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El régimen a la obesidad

Особенности питания на диете при ожирении La obesidad – un de los problemas básicos médicos, con que se ha encontrado la humanidad al día de hoy. La masa sobrante del cuerpo se junta a tales enfermedades difíciles como la diabetes, la osteoartrosis deformante, la hipertensión, la aterosclerosis. Además, el peso excesivo es el defecto cosmético.

El tratamiento de la obesidad

Para el tratamiento de la obesidad se usan tres tipos de las influencias: los medios no medicamentosos, los medicamentos y las intervenciones quirúrgicas. Los modos no medicamentosos de la terapia incluyen la enseñanza de los enfermos en forma individual o en los grupos especiales, la ampliación de la actividad física y una alimentación racional. Además la corrección de las costumbres alimenticias tiene el valor decisivo. Sin régimen no es posible contar en el efecto esencial. Aunque la persona adelgazará, el resultado será temporal.

El régimen tradicional a la obesidad

El peso excesivo es en primer lugar el exceso del tejido grasoso. Para normalizar la masa del cuerpo y mejorar la figura es necesario observar zhiroszhigayuschuyu el régimen. Claro, cualquier sistema de una alimentación, que limita el ingreso de las calorías, es el régimen para la quema de la grasa. Ya que habiendo reducido el ingreso de la energía con la comida, haréis el organismo gastar propias reservas (tejido grasosas). El régimen a la obesidad desde el punto de vista del médico es una alimentación racional. El principio básico de tal régimen es el descenso del valor calórico del menú diario a 20-30 % que compone por término medio el déficit de 800-1200 kilocalorías por día. Además, en la ración se disminuye la parte de las grasas, especialmente el origen animal. Se Supone que el mínimo de la comida grasa en una alimentación ayudará adelgazar rápidamente y por mucho tiempo. Además el régimen a la obesidad contiene relativamente una gran cantidad de los hidratos de carbono difíciles, el tejido celular vegetal. Estas sustancias bajan el apetito y ayudan alcanzar la saciedad sin pereedaniya. Низкоуглеводное питание - диета для сжигания жира El equilibrio de los ingredientes básicos alimenticios supone la presencia en la ración diaria hasta 60 % de los hidratos de carbono, 25 % de los proteínas y 15 % de las grasas. La recepción de la comida se recomienda 4-5 veces en el día por las porciones pequeñas. El desayuno debe componer cerca de 25 % del valor calórico diario, la comida – 35 %, la cena – 20 %. Todavía dos recepciones de la comida – el segundo desayuno y la merienda, deben ser cada uno cerca de 10 % del valor calórico diario del menú. Es necesario cenar 4 horas antes del sueño, son mejor environ 20 horas. El régimen tradicional a la obesidad ayuda adelgazar a 1 kg por semana. La pérdida general de la masa del cuerpo por el curso del adelgazamiento compone 7-10 kg, y el régimen arregla la grasa, y no el tejido muscular. Los consejos de los médicos del valor calórico de la comida y una alimentación fraccionada son a menudo difíciles de cumplir para el paciente con la obesidad. Ya que para seguir el régimen equilibrado médico que quema las grasas, es necesaria la paciencia y la fuerza de voluntad. Los resultados a tal alimentación serán no pronto, pero su salud no sufrirá.

El régimen zhiroszhigayuschaya

En la comprensión moderna el régimen que quema las grasas, debe ser eficaz y eficaz en el plazo más corto. Los regímenes bajos en calorías y el hambre con el fin del descenso de la masa del cuerpo pueden ser recomendados solamente a la obesidad bruscamente expresada en las condiciones fijas. Por el régimen para la quema de la grasa es reconocido nizkouglevodnoe una alimentación. La metodología de la restricción de los hidratos de carbono en la comida es fundada en las representaciones científicas sobre el cambio de las sustancias. Por el científico es conocido, que precisamente los hidratos de carbono en la comida suben en general el azúcar de la sangre y se usan en calidad de la energía. Si excluirlos – el organismo tiene que pasar a otra fuente de la energía para apoyar la actividad vital. Tal régimen arregla la grasa y ayuda adelgazar en el plazo más corto. El rasgo zhiroszhigayuschey los regímenes es su desequilibrio. Tal alimentación se transporta penosamente a las enfermedades de los riñones, el hígado, el corazón. No vale la pena es largo limitar los hidratos de carbono en la comida. El más zhiroszhigayuschey los regímenes es posible llamar su apetito que aplasta el efecto.

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