El régimen más más

Cada persona aunque la vez en la vida se encuentra con el problema del peso excesivo y la elección del modo del adelgazamiento. Por el modo más simple y eficaz de librarse de los kilogramos superfluos es el régimen que representa la ración especial de una alimentación, que permite el espectro muy limitado de los productos bajos en calorías. No todos los regímenes son eficaces. Los rasgos individuales del organismo explican la amplia elección de los regímenes accesibles hoy. ¿Cómo escoger el régimen más más, que permitirá rápidamente con el estrés menor para el organismo librarse del peso excesivo?

El régimen más más: ¿que principio del adelgazamiento se considera mejor?

Es necesario precisamente formular para empezar el objetivo del adelgazamiento. Debe determinar para esto el índice de la masa del cuerpo y su desviación de la norma. También la elección del régimen óptimo tiene que apoyarse en los datos iniciales:

• Las enfermedades, que pueden determinar el espectro de los productos (la alergia, la enfermedad ZHKT, la diabetes);
• El modo de vida (el estudio, el gráfico de trabajo);
• La edad;
• El accesorio sexual;
• La cantidad de los kilogramos superfluos.

También ante el comienzo de cualquier régimen es necesario consultar con el terapeuta o el dietólogo por dos preguntas:

• La excepción de las contraindicaciones a la observación del régimen;
• Las causas de la aparición del peso excesivo (especialmente en los casos del aumento agudo en el peso que puede ser el resultado de las infracciones hormónicas en el organismo, también la causa de la ineficacia hasta los regímenes los más más).

Los regímenes se diferencian por los parámetros siguientes:

• La duración;
• El principio del adelgazamiento en el fondo del régimen;
• La elección de los productos permitidos al uso.

Fundando en los datos personales y las posibilidades, escoger el régimen más más es extremadamente fácil. Por los Principios básicos del régimen los más más se hacen:

• La accesibilidad de los productos permitidos al uso;
• El régimen dietético conveniente arreglado con el gráfico del trabajo/estudio de la persona;
• El descenso eficaz del peso para cada caso concreto. Así, los regímenes rápidos son más eficaces en caso necesario librarse de los algunos kilogramos superfluos tomados por el período relativamente corto, mientras que los regímenes largos serán más eficaces en la lucha contra el problema del peso excesivo que existe bastante mucho tiempo en la vida del paciente;
• La fijación de los resultados alcanzados;
• La ausencia del estrés psicológico y fisiológico para el organismo.

El régimen sin vuelta atrás los pesos: ¿el mito o la realidad?

El regreso del peso – el problema básico, con que se encuentran muchos pacientes justamente después de la salida del régimen. ¿Por qué pasa así? A todo por la culpa la salida incorrecta del régimen, es decir el regreso a la ración regular y el régimen dietético. ¿Que pasa durante el régimen más más eficaz?

A lo largo del régimen el organismo se traduce al régimen dietético limitado: la cantidad menor de la comida, los productos bajos en calorías que activa los procesos de la quema de los sedimentos grasosos. Hay una depuración del organismo de las escorias y las toxinas. Después de que el régimen más más es acabado, la persona vuelve a la ración regular, de nuevo traduciendo el organismo a una alimentación sobrante que contribuye al juego del peso.

¿Si hay un régimen sin vuelta atrás los pesos? En realidad cada régimen se permite bajar el peso effectivamente y para siempre. Es necesario Para esto:

• Escoger el régimen correcto correspondiente al modo de vida;
• Rigurosamente seguir las recomendaciones del régimen;
• Revisar la ración regular de la alimentación, habiendo excluido los productos nocivos, las recepciones superfluas de la comida.

El régimen sin vuelta atrás los pesos debe dar al organismo bastante tiempo para la realización del tránsito entre la ración limitada y regular. Así, muchos regímenes sin vuelta atrás los pesos recomiendan durante una semana poco a poco introducir los productos de la ración regular en las cantidades pequeñas. Debe tomar en consideración sin embargo que habiendo vuelto por completo al régimen anterior y la ración de la alimentación, es grande el riesgo del regreso del peso.

El régimen más simple

La simplicidad del régimen está determinada por la ligereza de su observación, la accesibilidad de los productos permitidos al uso, la amplia elección de los productos. Una de las variantes del más régimen simple es el monorégimen.

El monorégimen – la ración especial de una alimentación que permite el uso de un producto a lo largo de un cierto plazo que contribuye al descenso del peso. El ejemplo del más régimen simple puede hacerse el monorégimen fundado en el uso de la papilla de trigo sarraceno cocida al vapor sin sal y el aceite. El uso grechki no es limitado. Del líquido durante el régimen se permite solamente el agua (hervido, limpiado, mineral no gaseoso).

Los monoregímenes permiten al uso el arroz, grechku, las patatas cocidas al vapor, la carne del pájaro sin piel, la carne roja magra, las frutas, hortalizas. La duración del más régimen simple compone del día a 5 días. Como regla, tales regímenes se transportan bastante fácilmente y no llaman los efectos secundarios de la parte ZHKT. Sin embargo por la queja más difundida de los pacientes que observan el régimen más simple, es la irritabilidad. La eficiencia del régimen – hasta 5 kg en 5 días, sin embargo el resultado final siempre depende de los parámetros iniciales.

El régimen más duro

Los regímenes más duros son, como regla, más eficaces. Muchas personas en la aspiración a librarse de los kilogramos superfluos son listos a probar hasta el régimen más más riguroso y el hambre real. Los regímenes más duros son fundados en la satisfacción de las necesidades mínimas del organismo en la comida y el agua, haciéndolo activamente quemar propios sedimentos grasosos. Los regímenes más duros deben ser observados con la precaución grande, puesto que es grande el riesgo del desarrollo de las complicaciones en el trabajo de los sistemas básicos del organismo. El hambre, como el régimen más más duro, pasa nunca sin dejar huella para el organismo:

• Las infracciones mentales (la depresión, la apatía, las neurosas);
• La infracción de la función ZHKT (la náusea, la bulimia, las cerraduras);
• El desequilibrio hormónico;
• Las infracciones menstruales a las mujeres.

El régimen más más riguroso y duro permitirá effectivamente bajar el peso, pero exige también la salida correcta para la fijación del resultado. Tal régimen no recomiendan observar más de 3 días a los novatos, también más de 7 días por el que probaba ya los regímenes más más riguroso.

El régimen más seguro

La persona se encuentra constantemente en la búsqueda de las decisiones ideales. Sin embargo es científicamente demostrado ya aquel hecho que el régimen más más no existe. Escogiendo el régimen eficaz para el adelgazamiento, dar la preferencia necesita el régimen más seguro de todo accesible. ¿Que tal el régimen más seguro?

El régimen seguro – la ración especial, que permite effectivamente bajar el peso a la ausencia total del estrés fisiológico y psicológico para el organismo. La variante más simple del régimen seguro es una alimentación equilibrada que suministra en el organismo a cantidad suficiente de los proteínas, las grasas, los hidratos de carbono, también las vitaminas y los microelementos. Una alimentación equilibrada permitirá normalizar el peso, también apoyar el estado sano del organismo y el funcionamiento de sus sistemas.

El régimen más más es una decisión individual para cada persona. El régimen, eficaz en un caso, puede encontrarse en absoluto ineficaz en otro. Es necesario realizar la selección del régimen más más eficaz no sólo por las revocaciones de los usuarios, sino también por los parámetros individuales.