia a propia salud

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Los pacientes, que son indiferentes hacia el estado de la salud, es negligente se refieren a las recomendaciones de los médicos, dejan pasar las inquisiciones regulares, no conducen el modo de vida saludable etc. Todo esto crea las condiciones ideales para el desarrollo de las enfermedades distintas. Para quedarse vivo, importante a tiempo descubrir la enfermedad y precisamente seguir todos los destinos de los médicos. Por eso debe observar las medidas de la profiláctica y a tiempo ser inquirido.

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Si sabéis que:

Los científicos de la universidad De Oxford han pasado una serie de las investigaciones, en que curso han llegado a la conclusión que el vegetarianismo puede ser nocivo para el cerebro humano, puesto que lleva al descenso de su masa. Por eso los científicos recomiendan no excluir por completo de la ración el pez y la carne.

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