El régimen a las cerraduras

Las causas de las cerraduras

Prácticamente cada persona aunque una vez en la vida se encuentra con la cerradura. Si la persona lo ha probado todo una vez, el daño esencial al organismo no será. He aquí si las cerraduras se hacen crónicas, hay una intoxicación gradual del organismo. Pacientes tienen unos problemas plurales con la piel: las anguillas, graso seboreya, sube la capacidad de reacción alérgica. Por eso a comenzar observar importante a tiempo el régimen a las cerraduras a los adultos.

Más a menudo el desajuste dado del intestino es condicionado alimentarnymi por los factores, e.d. es vinculado a una alimentación. Los regímenes para el adelgazamiento, el uso insuficiente en la comida hortalizas, las frutas y otros productos que contienen el tejido celular, provoca el descenso de la función a motor del intestino.

Que sigue por la frecuencia (después de alimentarnogo del factor) la causa de las cerraduras puede hacerse el modo de vida. El excusado inconveniente o desacostumbrado en el lugar del trabajo, el trabajo sentado, la imposibilidad de bajar en el excusado a tiempo es todo lleva a las cerraduras. Si corregir el modo de vida parece a menudo al asunto bastante difícil, deducir la fórmula de la alimentación adecuada a las cerraduras a los adultos no presenta el trabajo grande. Es más difícil corregir una alimentación a las cerraduras a los niños. Sin embargo el médico el gastroenterólogo o el dietólogo infantil ayudará hacerlo. A los niños el trabajo del intestino se distingue considerablemente del trabajo del intestino de las personas adultas. Muchos productos por fuerza de la edad los niños emplear no pueden simplemente. Por eso componer el régimen a las cerraduras a los niños debe el especialista.

El régimen a las cerraduras

Para la normalización de la silla a alimentarnyh las cerraduras es necesario cambiar, ante todo, el estilo de la alimentación. Es necesario añadir en el menú las fibras alimenticias.

Deben ser incluidos en una alimentación a las cerraduras, puesto que:

• Las fibras alimenticias absorben el agua y se hinchan además. Se aumenta el volumen de las masas fecales, y el proceso de la defecación pasa más fácilmente;
• Las fibras alimenticias estimulan la peristalsis del intestino;
• Sirven al caldo de cultivo excelente para la microflora normal del intestino;
• Las fibras alimenticias son capaces de absorber sobre la superficie las toxinas y las escorias. También en las cantidades pequeñas vincular los excesos de la colesterina, la glucosa.

Que se contente la necesidad fisiológica del organismo de las fibras alimenticias, por día es necesario comer aproximadamente 1,5 kg de las frutas y hortalizas. Hacerlo es a menudo bastante difícil, especialmente en el período invernal. Pueden llegar en ayuda las fibras especialmente fabricadas alimenticias que se venden en las farmacias o las tiendas. Complementariamente pueden ser enriquecidos por las vitaminas y los minerales.

Para la profiláctica habiendo estropeado es importante emplear también cantidad suficiente del agua. El régimen a las cerraduras debe incluir no menos 1,2-2 litros del líquido cada día. El agua se infiltra y ablanda las fibras alimenticias. Si el líquido no basta, las masas fecales se hacen densas y se detienen en el intestino. Es muy difícil observar tal régimen a las cerraduras a los adultos que tienen una serie de las enfermedades crónicas, a que es necesario reducir el volumen del líquido consumido.

La lista de los productos útiles para la observación del régimen a las cerraduras

• Los productos de harina. Son prohibidos para una alimentación a las cerraduras el pan del tormento de la calidad superior, el bollo, el producto de la hojaldre. Son permitidos para una alimentación a las cerraduras a los adultos las galletas secas, el pan integral o rzhanoy, la cocción no sobada, el pan bazo.
• Las sopas. Se puede las sopas de hortalizas vegetarianas o las sopas sobre el caldo de carne magro, holodniki, las sopas de frutas, también la sopa de remolacha, los shchi y la sopa de remolacha. Una alimentación correcta a las cerraduras a los niños tiene que recordar que las sopas con la adición de la col pueden llamar un fuerte meteorismo, por eso abusar no vale la pena. Son prohibidas todas las sopas concentradas, grasas y las sopas de remolacha.
• La carne. Se permite cualquier carne magra: la carne de cerdo, la carne de vaca, la carne de ternera, también la carne del pájaro: la pava, la gallina. El modo de la preparación: otvarivanie o zapekanie. A la observación del régimen a las cerraduras a los adultos es contraindicada la inclusión en el menú de la carne grasa, también la carne de los gansos, los ánades.
• Los huevos. Son prohibidos en crudo y soldado vkrutuyu. Probablemente adición moderada en los platos. Debe recordar que a la observación del régimen a las cerraduras es necesario consultar los niños sobre la oportunidad de la inclusión en la ración de los huevos con el médico. Hasta una cierta edad del huevo se consideran la comida simplemente necesaria nutritiva para los niños.
• El pez. Son permitidas todas las clases magras del pez. El modo de la preparación: otvarivanie o zapekanie. Los Conservas de pescado, los víveres curados al humo, también el pez frito y graso son prohibidos a la observación del régimen a las cerraduras.
• Hortalizas. Se puede comer la verdura, la remolacha, la col, la zanahoria etc. La excepción pueden hacerse hortalizas que llaman la gasificación subida en el intestino: leguminosos, la col etc. es necesario limitar También el rabanillo, la cebolla, el ajo, el rábano.
• Las setas. Son prohibidos.
• Los productos de leche. Para una alimentación a las cerraduras es posible prácticamente todos los productos de leche: la leche, el requesón, la crema agria, son saludadas especialmente kislomolochnye los productos: el kéfir, la leche acidófila, la riázhenka etc.
• Las bebidas. Es bueno emplear en calidad de las bebidas las infusiones distintas de las hierbas, la compota del escaramujo, los albaricoques, las ciruelas. También en el régimen a las cerraduras es posible incluir los jugos de las frutas análogas. Es bueno emplear los jugos y los refrescos con una gran cantidad de la pulpa: de zanahoria, de tomate etc.
• Las grasas y los aceites. Todos los aceites vegetales son permitidos al uso. Es necesario excluir las grasas animales, la margarina, la grasa.

Los rasgos de la cocina a la observación del régimen a las cerraduras

Es importante tomar en consideración que a la preparación de los platos es necesario seguir el principio schazheniya del intestino. Es necesario recordar también que a las cerraduras largas a menudo en el intestino tarde o temprano comienza a formarse el proceso inflamatorio. Por eso es necesario máximamente proteger mucoso de la influencia perniciosa mecánica, térmica y química de la comida.

Mecánico schazhenie sobreentiende el uso en la comida de los productos que han pasado la trituración, protiranie etc. Tal comida refuerza motoriku del tracto intestinal y contribuye a la normalización de su trabajo.

Químico schazhenie sobreentiende la excepción del uso de los platos agrios, agudos, salados, fritos, porque son capaces de reforzar la actividad secretoria del tracto intestinal, y algunos influyen es más excitante a todo el organismo.

Térmico schazhenie sobreentiende el uso en la comida de los platos, que temperatura se encuentra en el intervalo 15-65°С.

Es importante observar también el intervalo entre las recepciones de la comida y no cenar más tarde, que 2-3 horas antes retirada al sueño.