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Todo que es necesario saber los jugos

¿De hortalizas o de frutas?

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Son útiles aquellos y otros, pero es importante saber que en los jugos de frutas contiene más de azúcar, y en de hortalizas – la sal. El jugo natural de hortalizas es capaz de quitar la fase aguda del hambre, aunque en ello es más pequeñas calorías, en comparación con de frutas. Los jugos hortalizas refuerzan la salud, así, de remolacha baja la presión arterial, y el jugo de los tomates sirve para la profiláctica del cáncer de la próstata.

¿Cómo referirse a los néctares?

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Los néctares consisten de la cantidad pequeña del jugo, el agua, el jarabe y el azúcar. A juzgar por la composición, la bebida resulta muy alto en calorías, además el contenido de las sustancias útiles en ello es mínimo. Prefiriendo los néctares a los jugos naturales, se puede subir el riesgo del surgimiento de la obesidad.

¿Si hay una norma?

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La utilidad de los jugos de frutas es evidente, si observar la medida. Porque, además de las vitaminas y las sustancias útiles, como parte del jugo natural contiene el azúcar. Su concentración en algunos jugos es tan alta que el vaso de tal bebida con el éxito sustituye algunos bombones. Por ejemplo, el jugo de las manzanas dulces. Los especialistas recomiendan tomar no más un vaso de tal jugo por día.

Añadan simplemente las aguas

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Si el jugo concentrado a usted por unas causas es contraindicado o queréis tomar más de un vaso de jugo en el día, aguarlo bastante simplemente del agua. Para estos objetivos se acercará regular bebible o el agua mineral sin gas. Por las degustaciones el jugo aguado no cede concentrado.

Los jugos para los niños

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Los niños quieren mucho los jugos. Si no controlar el proceso, en un día el niño puede tomar bastante gran cantidad. Sin embargo los especialistas aconsejan limitar el consumo de los jugos los niños y permitir a los chiquitines de la edad preescolar tomar no más 180 g por día. A los colegiales y los adolescentes es posible aumentar la norma hasta 350

Los jugos de los agrios

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Un de los más jugos queridos – de naranja. Él refresca, carga por la energía y posee el gusto admirable. En ello es mucha vitamina C que sube la inmunidad, también el calcio y la vitamina D para el refuerzo del tejido óseo. Poseiendo el gusto agridulce, el jugo de naranja no es tan alto en calorías, con todo eso, como la mayoría de bayas. Se puede preparar el coctel de los agrios de los jugos, habiendo mezclado el jugo de la naranja y el limón.

El jugo de granada

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En el jugo de granada es mucho antioksidantov, que estimulan el trabajo del cerebro. Entre dignidades de este jugo figura la capacidad de aplastar la actividad de las células carcerosas, estimular la hematopoyesis, restablecer las fuerzas después de la intervención quirúrgica y prestar obscheukreplyayuschee la acción en pesa el organismo.

El jugo de piña

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El jugo de esta fruta tropical contiene la sustancia "bromelayn", que influye activamente sobre las jaulas de grasa del organismo. Por eso el jugo de piña es el jugo el número uno en muchos regímenes. Él ejerce la influencia que rejuvenece, mejora la actividad del hígado y los riñones. Se usa al tratamiento de los procesos inflamatorios de la cavidad bucal. Es recomendado a anginah.

El jugo de zanahoria

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El jugo de zanahoria es útil a los cargamentos subidos físicos e intelectuales. Él sube las fuerzas protectoras del organismo, lucha con las infecciones, cicatriza la úlcera de estómago, se aplica al tratamiento de la anemia, la tuberculosis y onkozabolevany. Se usa en la dietología, como el medio que sube el apetito. El jugo de la zanahoria mejora la vista, por eso es recomendado a las personas, que trabajo es vinculado al cargamento a los ojos.

El jugo de pepinos

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Cerca del jugo de pepinos el espectro muy ancho de la acción. Él influye benéficamente sobre el trabajo serdechnososudistoy los sistemas, normaliza la presión, mejora el estado de los cabello, las uñas, los dientes y las encías. En la combinación con el jugo de zanahoria presta la ayuda al reumatismo, mejora la memoria y obstaculiza el desarrollo de tales enfermedades, como parodontoz y la aterosclerosis. Posee el efecto diurético.

El jugo de remolacha

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Este jugo llaman más útil para la salud femenina. Él es capaz de ayudar a las cerraduras, las enfermedades de los órganos de la digestión, las infracciones en el trabajo del corazón, la anemia y la tensión arterial bajada. El jugo de remolacha es rico en vitaminas y los microelementos. Ellos alimenta el organismo y al mismo tiempo lo limpia de las escorias. Beber el jugo de la remolacha se puede, preliminarmente habiéndolo sostenido algunas horas al refrigerador.

El jugo de tomate

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En el jugo de tomate la combinación muy acertada del valor grande nutritivo con el contenido pequeño de las calorías. En ello contienen los microelementos, la sal, las vitaminas y antioksidanty. El jugo del tomate recomiendan para la profiláctica del envejecimiento de las jaulas y el refuerzo del sistema inmunitario del organismo.

El jugo del casis

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El medio excelente a la avitaminosis es el jugo del casis. Él es útil a las enfermedades virulentas, refuerza la inmunidad, abastece el organismo de la gran cantidad de la vitamina C, es útil a la anemia. El jugo del casis fijan a las gastritis con la acidez bajada, la angina, la gripe, la bronquitis aguda.

El jugo de manzana

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El jugo de las manzanas un de más popular y querido. Lo aplican a una serie entera de las enfermedades. Esto y el problema del corazón, el hígado, la vesícula biliar, los riñones. Tales enfermedades, como la disentería, la gota, la aterosclerosis, el reumatismo, la colitis crónica. El jugo de manzana es capaz de sacar del organismo los radionúclidos y las sales de los metales pesados. En el trabajo largo del cerebro el vaso del jugo de manzana quita la tensión intelectual.

El jugo de guinda

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A las enfermedades inflamatorias de cualquier carácter es bueno emplear el jugo de guinda. Él ejerce la influencia que estimula al sistema inmunitario y sube la resistividad del organismo. También durante la realización de las investigaciones en la esfera dada era revelado que el jugo de guinda es capaz de calmar los dolores en los músculos, por eso es bueno aceptarlo después de los cargamentos activos físicos.