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El régimen de tomate

El régimen para 3 días
La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:3 El día	3 de 5 El régimen de tomate, como regla, se transporta bien, sin embargo de 3 días menos equilibrado que no es la falta grande para tan corto plazo, pero puede presentar el peligro para la salud, si seguirla más largamente.
Recomendado частота:раз en 2 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

El régimen para 14 días
La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:14 Los días	3,5 de 5 Los tomates se refieren a las más hortalizas queridas y habituales en nuestra mesa, son sabrosos y útiles, y por eso el régimen De tomate, como regla, se transporta bien – es fácil seguir especialmente su verano, cuando por el calor sofocante el apetito es bajado.
Recomendado частота:раз en 6 meses
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

Los tomates están queridos por muchos, además son útiles. Habiendo hecho su base de la ración, se puede no sólo perder los kilogramos superfluos, sino también saciar el organismo de valor para la actividad vital por las sustancias.

En la composición de los tomates entran las vitaminas (Con Y, RR, el grupo), el magnesio, el sodio, el azufre, el yodo, el siliceo, el hierro, el ácido de nicotina y fólico, los ácidos orgánicos (de limón y de manzana), la pectina, el tejido celular. Los tomates estimulan la peristalsis del intestino, limpian los vasos, aclaran la sangre, mejoran el metabolismo. Además, contienen antioksidanty, que luchan con los radicales libres, disminuyendo el envejecimiento y obstaculizando el surgimiento de los hinchazones. El uso regular de los tomates se recomienda a la acidez bajada del estómago, la inclinación a tromboobrazovaniyu, la postración de las fuerzas.

Sustituir el jugo de tomate de la preparación de casa por de tienda no es posible, esto puede llevar a la agravación de la salud.

Además de todo los tomates son bajos en calorías que hace por su producto ideal para el adelgazamiento.

Hay algunas variantes del régimen De tomate, más populares son los regímenes para 3 días (el régimen duro) y 14 días (la variante equilibrada).

Томатная диета: основные принципы

Dignidades

La variante de tres días del régimen De tomate permite librarse de 2-3 kg, y de dos semanas - de 5-8 kg del peso excesivo.

El régimen de tomate permite saciar el organismo por las sustancias útiles y limpiarlo de las escorias. La variante de dos semanas del régimen contribuye al mejoramiento del cambio de las sustancias.

La disposición sobre este régimen, como regla, bueno, y el sentimiento de la hambre violenta no muchaet.

Atractiva es también la simplicidad del régimen, la accesibilidad y el precio bajo de los productos.

Las faltas y las contraindicaciones

El régimen de tomate para 3 días es desequilibrado que no es la falta grande para tan corto plazo, pero puede presentar el peligro para la salud, si seguirla más largamente.

El régimen de tomate es contraindicado a la osteoporosis, las enfermedades de las articulaciones y el páncreas, zhelchnokamennoy las enfermedades, la gota.

¿Que productos son permitidos?

La lista de los productos permitidos para el régimen De tomate para 3 días:

Los tomates;
Svezhevyzhatyy el jugo de tomate;
El aceite de oliva;
La miel;
El té verde, el té del escaramujo, el agua mineral.

La lista de los productos permitidos para el régimen De tomate para 14 días:

Las clases magras de la carne, el pájaro y el pez,
El requesón de la grasura baja;
Hortalizas;
Las frutas;
TSelnozernovoy y el pan de centeno;
Los granos (de avena, grechnevaya, el arroz pardo);
El aceite aceitunado y de sésamo para la gasolinera de las ensaladas;
El jugo de tomate, el té verde, el agua mineral.

¿Que productos son prohibidos?

Prohibido son todos los productos, excepto que han entrado en la lista permitido, incluso la sal, el azúcar, el alcohol.

El menú

El menú del régimen De tomate para 3 días (todo 3 días son iguales):

*здесь y más tienen en cuenta en todas partes los tomates de la dimensión media

El ejemplo del menú de un día del régimen De tomate para 14 días:

Los consejos útiles

El consejo 1: Sustituir el jugo de tomate de la preparación de casa por de tienda no es posible, esto puede llevar a la agravación de la salud.

El consejo 2: el Mejor tiempo para la realización del régimen De tomate – el período de julio al septiembre, e.d. la temporada de los tomates. En este período no sólo son baratos, sino también contienen la cantidad más grande de las sustancias útiles.

Si sabéis que:

En nuestro intestino nacen, viven y mueren unos millones de bacterias. Se puede verlos solamente con un fuerte aumento, pero, si se han reunido juntos, serían colocados en la taza de café regular.

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El calor súbito por todo el cuerpo, que se acompaña potlivostyu y los golpes del corazón hechos más frecuentes – el fenómeno conocido a muchas personas. Más a menudo t...

El primer desayuno	La ensalada de 3 tomates *, 1 h metida. L. Los aceites.
El segundo desayuno	3 tomates, 200 ml del jugo de tomate.
La comida	Los 4 tomates cocidos en el horno, 200 ml del jugo de tomate.
La merienda	3 tomates, 200 ml del jugo de tomate.
La cena	La ensalada de los 2 tomates, 1 h metida. L. Los aceites, el té verde.
Ante el sueño	200 ml del té del escaramujo con 1 h. L. La miel.

El desayuno	200 ml del jugo de tomate, 2 trozos del pan de centeno, 100 g del requesón, 100 g de la ensalada de frutas.
La comida	200 ml del jugo de tomate, 100 g del pez cocido, 100 g del arroz pardo, 1 trozo del pan, 1 pepino.
La cena	200 ml del jugo de tomate, 150 g del filete cocido al vapor de gallina, 100 g de la ensalada hortalizas frescas, 1 trozo del pan.