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El rating de las bebidas útiles de los dietólogos

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Examinaremos TOP de las bebidas más útiles, que uso diario es necesario para el mantenimiento y la reconstitución de la actividad vital normal del organismo.

El agua

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El organismo de la persona más de a 70 % consiste del agua, que reservas debe constantemente completar. El uso regular de cantidad suficiente del agua activa la actividad vital de las jaulas, limpia el organismo de las toxinas, contribuye al mejoramiento de la digestión y la asimilación de las sustancias nutritivas. Mejora además el trabajo de los tejidos musculares, incluso el corazón, estimula la actividad intelectual, ya que las jaulas del cerebro consisten del agua más de a 90 %.

El jugo de granada

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Svezheotzhatyy el jugo de granada en una gran cantidad contiene las vitaminas A, B1, B2, C, PP, el calcio, el potasio, el fósforo, el magnesio, el hierro, el sodio, los polifenoles. El uso regular del jugo de granada contribuye al descenso de la presión arterial, normaliza el trabajo del sistema cardiovascular, sube considerablemente la hemoglobina, mejorando la cualidad de la sangre, por eso es muy útil a la anemia.

El té verde

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Correctamente hecho, las clases buenas krupnolistovoy el té verde contiene una gran cantidad de las vitaminas, necesarias al organismo, los minerales, los aminoacidos, los flavonoidos, los fenoles, las catejinas, las sustancias (tanino) de curtido. Las catejinas contribuyen a la baja del nivel de la colesterina en la sangre, participan en el lanzamiento del proceso de la formación de las nuevas jaulas, la vitamina E frena el proceso del envejecimiento de las jaulas, las sustancias de curtido destruyen los eritrocitos que han trabajado.

El refresco de bayas rojas del Norte

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Los ácidos orgánicos, que contienen en una grandes cantidad, – de limón, de ámbra, benzoynaya, hinnaya, el complejo de las vitaminas y una gran cantidad de los microelementos, necesarios al organismo, hacen el refresco de bayas rojas del Norte por la bebida insustituible, especialmente durante la avitaminosis invernal. En las bayas rojas del Norte se combinan es único betain, antotsiany, las catejinas y flavonoly, obstaculizando la pérdida y el envejecimiento de las jaulas, la formación de los radicales libres y el desarrollo de los neoplasmas oncológicos.

El jugo de manzana

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Un muy alto contenido en svezheotzhatom el jugo de manzana del hierro es insustituible a la anemia y para el funcionamiento normal cardiovascular y el aparato circulatorio. El uso diario del jugo de manzana mejora la respiración, contribuye a la regeneración fácil, hasta a es sistemático las personas que fuman. En el jugo de manzana hay una vitamina C, los minerales y los ácidos orgánicos.

La leche

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La fuente insustituible del calcio necesario para el desarrollo normal y el refuerzo de los dientes y los huesos, el calcio contiene en la leche en las uniones distintas. Más que en cualesquiera otras bebidas, en la leche contiene las vitaminas solubles de agua, las grasas útiles, el potasio, el magnesio, el fósforo y el sodio. Es alto el contenido del zinc jugador el papel importante en la salud del sistema urogenital, el yodo, importante para el funcionamiento normal de la glándula tiroides.

El kéfir

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Poseiendo todas las propiedades y dignidades de la leche, es la bebida única. Como parte del kéfir contiene algunas decenas de los tipos con levadura, uksusnokislyh y las bacterias de leche y las variedades del micelio de kéfir que contribuyen a la normalización a la actividad del tracto intestinal y que mejoran el proceso de la digestión. El uso diario del kéfir estabiliza los procesos de cambio y estimula la inmunidad.

El té de menta

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Que contiene en el óleo etérico de las hojas de la menta el mentol ejerce la influencia positiva sobre el organismo. Facilita la respiración a las enfermedades de resfriado, el dolor de cabeza a las jaquecas, estimula el trabajo del sistema cardiovascular, reduce las mialgias. A la hipertensión baja con éxito la presión arterial, se recomienda a la aterosclerosis y la estenocardia. El uso regular del té de menta normaliza el trabajo del intestino.

Miren otra información:

Si sabéis que:

En cuatro gajos del chocolate oscuro contiene aproximadamente doscientos calorías. Así que si no queréis reponerse, mejor no hay más de dos gajos en el día.

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