La vitamina B8

La vitamina B8 (inozit, inozitol) – vitaminopodobnoe la sustancia sintetizada de la glucosa en las telas del organismo. Inozitol representa puro los polvos blancos cristallinos, sladkovatyy para un gusto. Tanto como otras vitaminas del grupo En, inozitol disolveremos en el agua, se arruina bajo el influjo de las altas temperaturas. El organismo sintetiza cerca de 3/4 normas diarias de la vitamina B8, los otros 25 % deben ser completados en el organismo de la ración.

La vitamina B8: el papel biológico de la sustancia

La vitamina B8 era abierta en 1848 por el químico Libihom alemán, y en 1928 la sustancia dada era aportada en la clasificación de las vitaminas como B8. Durante las investigaciones era establecido el papel de la vitamina en el organismo de la persona. La vitamina B8 abastece la marcha normal de los procesos de cambio, formando parte de muchos fermentos, activa el cambio lipídico (que contribuye al descenso activo del peso), regula el nivel de la colesterina, contribuyendo mismo a la prevención del desarrollo de la aterosclerosis, la obesidad y otras enfermedades provocadas en el peso sobrante.

La vitamina B8 – una de las vitaminas más importantes del grupo. Su déficit puede llevar a la infracción de muchos procesos en el organismo. Inozit estimula la actividad del cerebro, mejora la concentración de la atención, estimula la actividad intelectual, baja la fatiga del cerebro, sube su capacidad de la recordación de la información.

La vitamina B8 abastece la transmisión de los impulsos entre las jaulas, se aplica en el tratamiento de las infracciones de la sensibilidad de las terminaciones nerviosas y las enfermedades vinculadas a la infracción dada. Inozitol protege el hígado de la influencia de las sustancias nocivas (las toxinas, el alcohol, los antibióticos, los preparados hormónicos). La sustancia vitaminopodobnoe obstaculiza la ampliación del tejido celular de grasa alrededor del hígado. Inozitol posee antioksidantnym la acción, neutralizando y sacando del organismo los radicales libres que ponen el daño a las estructuras celulares.

La vitamina dada juega el papel importante en poderzhanii de la función reproductiva como de hombre, y el organismo femenino. La vitamina B8 simuliruet la división del óvulo, también la reproducción de los espermatozoides. El déficit de la vitamina puede llevar a la esterilidad.

Inozitol contiene en la sangre, que transporta la sustancia dada a aquellas estructuras del organismo, que más tienen necesidad de ello. La cantidad más grande de la vitamina B8 es consumida por la retina y el cristalino del ojo.

La vitamina dada llaman la vitamina de la belleza, puesto que él contribuye a la normalización del cambio de las sustancias, la función del hígado, el estado de la piel y el cabello.

La vitamina B8 para los cabellos: los modos de la aplicación de la vitamina para la reconstitución de los cabello

La vitamina B8 para los cabellos es el elemento insustituible que contribuye al refuerzo, la reconstitución de la estructura del cabello, obstaculizando la caída. La vitamina dada forma parte de muchos cosméticos para la piel y el cabello. Inozitol regula el intercambio de gases en las epidermis que contribuye al mantenimiento de la humectabilidad de los cabello.

Para la reconstitución de los cabellos estropeados la vitamina B8 recomiendan aplicar en total. La caída, la palidez de los cabello – un de los indicios del déficit del elemento dado en el organismo. La vitamina B8 forma parte de los complejos de vitaminas. La recepción regular de las vitaminas ayudará prevenir la caída ulterior de los cabello, también completar el equilibrio de vitaminas del organismo. El uso de la vitamina dada para los cabellos no dará los resultados instantáneos.

Para el logro del efecto instantáneo la vitamina B8 para los cabellos recomiendan aplicar para uso externo. Escogiendo los medios para el cuidado de los cabellos, es necesario dar la preferencia aquel, en que composición hay unas vitaminas. La vitamina B8 recomiendan adquirir en los polvos, añadiendo la porción pequeña de sustancia en los champúes, los bálsamos, la máscara para los cabellos. Esto ayudará dar a los cabellos el brillo adicional, facilitar la peinadura, también prevenir la fragilidad y la caída. La vitamina B8 también sube máximamente la eficiencia de la vitamina E, todavía un componente importante de vitaminas que contribuye al crecimiento y el refuerzo del cabello. La aplicación de las vitaminas dadas en el complejo en forma de las aplicaciones permitirá rápidamente restablecer los cabellos después de los tipos distintos de los daños químicos, térmicos, los estados estresantes.

La fuente insustituible de la vitamina B8 para el organismo es una alimentación. Al descubrimiento de los síntomas del déficit de la vitamina dada es necesario revisar también la ración, habiendo añadido en una alimentación los productos ricos inozitolom.

Acumulando en las membranas celulares dorsal y el cerebro, inozitol se usa por el organismo para la eliminación de las consecuencias del estrés. Cualesquiera estreses influyen negativamente sobre el estado de la piel y el cabello. La reserva suficiente de la vitamina B8 contribuye a la reconstitución rápida del sistema nervioso, también previene tales reacciones del organismo, como la caída, el eclipse, la agravación de la estructura del cabello, la agravación del estado del cuero cabelludo.

Para la reconstitución de los cabello la vitamina B8 recomiendan aplicar no menos 2 semanas, también repetir por los cursos cada 4-6 meses depende del estado de los cabello. La aplicación exterior de la vitamina B8 es segura y no exige la consulta preliminar del médico.

La vitamina B8 en los productos: los síntomas del déficit y el exceso de la vitamina en el organismo

La vitamina B8 en la norma es sintetizada por el organismo mismo. Sin embargo para la completación de la norma diaria de la sustancia dada en el organismo son necesarias las fuentes adicionales. Para el funcionamiento normal del organismo por día la persona necesita de 0,5 hasta 1,5 g las sustancias depende del estado de salud, el modo de vida, las enfermedades acompañantes, los cargamentos físicos e intelectuales. También las dosificaciones grandes de la vitamina son necesarias durante el crecimiento activo y el desarrollo del organismo, el organismo debilitado después de las enfermedades llevadas y el tratamiento potente complejo con la aplicación de los antibióticos, las personas que abusa el alcohol, el café y otras bebidas que tonifican.

La vitamina B8 que contiene en los productos es asimilada mejor por el organismo en la combinación con la vitamina De E.Naibolee la alta concentración de la vitamina B8 en los productos del origen vegetal:

• Semillas del sésamo y el aceite de sésamo – el líder por el contenido de la vitamina B8 (se recomienda frotar el aceite de sésamo en las partes estropeadas de los cabello);
• Los granos enteros;
• La soya;
• Leguminosos;
• Las nueces;
• Los embriones del trigo;
• Las huidas jóvenes y los retoños;
• Dynya;
• Los agrios;
• La col.

El contenido de la vitamina B8 en los productos del origen animal:

• El corazón de vaca y los cerebros;
• El hígado de ternero, la carne de ternera;
• La carne de cerdo;
• La leche materna;
• El caviar del pez.

Habiendo introducido los productos dados en la ración se puede evitar el déficit de la vitamina, que se manifiesta por los síntomas siguientes:

• El insomnio, la inquietud subida, la depresión, los estados apáticos, la irritabilidad, la fatiga, la infracción de la concentración de la atención;
• La agravación del estado de la piel y el cabello – la ausencia de la elasticidad, escamoso vysypaniya en la piel, la fragilidad, la palidez, la caída de los cabello;
• Las enfermedades de los ojo, la infracción de la función visual.

La vitamina B8 es inofensiva para el organismo. La sustancia dada posee la toxicidad baja. El exceso vitaminopodobnogo de la sustancia en el organismo no condiciona el desarrollo de los estados patalógicos. Rara vez a la sobredosis se observan las reacciones de la piel alérgicas.