Fitkervs

La red de los clubs de fitness Kervs femeninos (Curves) era abierta la Chamusquina y Diana Heyvenami en 1992 en el Texas. Se hacían los fundadores fitnesa rápido, gracias a que muchas mujeres por todo el mundo, ocupandose regularmente todo por las medias horas por día, se libraban effectivamente del peso excesivo.

La concepción Heyvenov consiste en la combinación de los ejercicios para el sistema cardiovascular con los entrenamientos de fuerza. En el este la red ha aparecido relativamente recientemente y ha recibido el nombre de Fitkervs (FitCurves). Al día de hoy la red cuenta por todo el mundo más de 10000 clubs, los partidarios del sistema cada día se hace cada vez más, y conforme a la estadística hoy de ellos ya más de 5 millones.

Por las revocaciones, Fitkervs es un centro de fitness no sólo cualitativo, en que trabajan los profesionales en la esfera fitnesa y la dirección del peso, sino también la orden de los adictos que prestan al apoyo y que manifiestan el trato especial de cada cliente. El más indudable de la red de Fitkervs es lo que el club es orientado exclusivamente hacia las mujeres, y los entrenamientos son elaborados tomando en cuenta todos los rasgos del organismo femenino.

También por los especialistas en la esfera fitnesa Fitkervs era elaborado el programa especial de la alimentación, que ayuda a las mujeres de cualquier constitución y la categoría de peso arrojar el peso excesivo sin regímenes y el estrés.

La compañía Fitkervs: las ventajas

Los entrenamientos de Fitkervs se distinguen de análogo que los han elaborado tomando en cuenta los rasgos físicos y psicológicos de las mujeres. Gracias a esto ha resultado el sistema único, que incluye el programa del adelgazamiento y cinco componentes fitnesa, completamente seguro para la salud. El entrenamiento tridtsatiminutnaya en el club Fitkervs sustituye polutorachasovoe la ocupación en cualquier sala de deportes.

Las maquetas de entrenamiento involucradas en el tiempo fitnesa por Fitkervs, son fundadas en el principio de la resistencia hidráulica, a expensas de que pueden entrenarse las mujeres con el nivel distinto de la preparación. Además, la maquinaria presta el efecto terapéutico y contribuye a la reconstitución, el refuerzo y el saneamiento de muchas funciones del organismo.

Ocuparse en la red pueden las representantes del bello sexo de edad de 12 a 85 años, independientemente del estado de salud y la preparación física. Además, fitnes Fitkervs es accesible a las mujeres de cualquier nivel de los ingresos y el estatus social, puesto que el coste de los abonos bastante baja.

Anualmente la compañía Kervs (Сurves) distingue más de 4 mln. de dólares a las elaboraciones científicas y las investigaciones en el campo de la estabilización del peso y la salud, que resultados son publicados oficialmente en los sitios de la compañía.

La lema no oficial de la compañía es la frase: «Sin hombres, sin espejos, sin maquillaje». La misión de Fitkervs consiste en la ayuda prestada las mujeres para el descubrimiento de la destinación verdadera.

Así, el objetivo de la compañía es no sólo ayudar a las representantes del bello sexo adelgazar, y ante todo, abrir en él a la Mujer en todos los sentidos.

Fitnes Fitkervs

Las maquetas de entrenamiento en los clubs Fitkervs están situadas en redondo, en su número entran siete bipozitivnyh, que acción es enviada al trabajo dos grupos opuestos de los músculos, y una maqueta de entrenamiento monopositiva.

A bipozitivnym a las maquetas de entrenamiento se refieren tales, como:

• El bíceps y el tríceps destinado al trabajo de los músculos de las manos, los bíceps y los trícepses;
• El doblamiento y razgibanie de los pies – involucrará los músculos de la antesala y el cuarto trasero de las caderas;
• El levantamiento de pesos de los hombros y el tiro de arriba – abastece el trabajo trapezoidal y los deltoides de los hombros, también los anchísimos músculos de la espalda;
• La presión y la espalda – carga los músculos de la espalda y la presión;
• El cultivo y la noticia de los pies – es enviado al trabajo el músculo que lleva y lateral;
• El pecho y la espalda – abastece el trabajo de los músculos pectorales grandes, los anchísimos músculos rómbicos y de la espalda;
• Las flexiones – trabajan chetyrehglavye, glúteo y podvzdoshnye los músculos, también podkolennye los tendones.

La maqueta de entrenamiento monopositiva de Fitkervs «el Levantamiento de pesos por los pies», carga los músculos del cuarto trasero de la cadera, chetyrehglavuyu, glúteo y podvzdoshnuyu los músculos.

Entre las maquetas de entrenamiento para fitnesa Fitkervs están situados ocho estaciones reconstructivas, en que los músculos después de la elaboración es posible o correr, o ir, a expensas de que es apoyado el pulso a lo largo de todo el entrenamiento.

El grupo de las mujeres por las medias horas pasa algunos círculos de las maquetas de entrenamiento, los que han acabado de ocuparse, abandonan el círculo, y recién llegados ocupan los lugares libres, así conectarse a la ocupación se puede a cualquier hora conveniente. Ante el entrenamiento de Fitkervs se cumple el desperezo pequeño, y después del paso de algunos círculos – el tirante.

Por las revocaciones, Fitkervs es muy conveniente a las amas de casa y las mamás de nueva hornada, que no pueden por mucho tiempo ausentarse de la casa.

El programa de la alimentación de Fitkervs

Además del fitness-programa eficaz los elaboradores de Fitkervs han creado también el programa especial de la alimentación, que es dividido en tres fases, el primer de que dura la semana. En este período el descenso del peso pasa gracias a la partida de las grasas y el agua, las mujeres arrojan por término medio de 1 hasta 1,5 kg. Por día está permitido emplear no más 1200 kcal por 3 recepciones de la comida y dos tentempiés. Al cabo de la primera fase la velocidad del adelgazamiento comienza a bajar, la mujer escoge la variante de la alimentación dietética para 2 fases:

• Con un alto contenido de la proteína;
• Con un alto contenido de los hidratos de carbono.

En la elección de la primera o segunda variante por día está permitido emplear no más 1500 kcal por 3 recepciones completas de la comida y 2 tentempiés. La duración de la segunda fase por el sistema de la alimentación de Fitkervs compone 23 días.

Conforme a las investigaciones pasadas por la compañía Fitkervs, el entrenamiento de fuerza en la combinación con el régimen de proteína, también la selección de los hidratos de carbono correctos conducen al descenso del peso, en 95 % de los casos pasa a expensas de la quema de la capa intermedia de grasa, y no la masa muscular como a cualquier otro régimen.

Se puede extender la segunda fase a un plazo más largo, si el peso continúa bajar por término medio en 450 g por semana. En casos de que el adelgazamiento no pasa en absoluto o compone en su mayoría menos que 450 g en 7 días, es necesario pasar a la fase siguiente.

La duración de la tercera fase por el sistema de la alimentación de Fitkervs compone de 2 a 4 semanas, por que tiempo hay una reconstitución del metabolismo. En este período al organismo de la mujer le es dada la posibilidad de descansar después del descenso impetuoso del peso. Los elaboradores del sistema de la alimentación de Fitkervs no suponían en esta etapa de la restricción de la comida en las calorías, la regla principal – observar los principios generales de la alimentación correcta. Si sobre esta fase el peso comienza poco a poco a añadirse, es necesario volver a la primera etapa para 2-3 días. Por las revocaciones, Fitkervs el sistema por mucho ha ayudado conservar los resultados alcanzados.

Muchas mujeres en nuestros días sueñan con el cuerpo esbelto y metido, sin embargo ni el tiempo, ni los medios superfluos mismo no se encuentra, por desgracia. Los centros de fitness de Fitkervs son enviados al trabajo justamente con tal categoría de las personas, el coste de los abonos en estos clubs más abajo, que en analógico, y el entrenamiento quita a todo las medias horas por día. La actividad de la compañía Fitkervs es dirigida no sólo en ayuda de las mujeres durante el adelgazamiento, pero también y en el encuentro por ellos la armonía interior y el descubrimiento de la destinación verdadera.