El valor calórico de los melocotones

El valor calórico de los melocotones completamente pequeño, pero estas frutas son ricas en sustancias distintas útiles y tienen un alto valor energético. Los melocotoneros desciende de China, mucho teplolyubivye y crecen bien en la costa mediterránea. Los frutos por su color de amarillo hasta los matices anaranjados y rojos, son cubiertos con la película con el vello.

La composición de los melocotones

En los melocotones mucho de manzana, de vino, de limón e hinnoy de los ácidos, el potasio, el magnesio, el manganeso, el hierro, el selenio, las vitaminas Y, Con, E, RR, A, el grupo En, los óleos etéricos etc.

En 100 g de la pulpa del melocotón contienen:

• Los ácidos orgánicos – 61 mg;
• La ceniza – 60 mg;
• El tejido celular – 90 mg;
• La pectina – 70 mg;
• El yodo – 2 mkg;
• El magnesio – 16 mg;
• El fósforo – 34 mkg;
• El calcio - 20 mg;
• El hierro – 600 mkg;
• El cobre – 50 mkg;
• El ácido fólico – 8 mkg;
• La vitamina E – 1,5 mg;
• El flúor – 22 mkg;
• La vitamina C – 10 mg;
• La vitamina Y – 0,5 mg;
• La vitamina В1 – 0,04 mg.

El hueso en el melocotón contiene hasta 45 % del aceite de almendras amargo.

Es cuántas calorías en el melocotón

El melocotón – jugoso y sabroso legkousvoyaemyy la fruta que crece en los bordes calientes. El valor calórico del melocotón en 100 g del producto compone 45 kcal. Se sabe que el valor calórico del melocotón está determinado principalmente por las sustancias básicas nutritivas, que entran en composición sus. En 100 g del melocotón fresco cae:

• 86 g las aguas;
• 0,9 g la ardilla;
• 11,3 g de los hidratos de carbono;
• 9,5 g mono- y los disacáridos;
• 0,1 g de las grasas.

La cantidad de las calorías en el melocotón está determinada por la suma de todas sustancias nutritivas. Que un melocotón pesa por término medio 85 g, el valor calórico del melocotón es igual aproximadamente 38 kcal a 1 pieza.

¿En que la utilidad de los melocotones?

Los melocotones sacían las jaulas del cuerpo por el agua estructurada natural. El uso largo de estas frutas lleva al mejoramiento del estado y el aspecto exterior de la piel. Gracias a lo que al uso de los melocotones sube las montañas turísticas de la piel, se ve joven y elástico.

El aroma del melocotón ejerce el impacto que estimula a la fabricación por el organismo endorfinov, ayuda vencer el estrés.

Una gran cantidad del tejido celular en los frutos de los melocotones estimula la peristalsis del intestino, adsorbe las toxinas distintas, funcionando como "el cepillo" natural. Agradeciendo estas propiedades el melocotón ayuda a las cerraduras. El melocotón – la fuente rica del potasio, el microelemento muy importante para el trabajo del sistema cardiovascular.

En la medicina usan las flores secadas y las hojas del melocotón, el aceite de melocotón y la embutición de sus núcleos. Además, hay muchas recetas de la medicina pública, en que esta fruta aplican en las embuticiones, las cocciones, el tipo secado, en forma de las infusiones de alcohol y la confitura.

El aceite de melocotón posee las propiedades laxantes, alimenta bien la piel y los cabellos, posee ranozazhivlyayuschimi las propiedades. Lo incluyen en las composiciones salubres a las derrotas inflamatorias de los ojo y las orejas (las conjuntivitis, las otitis etc.). Además, el aceite de melocotón se aplica con éxito en la cosmetología para la humectación de la piel seca, a la caspa y los cabellos grasos. El jugo fresco del melocotón vivifica bien la piel de edad que se marchita y alimenta la placa de uña.

Las calorías del melocotón, como el producto dietético

El valor calórico pequeño del melocotón hace esta fruta conveniente en calidad de una alimentación dietética. Gracias al valor calórico bajo del melocotón él se recomienda para la inclusión en una alimentación a las personas que sufre de la obesidad y el peso sobrante. Él amenizará perfectamente la ración de la alimentación y completará con sus minerales útiles y las vitaminas.

Pero a la disposición a la diabetes o en existencia de esta enfermedad, a pesar del valor calórico bajo, el melocotón más vale no incluir. En ello contiene muchos hidratos de carbono, incluso legkousvoyaemyh, y esto puede bruscamente subir el contenido de la glucosa en la sangre.

El jugo del melocotón sacia bien la sed. El valor calórico del melocotón en forma del jugo – cerca de 60 kcal a 200 ml del volumen.