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El régimen sano Beckham

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:7 Los días	4,5 de 5 El régimen equilibrado, con la cantidad pequeña de las restricciones, la condición básica – los platos se preparan solamente a un par.
Recomendado частота:любая
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

La figura de la ex solista «Spice Girls» Victoria Beckham llama la masa de las preguntas a las mujeres. ¿Cómo, teniendo cuatro niños, la celebridad se queda tal esbelto? Victoria es practicada deportes regularmente con el entrenador personal, sin embargo el secreto principal de su talle fino – una alimentación correcta.

Popular «el régimen Sano Beckham» es seguro en total, el principio básico del régimen – el uso de los productos preparados solamente en el vapor. La lista de los productos permitidos bastante grande. Sobre el régimen es necesario tomar no menos 2 litros del agua no gaseosa pura por día. A pesar de la simplicidad del régimen, sus partidarios notan la pérdida hasta 8 kg del peso en una semana.

Здоровая диета Бекхэм – принцип питания, при котором разрешается употребление продуктов, приготовленных только на пару

Dignidades

«El régimen sano Beckham» es equilibrado, y los productos, preparados a un vapor, conservan las sustancias útiles, que se pierden al freír o la cocción. La comida preparada en el vapor, sabroso y jugoso, en ella no basta sal, prepararla es no complicado. El resultado del régimen es barrido ya en 3-4 días. Todavía una ventaja de tal alimentación – el color de la cara sano, el mejoramiento del estado de las uñas y los cabellos.

Las faltas y las contraindicaciones

«El régimen sano Beckham» no tiene las contraindicaciones, si seguirla no más largamente 7 días, sin embargo no debe practicarla a las mujeres embarazadas y que da de comer, los niños y los adolescentes sin consulta del médico.

¿Que productos son permitidos?

En «al régimen Sano Beckham» es posible comer todo que es preparado a un par. Victoria misma da la preferencia al pez y los mariscos.

¿Que productos son prohibidos?

El azúcar, las grasas animales y vegetales.

El menú

El menú aproximado «el régimen Sano Beckham» para 7 días:

El lunes	El desayuno: dos brindis, los granos enteros del trigo, el té. La comida: la pechuga de pollo (120), la ensalada del mango (150), el té o el agua mineral. La cena: la pechuga de pollo (100), la hoja de la ensalada, el té verde.
El martes	El desayuno: dos brindis, el té verde, la manzana. La comida: el pudín de arroz, el kéfir (200 ml). La cena: la carne de vaca (120), la ensalada de la zanahoria, la col y la verdura, el agua mineral.
El ambiente	El desayuno: dos brindis, la pera, el agua mineral o el té verde. La comida: la ensalada de hortalizas, la croqueta, el té. La cena: la carne de cerdo (100), la hoja de la ensalada, el kéfir (200 ml).
El jueves	El desayuno: el soufflé de zanahoria, el trozo del pan negro, el té verde. La comida: bitochki de pez, la hoja de la ensalada, el agua mineral. La cena: los langostinos (100), la ensalada de hortalizas, el kéfir (200 ml).
El viernes	El desayuno: dos brindis, la ensalada del mango (130), el té verde. La comida: el pudín de arroz, el kéfir (200 ml). La cena: la carne de vaca (120), la ensalada de la col, la zanahoria y la verdura, el agua mineral.
El sábado	El desayuno: dos brindis, la ensalada de hortalizas, el té o el agua mineral. La comida: la pechuga de pollo (100), la hoja de la ensalada, el té verde. La cena: los mariscos (120), la hoja de la ensalada, el kéfir (200 ml).
El domingo	El desayuno: dos brindis, los granos enteros del trigo, el té. La comida: el pudín de arroz, el kéfir (200 ml). La cena: la carne de vaca (120), la ensalada de la zanahoria, la col y la verdura, el agua mineral.

Los consejos útiles

El consejo 1: Por cierto tiempo «el régimen Sano Beckham» es necesario reducir el uso de la sal al mínimo.

El consejo 2: Victoria aconseja simultanear el régimen con los ejercicios físicos que el cuerpo reste apretado.

Si sabéis que:

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