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El régimen gerkulesovaya

La característica del régimen La apreciación total
Продолжительность:7 Los días

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El régimen sobre las gachas de cereales parece útil, pero no es equilibrado, por eso tiene las faltas. Sin embargo si no seguirla más largamente plazo recomendado, el riesgo para la salud es pequeño, y la cantidad de los kilogramos aturdidos impresiona.

Recomendado частота:раз en 3 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

La base del régimen Hercúleo son las gachas de cereales.

El régimen gerkulesovaya ayudará librarse de los kilogramos superfluos y purgarse de las escorias y las toxinas. Las gachas de cereales influyen positivamente sobre el trabajo del estómago, baja el nivel de la colesterina en la sangre, mejora el estado de la piel y los vasos.

El régimen dura 7 días. Hay dos variantes del régimen Hercúleo: riguroso y que permite las indulgencia, la variante rigurosa ayudará arrojar en la semana de los 7-8 kilogramos, que respeta hasta 5 kilogramos.

Геркулесовая диета - диета, которая поможет избавиться от лишних килограммов и очистить кишечник от шлаков и токсинов

Dignidades

Las gachas de cereales limpian el organismo.

La avena pelada sacía bien, se puede comerla en la cantidad ilimitada que libra del sentimiento del hambre.

Las faltas y las contraindicaciones

Como cualquier monorégimen, Gerkulesovaya el régimen importuna rápidamente, y entonces es probable el fracaso. Además, el menú del régimen no es equilibrado, el organismo no recibe las vitaminas necesarias, los microelementos y las sustancias nutritivas.

Ya que el régimen corto, a su terminación el peso puede volver, especialmente si salir bruscamente del régimen.

Sobre la avena pelada es difícil tomar el mínimo diario de las calorías, por eso el régimen frena el cambio de las sustancias.

El régimen es contraindicado a las personas inclinadas a las cerraduras. Ante el comienzo del régimen es necesario aconsejarse con el médico.

¿Que productos son permitidos?

Con la variante rigurosa del régimen es permitida solamente la avena pelada tratada con vapor y las manzanas (desde el quinto día del régimen), de las bebidas el té y el agua no gaseosa.

La variante que respeta del régimen permite, excepto la avena pelada, emplear la miel, el kéfir magro, las manzanas. De las bebidas el té y el agua no gaseosa.

¿Que productos son prohibidos?

Son prohibidos todos los productos, excepto indicado en el punto anterior.

El menú

Sobre la variante rigurosa del régimen con primero durante cuarto día es permitida solamente la avena pelada, sin sal y el azúcar, se puede emplear la papilla en cualquier cantidad, sin restricciones. Con quinto durante séptimo día en la ración es posible añadir la manzana. Durante una semana beben solamente el agua no gaseosa y el té.

El menú de la variante que respeta del régimen Hercúleo:

Primero y los días ulteriores

El desayuno: las gachas de cereales con la cuchara de la miel, el kéfir.

La comida: ¾ del vaso rasparennyh de los copos de avena, médico

La cena: l del vaso rasparennyh de los copos de avena, la mitad de la manzana rallada, el medio vaso del kéfir (1 %), la mitad de la cuchara de la miel.

Los consejos útiles:

El consejo 1: Traten de apoyar el sentimiento de la saciedad, tendrá ganas de otro modo los productos prohibidos.

El consejo 2: el Régimen contribuye al surgimiento de la cerradura para bajar su probabilidad, beban cantidad suficiente del líquido.

El consejo 3: Para sacar el máximo de la utilidad de la avena pelada, es necesario inundar los copos enteros con el agua hervida y dejar antes del hinchamiento. Aproximadamente en 10 minutos la papilla será preparada para el uso.

 
 
Si sabéis que:

Los científicos americanos han realizado los experimentos sobre los ratones y han llegado a la conclusión que el jugo de sandía previene el desarrollo de la aterosclerosis de los vasos. Un grupo de los ratones bebía el agua regular, y segundo – el jugo de sandía. En resultado los vasos del segundo grupo eran libres de holesterinovyh blyashek.