El régimen sobre los afrechos

El régimen sobre los afrechos es el sistema de una alimentación dirigida al adelgazamiento, también destinado para la depuración compleja del organismo, el mejoramiento de la peristalsis de los órganos ZHKT y la profiláctica de las enfermedades cardiovasculares.

Los rasgos del régimen sobre los afrechos

A la observación del régimen sobre los afrechos es necesario cambiar la ración de la alimentación, habiendo excluido de él el café, las bebidas alcohólicas y gaseosas, de harina, el chocolate y la carne grasa. El valor calórico de los productos no debe ser más alto 1300 kcal en el día. Una alimentación debe ser fraccionada y dividido en 5-6 porciones. La base de la ración dada son los tipos distintos de los afrechos, hortalizas y las frutas, la carne dietética del pájaro y los peces desgrasados kislomolochnye los productos.

En el primer día el régimen sobre los afrechos no es posible aceptar el kéfir y otros kislomolochnye los productos, pero es necesario tomar no menos 2 litros del líquido. En los días ulteriores para la depuración del intestino por los afrechos es posible emplear desgrasado kislomolochnye los productos de 1 vez en el día.

De aquel como aceptar los afrechos para el adelgazamiento depende directamente la eficiencia del régimen y la depuración del organismo. Ante todo, debe tomar en consideración las propiedades de los tipos distintos de los afrechos y su impacto al organismo. Se puede distinguir 3 básicos del tipo de los afrechos para el adelgazamiento:

• Los afrechos de avena, que sacían el organismo y eliminan el ataque del hambre, limpian de las escorias y mejoran el proceso del metabolismo. Son más útiles para las personas con las enfermedades cardiovasculares, las infracciones del funcionamiento del hígado y el páncreas;
• Los afrechos de trigo, que contienen una gran cantidad de las fibras alimenticias y son eficaces para el tratamiento disbakterioza, la eliminación de la cerradura, el meteorismo y los espasmos en el estómago;
• rzhanye los afrechos, que se acercan bien a las personas con la diabetes, por la anemia, las enfermedades oncológicas, también eliminan el déficit del tejido celular, los minerales, el potasio, el selenio, el cobre y la vitamina del S.

Entre los tipos básicos de los afrechos rzhanye los productos poseen una gran cantidad de las propiedades medicinales y se acercan para la inclusión en la composición de la terapia dirigida al tratamiento de la esterilidad y la impotencia.

El régimen sobre los afrechos ha recibido las revocaciones buenas como el sistema equilibrado de la alimentación con el espectro ancho de las propiedades útiles dirigidas a la depuración y el saneamiento del organismo.

El régimen sobre los afrechos dura de 5 a 15 días, por que el organismo se limpia, la microflora del intestino se normaliza y se disminuye el nivel de la glucosa en la sangre. La depuración eficaz del intestino por los afrechos permite eliminar los síntomas disbakterioza y normalizar el proceso de la defecación.

Las investigaciones médicas han establecido que el régimen sobre los afrechos permite eliminar la disquinesia de la vesícula biliar, mejorar zhelchevydelenie y normalizar el funcionamiento del hígado.

La planificación del menú del régimen sobre los afrechos

El régimen sobre los afrechos debe ser correctamente planificado y consistir solamente de los productos naturales. Antes de aceptar los afrechos para el adelgazamiento es necesario reducir poco a poco durante 5 días la cantidad de las calorías empleadas en el día.

Clásico de trigo, de arroz, rzhanye y los afrechos de avena es posible sustituir hlebtsami con los afrechos y los embriones cereales. Para el adelgazamiento eficaz el adulto los afrechos son necesario comer 2-3 veces el día, y a los niños desde 3 años (para la profiláctica del peso excesivo) es posible comer por 2 cucharas de té razmochennyh en el agua o la leche de los afrechos.

Cada día se puede hacer los afrechos por el agua hervida o la leche, añadir en el yogurt, el requesón o el jugo de frutas natural.

El efecto bueno de la depuración da la mezcla de algunos tipos de los afrechos con la adición del requesón desgrasado o el kéfir.

Durante el régimen sobre los afrechos entre las recepciones básicas de la comida es posible cortar hortalizas frescas y las frutas, también beber svezhevyzhatye los jugos y 1,5 litros del agua hervida en el día.

Las ventajas y las faltas del régimen sobre los afrechos

El régimen sobre los afrechos tiene las ventajas y las faltas, también el sistema dado de la depuración es contraindicado al uso a una serie de las enfermedades. No debe seguir el régimen dado a las personas con la úlcera y las erosiones, el síndrome de la diarrea, la gastritis y las hemorragias interiores.

Debe acompañar la depuración del intestino por los afrechos con los cursos pequeños para evitar la inflamación del vientre, la diarrea y el meteorismo, también el déficit del tejido celular.

El régimen sobre los afrechos tiene la multitud de revocaciones buenas como el menú dietético, que enriquece el organismo por las sustancias útiles activas y las vitaminas Y, E y el S. Como resultado de la adición regular en la ración de los afrechos se normaliza el nivel de la colesterina, baja la presión arterial, es mejorado el funcionamiento del sistema digestivo y se aparta poco a poco el peso sobrante.

De avena y rzhanye los afrechos son los absorbentes, que sacan las escorias y las toxinas, contribuyen a la quema de las grasas y la aceleración de los procesos de cambio.

El régimen sobre los afrechos ha recibido las revocaciones positivas como el menú dietético dirigido al adelgazamiento por etapas, también la depuración sin estreses y el agotamiento del organismo.