El régimen de Margarita Korolevoy
| La característica del régimen | La apreciación total |
| Продолжительность:9 Los días |
3,5 de 5 El régimen de nueve días de Margarita Korolevoy es eficaz, pero no es privado de las faltas: la probabilidad de la disposición mala durante el régimen y el riesgo del regreso del peso arrojado después de su terminación. |
| Recomendado частота:раз en 3 meses | |
La velocidad de la pérdida del peso: |
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La seguridad: |
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Una variedad de los productos: |
Las estrellas del show-business siguen la figura, y muchos de ellos recurren a la ayuda de los dietólogos profesionales. Un de los especialistas más conocidos en el campo de una alimentación dietética – Margarita Corolev responsable de las figuras esbeltas de la cantante Valery, Filip Kirkorova, Nadezhda Babkinoy y Nikolay Baskova.
Margarita Corolev – el autor de algunos regímenes. Más popular de ellos, de arroz, ayudará librarse de 6 kilogramos en 9 días.
El régimen de arroz llamado por el segundo plato de primero tres días – la variante típica del monorégimen que se alterna. Según el autor, el monorégimen – el mejor modo de librarse del peso excesivo a los cortos plazos.
El régimen de nueve días de Margarita Korolevoy es dividido en tres etapas:
- 1-3 día. Se emplea solamente el arroz preparado por el modo siguiente: debe desde la tarde mojar el vaso del arroz no lavado en el agua, y por la mañana verter en el agua hervida, después de que cocer durante 10-15 minutos. Comer el vaso del arroz cocido al vapor, la parte que se ha quedado dividir en las porciones iguales y emplear entre día con el intervalo en 1 hora;
- 4-6 día. El único plato – la gallina cocida al vapor. Del cuerpo es ponderable 1-1,3 kg debe decascar, luego cocer hasta la preparación. Dividir a la gallina en las porciones pequeñas, comerlos entre día;
- 7-9 día. Los últimos tres días del régimen – de hortalizas. Se puede emplear hortalizas en crudo, así como en el tipo cocido al vapor, está permitido de preparar las ensaladas y las sopas, las salazones y las conservas son prohibidas. La porción diaria hortalizas debe estar en el banco del volumen de 800 ml.
Para el período de régimen se excluye por completo el uso de la sal y el azúcar. Se Recomienda tomar por día no menos 2,5 litros de puras aguas. La última recepción de la comida – no más tarde 19 horas.
Dignidades
El más principal del régimen de Margarita Korolevoy es el descenso rápido del peso, 6 kilogramo en 9 días es un ritmo extremo del adelgazamiento.
Hortalizas, la gallina y el arroces que componen la ración del régimen – el juego más popular de los productos para la lucha contra el peso excesivo, él es accesible y barato.
Dignidades se refiere la ausencia del apetito excesivo, el menú monótono no llama el deseo es mucho.
Las faltas y las contraindicaciones
El régimen de Margarita Korolevoy no es equilibrado, por eso seguirla más largamente tiempo recomendado no debe.
Surgen con frecuencia los problemas con el intestino. Esto es vinculado con que durante los primeros 6 días la comida seco y contiene poco tejido celular, el arroz y el proteína animal poseen la acción que consolida.
La ración escasa puede llamar el cansancio, la postración de las fuerzas, el dolor de cabeza. Las restricciones duras aumentan la probabilidad del regreso del peso aturdido justamente después de su anulación.
El régimen de Margarita Korolevoy es contraindicado a las personas con las enfermedades del tracto intestinal, los riñones, también la diabetes que sufre y otras enfermedades del cambio de las sustancias.
¿Que productos son permitidos?
La lista de los productos permitidos es simple: el arroz, la gallina sin piel, cualesquiera hortalizas y el agua pura.
¿Que productos son prohibidos?
Son prohibidos todos los productos, excepto indicado como permitido. Bajo la prohibición también hortalizas en el tipo en conserva, el azúcar y la sal.
El menú
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1-3 día |
Fig. |
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4-6 día |
La gallina. |
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7-9 día |
Hortalizas que han cabido en el banco en el volumen de 800 ml. |
Los consejos útiles:
El consejo 1: En caso del surgimiento del sentimiento doloroso del hambre más vale comer más de productos, permitidos en el día dados, que desprender y hartarse prohibido.
El consejo 2: Con primero durante sexto día del régimen de Margarita Korolevoy debe especialmente escrupulosamente observar el régimen bebible – tomar 2-2,5 litros del agua por día, esto ayudará evitar las cerraduras.
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