El régimen de 4 kg
Al día de hoy los regímenes rápidos son muy populares. Son solicitados especialmente, cuando es simplemente necesario muy rápidamente «llegar a la forma». Unos de más rápido son los regímenes de 4 kg en 4 días y los regímenes de 4 kg en una semana.
El régimen de 4 kg en 4 días
A la aplicación del régimen dado los resultados son visibles ya desde el primer día. Constantemente aficionarselos no vale la pena, bastante observación del régimen dietético dado una vez al mes.
El menú del régimen de actor de 4 kg en 4 días.
Es aceptado contar que el régimen dado sigue la mayoría de los actores para rápidamente adelgazar ante los retiros. Es el monorégimen, en que es limitada bastante rudamente la cantidad de las calorías empleadas.
El primer día.
En el primer día es posible comer solamente el arroz cocido y el jugo de tomate en las cantidades ilimitadas. El arroz se acerca cualquiera pero, a la posibilidad, más vale usar las clases pardas. Es categóricamente prohíbido el uso de la sal y el azúcar. Se recomienda beber mucho de puras aguas.
El segundo día.
En el segundo día son permitidos solamente los kéfires desgrasados y el requesón, también en las cantidades ilimitadas. Se recomienda beber una gran cantidad de puras aguas.
El tercer día.
En el tercer día tomen en cualquier cantidad el té sin azúcar y coman la carne no salada de la gallina o la pava. El cordero y la carne de cerdo son rigurosamente prohibidos. Debe beber las aguas mucho, pero no antes, que en una hora después de la comida.
El cuarto día.
En el cuarto día es posible comer solamente el queso y tomar no más una botella del vino seco rojo. De buen grado, en vez del vino es posible usar svezhevyzhatyy el jugo de naranja. Se prohíbe beber el agua en el cuarto día.
Para los que quiere adelgazar sin vino, es elaborado el régimen no alcohólico de actor de 4 kg en 4 días. Por la velocidad del adelgazamiento y la eficiencia esta variante no se distingue de ningún modo de primero. Son categóricamente prohibidas la sal y el azúcar. En el último día en cualquier variante del menú no es posible beber el agua.
El menú №1.
- El día 1 – fig.
- El día 2 – el kéfir.
- El día 3 – el langostino.
- El día 4 – la sandía.
El menú №2.
- El día 1 – fig.
- El día 2 – el kéfir.
- El día 3 – la carne de vaca.
- El día 4 – las manzanas.
El menú №3.
- El día 1 – fig.
- El día 2 – el kéfir.
- El día 3 – el pez.
- El día 4 – la uva.
Salir de cualquier variante del régimen de actor de 4 kg en 4 días debe poco a poco, empleando las legumbres rehogadas y las papillas.
El régimen de 4 kg en una semana
Un de los regímenes de 4 kg en una semana es el régimen de arroz. Contribuye effectivamente a la resorción de los depósitos del tejido grasoso y la celulitis. Todos los días para el desayuno sigue comer cincuenta gramo del arroz, para la comida y la cena – ciento cincuenta gramo del arroz. Solamente para la cena del séptimo día es necesario comer no ciento cincuenta, y cien gramo del arroz.
El menú del régimen de arroz de 4 kg en una semana:
El primer día.
El desayuno: el arroz cocido con el jugo de limón, la manzana (una pieza). Un vaso del té verde.
La comida: la ensalada con el arroz cocido, hortalizas y la verdura sobre el aceite vegetal.
La cena: el arroz cocido al vapor y la zanahoria cocida.
El segundo día.
El desayuno: el arroz cocido al vapor, la crema agria (20 gramo), la naranja (una pieza).
La comida: el arroz soldado, el calabacín cocido (50 gramo).
La cena: el arroz cocido al vapor, la zanahoria cocida (50 gramo).
El tercer día.
El desayuno: el arroz cocido al vapor, la pera (una pieza).
La comida: la ensalada con el arroz cocido, los pepinos y las setas, frito sobre el aceite vegetal (150 gramo de todo).
La cena: el arroz cocido, la col cocida (50 gramo).
El cuarto día.
El desayuno: el arroz cocido, la manzana (una pieza), un vaso de leche.
La comida: el arroz soldado, la zanahoria y el rabanillo (por 50 gramo).
La cena: el arroz cocido al vapor, la col cocida (50 gramo), las nueces (dos nueces).
El quinto día.
El desayuno: el arroz cocido, las pasas, un vaso del kéfir.
La comida: el arroz soldado, el calabacín cocido (50 gramo), la verdura.
La cena: el arroz cocido al vapor, las nueces (cuatro nueces), las hojas de la ensalada.
El sexto día.
El desayuno: el arroz cocido al vapor, la pera (una pieza), las nueces (cuatro nueces).
La comida: el arroz soldado, el calabacín cocido (50 gramo), las hojas de la ensalada.
La cena: el arroz cocido al vapor, la crema agria (20 gramo), la pera (una pieza).
El séptimo día.
El desayuno: el arroz cocido, la manzana (una pieza).
La comida: el arroz soldado, el tomate (una pieza), las hojas de la ensalada.
La cena: el arroz cocido al vapor, el calabacín cocido (50 gramo).
Se recomienda beber el agua mineral pero, en ningún caso, no el agua con gas o los jugos en conserva.
Estos regímenes llevados son de gran efectividad – ya en el primer día perderéis un kilogramo. Pero no vale la pena aficionarse los regímenes para el menos de 4 kg – los usen no más a menudo una una vez por mes.
El habitante de 74 años de Australia James Harrison se hacía por el donador de la sangre cerca de 1000 veces. A él el grupo raro de la sangre, que anticuerpo ayuda sobrevivir el recién nacido con la forma pesada de la anemia. Así, el australiano ha salvado cerca de dos millones de niños.
La causa directa del desarrollo de la candidiasis (lechera) es la actividad vital de los hongos unicelulares del género Candida, es parentesco...
La sección: los Artículos sobre la salud
Todos los padres son preparados para lo que el mamón a menudo y es mucho pisaet. Desde entonces, como los pañales que absorben han puesto en uso sólidamente, el contenido del chiquitín en la sequedad no presenta ningunos problemas. Pero si el chiquitín que ha crecido continúa mojarse en los pantalones, los padres nachi...
La sección: los Artículos sobre la salud
No hay, probable, a persona, que no estaría enfermo del resfriado. El resfriado, la tos, el dolor de cabeza – estos síntomas son conocidos cada uno. El pico de las enfermedades de resfriado cae para el otoño. ¡ORVI han llegado ya a las escuelas y los jardines de infancia, la gripe penetra despacio en las ciudades, en una palabra, el invierno cerca!...
La sección: los Artículos sobre la salud
Tarde o temprano los cabellos sedeyut a todos. Muchas personas tratan de esconder estos cambios, devolviendo el color natural de los cabellos con la ayuda sobre...
La sección: los Artículos sobre la salud
La várice varicosa es conocida a muchos, según la estadística, de esta enfermedad sufre más de mitad de toda la población adulta. Como regla, la enfermedad varicosa sorprende los vasos principalmente superficiales, y se manifiesta por los defectos característicos cosméticos. Go...
La sección: los Artículos sobre la salud
El fumar no sólo ejerce el impacto negativo al estado de salud del consumidor de los productos de tabaco, pero es la fuente de la contaminación del aire por las sustancias potencialmente peligrosas para los circunstantes. En los últimos años se ha aumentado esencialmente el número de las personas, que aspiran librarse de la mala costumbre. Ha puesto este no fácil: habiendo dejado fumar, la persona comienza a sufrir inmediatamente de la abstinencia. Además, muchos fumadores de ayer al principio prueban el desengaño grande, ya que uluchsh...
La sección: los Artículos sobre la salud
Es bastante una gran cantidad de las personas sigue los principios de la alimentación vegetariana. Pero como ser, si en la familia de los vegetarianos es d...
La sección: los Artículos sobre la salud
La naturaleza no sufre la estancación y la monotonía. Se sabe que las telas del cuerpo humano se atrofian, si no reciben los cargamentos necesarios. Esto se refiere en gran medida y a la corteza del cerebro: cuando no la cargan por el trabajo, comienza a funcionar peor. En rezul...
La sección: los Artículos sobre la salud
La aplicación de las plantas medicinales en la terapia hoy es actual, como nunca. Los preparados fabricados de las plantas medicinales, no pueden por completo sustituir las medicinas modernas sintéticas, pero su uso se es frecuente por la ayuda seria en el alivio de la corriente de muchas enfermedades y el mejoramiento de la cualidad de la vida de los enfermos crónicos....
La sección: los Artículos sobre la salud
Según la organización Mundial de la sanidad pública, cada tercer habitante de la Tierra tiene el peso sobrante, y cada décimo sufre ozhiren...
La sección: los Artículos sobre la salud
El aceite de oliva – el producto, capaz de aportar la contribución ponderable a la salud de la persona, si él lo incluye en la ración. La composición rica de vitaminas del aceite hace por su producto el número uno de muchas enfermedades, incluso de de muerte peligroso. Solamente dos cucharas...
La sección: los Artículos sobre la salud
La hemorragia cerebral (la infracción aguda de la circulación de la sangre cerebral) – una de las enfermedades más difundidas neurológicas. Anualmente en el mundo por esta enfermedad muere más de 6 millones persona. De los pacientes que han sobrevivido cerca de 80 % se hacen por los inválidos, y casi al tercio de ellos posteriormente le es necesario el cuidado constante. En realidad, la hemorragia cerebral crea la situación, a que la parte de las jaulas del cerebro pierde el acceso de la sangre, pierde la posibilidad de recibir el oxígeno y las sustancias nutritivas, y muere. En resultado razviva...
La sección: los Artículos sobre la salud
La hemorroide – la enfermedad extraordinariamente difundida. Las inflamaciones que surgen periódicamente y la hemofilia gemorroidalnyh de los nudos pr...
La sección: los Artículos sobre la salud
El apetito bueno siempre se consideraba el indicio de la salud fuerte. El trabajo correcto del mecanismo que responde por la necesidad de las sustancias nutritivas y la recepción del placer del proceso de su satisfacción, testimonia lo que el organismo funciona sin especial de...
La sección: los Artículos sobre la salud
El yodo - un de treinta microelementos más importantes en nuestro organismo. El papel básico del yodo consiste en la síntesis tireoidnyh de las hormonas de la glándula tiroides - las sustancias que responden por la mayoría de los procesos de cambio del organismo. Se sabe que tireoidnye las hormonas consisten del yodo más de a 65 %. La falta del yodo lleva al descenso de la fabricación de las hormonas y en consecuencia, el desarrollo de la hipotireosis. El estado largo del déficit puede hacerse la fuente de los problemas cardiovascular, de hueso, digestivo el si...
La sección: los Artículos sobre la salud
La historia de la humanidad cuenta con algunas decenas de las epidemias, cuya aparición era igualada por los testigos de vista y los historiadores con el fin del mundo. S.
La sección: los Artículos sobre la salud
Con el resfriado son conocidos todo, y prácticamente cada uno cree que posee los conocimientos suficientes y la experiencia que es correcto de ello de curar. En realidad la mayoría de las personas hace las faltas durante las tentativas de librarse de rinita, y divide los errores numerosos ello....
La sección: los Artículos sobre la salud
Para la mayoría de las personas que trabajan el problema de los tentempiés cuesta bastante con agudeza. Tarde o temprano surge la pregunta: ¿que es posible rápidamente comer entre el desayuno y la comida o la comida y la partida del servicio así para recibir el suministro complementario necesario energético, pero no sobrecargar el organismo de los componentes nocivos o las calorías superfluas? Proponemos a su atención la lista de los productos, que corresponden completamente a estas exigencias....
La sección: los Artículos sobre la salud
Los habitantes de las ciudades grandes sufren con frecuencia de la enfermedad, que hoy es conocida como el síndrome del cansancio crónico (SHU). Esta enfermedad...
La sección: los Artículos sobre la salud
El calzado moderno es extraordinariamente diverso. Hace mucho ha dejado de ser solamente la defensa para los pies. Hoy tufelki, las botas, las sandalias escogen no tanto en vista de su comodidad y la funcionalidad, cuanto orientando al aspecto exterior, la marca y la posibilidad de completar con ello...
La sección: los Artículos sobre la salud
Un nuevo año, la boda, el cumpleaños, korporativ – el motivo de tomar a la persona rusa siempre se encontrará. ¿Cómo reducir el impacto negativo del alcohol al organismo y evitar el estado de la fuerte embriaguez? El consejo más correcto – negarse al uso de las bebidas alcohólicas. El consejo justo, pero no siempre ejecutable. Proponemos algunos consejos, que le ayudarán en casos de que es imposible evitar el uso del alcohol....
La sección: los Artículos sobre la salud
La salud y el atractivo - los valores eternos, persiguiendo que personas usan a menudo los ingredientes más extraordinarios y la técnica...
La sección: los Artículos sobre la salud
Para la ayuda a los médicos en la elección de las decisiones óptimas para el tratamiento de las enfermedades distintas la sociedad Cochrane científica (Kokreyn) pasa las investigaciones comunes con los representantes de la comunidad científica en todo el mundo. Un de último metanalizov había un análisis de la serie provedenn...
La sección: los Artículos sobre la salud
Los médicos saben el acto benéfico de los animales en la salud de la persona hace muchísimo. Cerca de 7 mil de años atrás gran Gippokrat recomendaba a los pacientes los paseos ecuestres para el refuerzo del sistema nervioso y el aumento del tono vital....
La sección: los Artículos sobre la salud
80 % de las mujeres por lo menos la vez en la vida se quejaban de las sensaciones no confortable en el pecho, la condensación y nagrubaniya. Es los síntomas mastopatii. Mas...
La sección: los Artículos sobre la salud
Por unos de los procesos esenciales químicos que pasan en el organismo de la persona, son las reacciones de la oxidación. Van con la participación de las grasas y los hidratos de carbono, que recibimos de la comida, y el oxígeno que nos cae a del aire. El objetivo principal de tales reacciones es es recibido...
La sección: los Artículos sobre la salud
Esta planta tiene muchos nombres: klubnenosnyy la girasol, la alcachofa de Jerusalén, la raíz solar, la cotufa. En contra de la opinión difundida, no es ekzotom. En la raya media de Rusia la aguaturma salvaje crece prácticamente en todas partes: al borde los caminos, las cuestas de los barrancos, sobre las eriales. Son sacados y algunas variedades culturales que se distinguen de dikorosov más grandes y unos tubérculos jugosos....
La sección: los Artículos sobre la salud