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Una alimentación correcta: los mitos difundidos

En verano es posible comer solamente las frutas

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¡Este error difundido, que puede poner el daño serio a su salud! Los regímenes unilaterales de bayas o de frutas en cualquier momento el año violan los procesos de cambio en el organismo. El exceso de la glucosa y la fructosa lleva al aumento del nivel de la insulina. Y si el tiempo largo de comer solamente las frutas (especialmente por los postres), puede dar la intermitencia su glándula tiroides.

Para una noche es es nocivo, de esto se pones gordo

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En realidad el tiempo del día, cuando la persona come, no influye de ningún modo sobre el peso. ¡He aquí el valor calórico de la comida – todavía como! Es que durante la cena la persona más neumeren en la comida. Con frecuencia para la cena nos permitimos poco alcohol, que ajusta aún más el apetito. El tentempié de tarde debe ser fácil y no contener los hidratos de carbono "simples", puesto que esto carga excesivamente podzheludochnuyu y contribuye al depósito de la grasa.

Чем меньше пища готовится, тем она полезнее

Chillando se prepara menos, es más útil

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Indudablemente, al tratamiento térmico corto la comida conserva más de sustancias útiles. Sin embargo el aumento del tiempo de la cocción y el freír de los productos permite esencialmente bajar el nivel de los productos químicos tóxicos, peligrosos para la salud, que se activan durante el calentamiento. Es peligrosa especialmente apresuradamente comida preparada para las personas con la diabetes, mientras que el organismo de las personas sanas vence sin esfuerzo la digestión de tal comida.

El helado esto es sabroso, pero no es útil

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¡No existe aquí! Cerca del helado la masa de las propiedades útiles, y solamente unos bombones helados comidos en el día es esencial mejorar el estado de su salud. La golosina estimula la síntesis el organismo de la serotonina – la sustancia, que levanta el humor y protege de los estreses. En la leche o la nata que forman parte del helado, contiene L-triptofan – el tranquilizador natural que tranquiliza los nervios y que influye positivamente sobre el sueño.

La soya es útil en todos los sentidos

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Esto también la mentira. La soya influye benéficamente sobre el trabajo del corazón y el tracto intestinal, pero al sistema endocrino ejerce la influencia depresiva. Es demostrado que a los niños, de la niñez alimentado por la soya, surgen más a menudo las enfermedades de la glándula tiroides, que a los que no la recibía en la comida.

Если во время еды пить воду, то поправишься

Si durante la comida beber el agua, se repondrás

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De la intercomunicación semejante no es notado. Con todo eso, no debe beber el líquido durante la recepción de la comida sin embargo, puesto que viola el proceso natural de la digestión de la comida, aclarando el jugo gástrico. En el organismo sano y sin aquel se separa cantidad suficiente de la saliva para ablandar la comida. Por eso beber el agua más vale hasta la comida o después de ella.

Макароны способствуют быстрому набору веса

Los macarrones contribuyen al juego rápido del peso

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Se ponen gordo en realidad no de los macarrones, y de las salsas excesivamente grasas, una gran cantidad del queso y la mantequilla, que añaden a este plato. El valor calórico de los macarrones secos compone alrededor de 360 kcal en 100 g del producto. No no basta, claro, sino también no es mucho. A propósito, en los macarrones hay 13 % de los proteínas útiles para el adelgazamiento. En total, 100 g de los macarrones a 10 % abastece la necesidad diaria de los hidratos de carbono y los proteínas.

Hortalizas frescas es más útil congelado

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Esto no es completamente justo. A menudo hortalizas recogidas en nuestra región y congeladas para el invierno, contienen mucho más cerca de sustancias útiles, que fresco, que se puede comprar en los supermercados. Como regla, hortalizas frescas, que se venden el invierno, hacen la vía larga de África o Europa Del sur, y pierden durante el camino la mayor parte de los minerales y las vitaminas. Y hortalizas congeladas son congeladas, al contrario, justamente después de la recogida y conservan las vitaminas.

Si sabéis que:

Muchas drogas avanzaban primeramente en el mercado, como las medicinas. La heroína, por ejemplo, era sacada primeramente al mercado como la medicina contra la tos infantil. Y la cocaína se recomendaba por los médicos en calidad de la anestesia y como el medio que sube la resistencia.

Mucho tiempo los antibióticos se consideraban la panacea de todas las enfermedades y eran fijados hasta a los indicios insignificantes de la infección. Hasta seycha...