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La aritmética cordial

1 vaso del vino tinto del infarto

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Conforme a las investigaciones, tomando 1 vaso del vino tinto por día se puede prevenir el infarto. El vino previene la obliteración de los vasos coronarios, que alimentan el corazón, por los trombos, también reducen la actividad trombotsitov (los discos sanguíneos) a 75 %. Para la comparación, todo el ácido conocido acetilsalicílico baja la actividad trombotsitov todo a 45 %.

2 стакана молока от сердечной катастрофы

2 vasos de leche del accidente cordial

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Los científicos a lo largo de 20 años observaban por 3000 emigrados japoneses a la edad de 55-68 años. Resultó que aquellos experimental, que cada día bebían por dos vasos de leche con el por ciento bajo de la grasura, dos veces sufrían más raramente de las enfermedades del sistema cardiovascular, que los que desdeñaba este producto útil y sabroso.

3 veces en el día los productos con la vitamina E

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Conforme a las investigaciones, si tres veces al día emplear en la comida los productos con un alto contenido de la vitamina E (el queso, hortalizas, el requesón, el aceite vegetal, leguminosos), es posible evitar las enfermedades cordiales. Las investigaciones han mostrado que 11 mil de americanos después de los 67 años que seguían la regla dada, dos veces tenían menos el corazón enfermo.

4 trozos del pez por semana

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Si comer por semana cuatro trozos del pez, el riesgo de morir por el infarto del miocardo se disminuye por término medio en 44 %. Esta apertura era hecha como resultado del experimento médico, cuando los médicos observaban a lo largo de 30 años la salud de 2 mil de personas. Debe notar y también «el fenómeno groenlandés» - los habitantes marítimos de este país no sufren prácticamente de las enfermedades cardiovasculares.

5 nueces - +7 años de la vida

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Sobre lo que 5 nueces en el día son capaces de prolongar la vida para 7 años, cuenta el profesor de la universidad Californiana de Harry Frezer. Conforme a sus investigaciones, como parte de las nueces hay unas sustancias, que protegen los vasos y el corazón de la influencia nociva de la colesterina.

6 лестничных пролетов от сердечной катастрофы

6 aberturas de escalera del accidente cordial

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La probabilidad del accidente cordial baja en 3 veces, si cada mañana y la tarde ir por la escalera. El científico N.I.Arinchin bielorruso afirma que a cada uno nosotros no un corazón, es también periférico, que papel cumple la musculatura esquelética, en primer lugar, los músculos de los pies. Así, la marcha regular por la escalera ayuda hacer rodar la sangre venosa que facilita el trabajo del miocardo.

7 ч.л. малинового варенья для коронарных артерий

7 ch.l. La confitura de frambuesa para las arterias coronarias

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7 cucharas cada día comidas de té de la confitura de frambuesa a lo largo del medio año en 2,5 veces refuerzan las arterias coronarias. En la confitura de frambuesa hay mucha vitamina C y R, los vasos, que refuerzan las paredes, también el ácido salicílico, que normaliza el sistema que plega de la sangre. Así, esta golosina sabrosa es la alternativa digna a la aspirina, es útil para la profiláctica de los trombos, a la amenaza de la hemorragia cerebral y el infarto.

8 plátanos para el pulso normal

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¿El pulso se hace más frecuente fuerte después de hasta el cargamento insignificante físico o el estrés llevado? Coman un par de los plátanos. Esto abastecerá al sistema nervioso la fuente de la energía, restablecerá el equilibrio del potasio en el organismo, contribuirá a la conservación de las uniones albuminadas en el miocardio y llevará en la norma el pulso.

9 cuplés de la estenocardia

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Cantar cada mañana y la tarde es útil para el corazón. Conforme a la estadística, los coristas y los cantantes de ópera viven sensiblemente más largamente, que los representantes de otras profesiones. ¿Por qué? Cuando la persona canta, es activamente involucrado no sólo su aparato vocal, pero también se activa la hemorragia en el círculo pequeño de la circulación de la sangre. Esto abastece el intercambio de gases intensivo y lleva el oxígeno directamente al miocardio, también otras telas y los órganos.

10 minutos de la oración para el miocardo

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Los científicos italianos han notado el hecho interesante: cuando los monjes rezan y participan en el oficio divino, los procesos del envejecimiento se disminuyen. Resulta, la oración o autotrenning, la lectura mantr etc. es sincronizada por los biorritmos de la respiración y el corazón, sanean en total y rejuvenecen el organismo.

11 no las profesiones cordiales

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Conforme a las investigaciones internacionales, hay una comunicación directa entre algunas profesiones y el desarrollo de la aterosclerosis que sorprende el sistema cardiovascular. Así, son peligrosas para el corazón las profesiones vinculadas a la tensión psicoemocional: los mineros, de policía, los cosmonautas, los controladores aéreos, los pilotos, los managers, los dirigentes de los bancos y las producciones, los estomatólogos, los periodistas, los conductores, los obreros de cadena.

12 сигаретных затяжек - +5% нагрузка на сердце

12 dilaciones de cigarillos - +5 % el cargamento en el corazón

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Cada dilación estrecha las arterias coronarias y aumenta el pulso para 8-10 las pulsaciones por minuto. Un cigarrillo priva el organismo de 10 mg de la vitamina C necesaria para las paredes de los vasos sanguíneos. La nicotina reduce la entrega del oxígeno hasta las telas, sube la coagulación de la sangre, contribuye a la formación de los trombos. El gas atufado que asiste en el humo de tabaco, llama la anoxemia del miocardio y contribuye al desarrollo de la aterosclerosis.

13 kg del cargamento en el corazón

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Las personas con el peso excesivo en 4 veces sufren más a menudo del infarto. Por los especialistas recientemente ingleses eran realizados los experimentos, que han mostrado que a la persona con la masa del cuerpo en 90 kg arrojar realmente el peso excesivo en 2 años (no menos 13 kg), sin cambiar el modo de vida habitual. Basta solamente de pasar en el ritmo rápido de 2,5 kilómetros cada día.

14 naranjas por semana del estrés

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En los agrios hay una vitamina C, también los bioflavonoidos necesarios para la asimilación de esta vitamina. En la pulpa de las naranjas contiene la pectina y otros natural polisaharidy, los iones, que sacan del organismo, de los metales pesados, también que protegen el sistema cardiovascular de los factores desfavorables ecológicos.

¿A quien duele más a menudo el corazón?

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Los empleados de la OMS han calculado que entre los hombres sufren más a menudo de las enfermedades del corazón los habitantes de la Arménia, Lituania, Finlandia, Suecia e Irlanda, y es más raro – los habitantes de Japón, Francia, Chile y Portugal. Se arriesgan caer enfermo de las enfermedades cordiales de la mujer de Letonia, Serbia, los EEUU, Montenegro, Arménia, Lituania, Macedonia, he aquí las mujeres de Chile, México, Portugal y Venezuela prácticamente fuera del peligro.

Si sabéis que:

Según la estadística, todos los lunes el riesgo de la recepción de las lesiones de la espalda se aumenta en 25 %, y el riesgo del ataque cardíaco – a 33 %. Ser cautelosos.

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