La vitamina B5

La vitamina B5 (pantotenovaya el ácido, pantotenat del calcio) – la vitamina soluble de agua que contiene en algunas hortalizas, los productos cereales, la levadura de cerveza y de pan.

Era abierta la vitamina en 1933 por Roger Vilyamsom, y tras diez sus años consiguió sintetizar ya por la vía química.

El papel de la vitamina B5 es muy extenso, puesto que de él dependen casi ochenta fermentos. Él forma parte atsetilperenosyaschego del proteína y el Acetilo-a, toma parte en los procesos atsetilirovaniya, la síntesis de los esteroides y los lípidos, la utilización piruvata. Él es necesario para el cambio de los aminoacidos, los hidratos de carbono y las grasas, también la síntesis de los ácidos vitalmente importantes grasos, la histamina, la hemoglobina, el acetilcolin, la colesterina.

En la traducción del griego "pantoten" significa "en todas partes". La vitamina ha recibido tal nombre por la difusión de un modo excepcional ancha.

El valor biológico de la vitamina B5

El valor pantotenata del calcio es condicionado por la participación de sus coenzimas en las reacciones bioquímicas: 4-fosfopantotein es la Difosfo-soa-coenzima tsitratliazy, la coenzima palmitoilsintazy y parcialmente por la coenzima de las reacciones distintas de la transformación atsilov. Con la participación de la vitamina B5 pasan las reacciones siguientes:

• La oxidación de los ácidos grasos;
• La síntesis ketonovyh de los cuerpos;
• La activación del acetato de los ácidos grasos;
• La síntesis del acetilcolin;
• La síntesis de la colesterina y otros steroidnyh de las uniones;
• La oxidación piruvata y a-ketoglyutarata;
• La síntesis atsetilglyukozaminov;
• La formación tsitrata y la transformación suktsinil-SoA en la fase substratnogo fosfolirovaniya en el ciclo de Krebsa;
• Atsetilirovanie de los aminos biogenéticos;
• Atsetilirovanie de las uniones ajenas;
• Las reacciones sintéticas con el uso suktsinil-SoA.

La propiedad esencial pantotenovoy los ácidos es su capacidad de estimular la fabricación de las hormonas de las cápsulas suprarrenales – los glucocorticoides, gracias a que la vitamina B5 en las ampollas se aplica con éxito para el tratamiento de tales enfermedades, como la colitis, la artritis, la alergia y la enfermedad del corazón.

El papel importante pantotenat del calcio juega en la formación de los anticuerpos. Él toma parte en la síntesis neyrotransmitterov y mejora la asimilación de otras vitaminas.

La vitamina B5 toma parte en el metabolismo de los ácidos grasos, activa los procesos redox en el organismo y normaliza el cambio lipídico. El ácido presta al organismo pantotenovaya gipolipidemicheskoe la influencia.

Los síntomas del déficit de la vitamina B5

Síntomas Cualesquiera de la insuficiencia solo pantotenovoy no existen el ácido, sin embargo el déficit de un de las vitaminas del grupo En en el organismo testimonia habitualmente y la falta de la vitamina B5.

La recepción de la vitamina B5 en las ampollas es mostrada en el complejo con otras vitaminas del grupo En a la infracción del sueño, el cansancio subido, las dermatitis, la náusea, la pérdida del apetito.

Se considera que la falta pantotenovoy los ácidos juega el papel en la patogenía eritromegalii y pediolalgii – las enfermedades que llaman la derrota de las arterias pequeñas de los departamentos distales de las extremidades inferiores.

Puesto que pantotenovaya el ácido se encuentra a menudo en la comida, su déficit se encuentra extremadamente raramente.

Durante las investigaciones pasadas a los voluntarios que se encuentran en las condiciones de la falta artificial pantotenovoy del ácido a lo largo de 10 semanas, eran revelados los síntomas siguientes:

• La pérdida del apetito;
• Los dolores en el vientre;
• La pérdida de la coordinación y el dolor ardiente en los pies;
• La caída de los cabello;
• La depresión, la nerviosidad y la irritabilidad;
• La fatiga excesiva y la debilidad;
• El vómito y la náusea;
• Los espasmos musculares;
• El insomnio;
• La eccema;
• Los golpes del corazón hechos más frecuentes.

Durante los experimentos sobre los animales el déficit de la vitamina B5 ha llevado al amplio círculo de los efectos secundarios, entre que:

• Los abortos espontáneos sobre los plazos tempranos;
• El desarrollo anómalo de las especies jóvenes;
• La infracción de la piel y el cuero cabelludo;
• La insuficiencia del sistema nervioso, el tracto intestinal;
• La esterilidad;
• La muerte súbita.

La falta pantotenovoy los ácidos pueden llamar la cantidad insuficiente en la comida de los proteínas, la vitamina C, las grasas, las vitaminas del grupo En, también la enfermedad del intestino delgado con el síndrome malabsorbtsii. También el déficit pantotenovoy los ácidos puede llamar la aplicación larga sulfanilamidov y los antibióticos.

Las indicaciones de la vitamina B5 en las ampollas

La recepción adicional pantotenovoy los ácidos es mostrada:

• A las mujeres embarazadas y que da de comer;
• A las personas son mayores de edad 55 años;
• A las personas que abusa el alcohol;
• A los cargamentos subidos físicos;
• Por el que a lo largo del tiempo largo se encuentra en el estado del estrés;
• A las personas que sufre de las enfermedades crónicas que agotan, tales como regional enterit, glyutenovaya la enfermedad, spru.

Además, la recepción de la vitamina B5 en las ampollas ha mostrado a las personas que consume insuficientemente ricas vitaminas o la comida baja en calorías y aquellas, a quien la necesidad subida de las sustancias nutritivas.

La hipervitaminosis de la vitamina B5

Los síntomas de la intoxicación del organismo no son revelados. El ácido pantotenovaya es completamente seguro y no tóxico.

Las necesidades en pantotenovoy al ácido

La necesidad exacta diaria de la persona adulta de esta vitamina no es establecida. Aproximadamente, compone 10-12 mg para los adultos y hasta 2 mg – para los niños. Las mujeres embarazadas y que dan de comer tienen la necesidad diaria de la vitamina – 15-20 mg.

Parcialmente la necesidad de la persona de esta vitamina se contenta a expensas de su síntesis con la microflora del intestino. En la norma sintetiza 3,4 mg pantotenovoy los ácidos en el día.

El profesor de la bioquímica Roger Vilyams que ha abierto la vitamina dada, afirmaba que el uso diario de la vitamina B5 por las mujeres embarazadas en la dosificación de 50 mg reduciría bruscamente la cantidad de los abortos y los defectos intrauterinos. A la luz de las últimas aperturas científicas la afirmación dada por completo se ha justificado.

Las fuentes alimenticias de la vitamina B5

Las fuentes alimenticias pantotenata del calcio (mg/100):

• La soya – 6,8;
• Los riñones de cerdo – 3;
• El hígado de vaca – 6,8;
• El hígado de cerdo – 5,8;
• Los riñones de vaca – 3,8;
• Los huevos de gallina – 1,3;
• La judía – 1,2;
• El guisante desgranado – 2,3;
• La sardina, el salmón – 1.

También pantotenat del calcio contiene en la carne de gallina, el grano entero, los plátanos, las naranjas, la levadura de cerveza, los retoños cereales, los afrechos, el brécol, la leche, la lenteja, el aguacate, los bogavantes.

Los preparados que contienen la vitamina B5

A los preparados que contiene pantotenovuyu el ácido, llevan: el Calcio pantotenat, Supradin, Vitrum Byuti.

También la vitamina B5 forma parte los aditivos siguientes biológicamente: el Alfabeto de Kosmetik, Duovit el Encanto.

La interacción

El ácido pantotenovaya sube la eficiencia cordial glikozidov, baja la acción tóxica streptomitsina y otros preparados contra la tuberculosis. Es necesaria para el metabolismo y la absorción del ácido fólico.

Es oportuno aplicar pantotenat del calcio con otras vitaminas del grupo del S.