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El régimen de arroz

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:7 Los días	3,5 de 5 El régimen de arroz, a condición de la observación de todas las reglas, ayuda no sólo arrojar el peso, sino también limpiar el organismo de las escorias. No debe aficionarse sin embargo este sistema de la alimentación – a la aplicación larga puede poner el daño a la salud.
Recomendado частота:раз en 3 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen de arroz se refiere a los sistemas de una alimentación que contribuye al descenso del peso y que ayuda limpiar el organismo. Hay algunas variantes del régimen de arroz, pero más a menudo se aplica el régimen para 7 días.

El arroz – el producto tradicional de la alimentación de los habitantes de los países de Ásia raramente que sufren del peso sobrante. En el fondo del régimen de arroz está la propiedad del arroz de sacar del organismo el líquido superfluo, las escorias y las toxinas. Este producto es útil, ya que contiene los proteínas, los hidratos de carbono, las vitaminas, el sodio, el hierro y otras sustancias, necesarias para la actividad vitales normales.

La condición importante de la eficiencia del sistema dado de la alimentación – el uso solamente el arroz entero castaño oscuro, en que granos es conservada otrubevaya la envoltura y la capa embrionaria, que contienen la mayor parte de las sustancias útiles. No es recomendable aplicar para los platos de este régimen el fig. blanco y tratado con vapor

Durante el régimen de arroz se recomienda beber el jugo de manzana, pero es obligatorio entre las recepciones de la comida.

Para evitar el regreso de los kilogramos arrojados después de la terminación del régimen de arroz, es necesario correctamente salir de ella. En la primera semana debe poco a poco introducir en la ración los platos de carne y de leche, y para la comida y la cena emplear la comida de los cereales brutos (el arroz, los macarrones grises, el pan bazo).

Рисовая диета: правила питания

Dignidades

El régimen de arroz es eficaz – en una semana es posible librarse de 3-5 kg del peso excesivo. El arroz sacia bastante bien el hambre, por eso los fracasos sobre el régimen pasan infrecuentemente.

Todavía una dignidad del régimen de arroz – las propiedades depuradoras. Que adelgazan sobre ella se libran de los productos nocivos de la actividad vital, como resultado es mejorado el estado de salud general y el aspecto exterior, sube el tono.

Las faltas y las contraindicaciones

El régimen de arroz se refiere a los sistemas bajos en calorías de la alimentación, por eso después de su terminación los kilogramos superfluos pueden rápidamente volver.

En la ración del régimen de arroz faltan los platos de carne que es no favorable, y para las personas acostumbradas a la carne, puede ser pesado.

Que adelgazan sobre el régimen de arroz sufren a menudo de las cerraduras, puesto que el arroz posee las propiedades que fijan y que tejen. Además, el arroz puede vincular y sacar del organismo no sólo las sustancias tóxicas, sino también una serie útil (en particular, el potasio), por eso a la observación larga del régimen de arroz es posible la aparición de la fragilidad de los cabello y las uñas, el color de piel enfermo, la debilidad y la hemofilia de las encías. No debe seguir el sistema dado de la alimentación más largamente siete días.

El régimen de arroz es contraindicado a cualesquiera enfermedades de la corriente aguda o crónica, no es recomendable a las mujeres embarazadas y que da de comer, los niños y los adolescentes, las personas de edad avanzada y debilitadas.

¿Que productos son permitidos?

Durante el régimen de arroz son permitidos los productos siguientes:

El arroz castaño oscuro (bruto);
El caldo de hortalizas;
Hortalizas, las frutas, la verdura;
La leche y kislomolochnye los productos de la grasura baja, la crema agria desgrasada;
Las nueces, las semillas;
Las frutas secas (las pasas, los dátiles, el higo);
El aceite de oliva, el vinagre de frutas (para la gasolinera);
El té verde, svezhevyzhatye los jugos, el agua mineral sin gas.

¿Que productos son prohibidos?

En la lista de los productos prohibidos del régimen de arroz entran todo los que no son indicados como permitido, incluso el azúcar y la sal.

El menú

El ejemplo del menú del régimen de arroz para 7 días:

El primer día	El desayuno: el arroz cocido (60 g de los granos secos) con la capa exterior de la cáscara de los agrios de limón, metido con el jugo de limón, la manzana media (1 pieza), el té verde sin azúcar. La comida: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con la verdura, 1 h metida. L. El aceite de oliva y 1 h. L. El vinagre de frutas, la ensalada hortalizas frescas (150). La cena: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con el calabacín y la zanahoria, preparado a un par.
El segundo día	El desayuno: el arroz con la capa exterior de la cáscara de los agrios de naranja, 1 h metida. L. La crema agria, la naranja. La comida: la porción de caldo de hortalizas con hortalizas cocidas y el arroz. La cena: la porción de caldo de hortalizas con hortalizas cocidas y el arroz.
El tercer día	El desayuno: el arroz cocido con la adición de la canela. La comida: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con zharennymi sobre el aceite de oliva por las setas (150), la ensalada de los pepinos, metido con los aceites de oliva y el vinagre. La cena: la porción de caldo de hortalizas, el arroz del brécol, preparado a un par.
El cuarto día	El desayuno: la porción de arroz con la leche, la ensalada de frutas con los copos de arroz (1-2 art. de l.). La comida: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con la zanahoria, preparado en los vapores, el rabanillo con alguno listikami de la ensalada verde. La cena: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con la pulgarada de las semillas del girasol y el perejil cortado.
El quinto día	El desayuno: la porción de arroz con las pasas o la uva y la almendra rallada (1 h. L.). La comida: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con hortalizas, preparado a un par, la porción grande de la verdura metida con el aceite de oliva (1 h. L.). La cena: el caldo de hortalizas, el arroz cocido con las nueces desmenuzadas (1 art. de l.), el cebollino (2 art. de l.), la raíz rallada del apio (2 art. de l.), la espinaca preparada en el vapor.
El sexto día	El desayuno: el arroz cocido, el higo (1-2 piezas), los dátiles (2 piezas), las nueces (4 piezas), la pera media (1 pieza). La comida: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con la ensalada del pepino, el pimiento dulce, la menta fresca, metido con el aceite de oliva (1 h. L.). La cena: el caldo de hortalizas, el arroz con la adición de la crema agria (1 art. de l.), la miel (1/2 h. L.) y las manzanas (1-2 piezas).
El séptimo día	El desayuno: el arroz con la adición de la manzana y la pera, metido con la miel (1 h. L.) y algunas gotas del jugo de limón, la mitad de la porción de yogurt. La comida: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con la judía verde, soldado en los vapores, el tomate (1 pieza), la ensalada de la verdura. La cena: la porción de caldo de hortalizas, el arroz con el calabacín, soldado a un par, con la adición de las aceitunas (5 piezas), el aceite de oliva (1 h. L.) y la albahaca.

Los consejos útiles

El consejo 1: Durante el régimen de arroz se recomienda beber el jugo de manzana, pero es obligatorio entre las recepciones de la comida.

El consejo 2: En vez del té verde es posible tomar el té rojo y las infusiones de hierba.

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