El valor calórico de la grosella

La grosella es el arbusto más de valor de bayas y puede fructificar el tiempo muy largo – hasta 20 años. Las personas aun en tiempos remotos han estimado todas sus cualidades útiles y las propiedades, y por eso ya del siglo 16 los arbustos de la grosella empezaban a descender directamente cerca de las casas habitables. Pero hasta este tiempo se podía encontrarla en los lugares de la humedad subida: a las orillas de los ríos y los arroyos, los pantanos y los prados inundables. Y se encuentra ahora en el tipo salvaje, pero tiene los frutos muy menudos, mientras que cerca de la grosella de jardín de la baya alcanzan la dimensión de 1 cm.

El gusto refrescante, el aroma refinado y el valor calórico bajo de la grosella han hecho esta baya de un de los queridos para muchas personas.

La composición de la grosella

En 100 g del casis contiene la vitamina C en cuatro veces más que en la naranja. Es la fuente hermosa de la fructosa, la glucosa y los ácidos distintos orgánicos. Pero además el valor calórico de la grosella no es alto. Todavía una dignidad principal de la grosella es la presencia del ácido raro graso de Omega-6.

En los frutos maduros de la grosella hay unas vitaminas del grupo En (В1, В2, В3, В5, В6), E y D. En la composición entran también el calcio, el sodio, el hierro, el manganeso, el fósforo, el magnesio, el potasio.

Hay unas clases distintas de la grosella que se distinguen uno de otro de la coloración y el gusto de las bayas. Más popular es el casis.

El valor calórico de la grosella

La grosella negra, roja y blanca por el valor energético no se distinguen especialmente. El valor calórico de la grosella compone 46 kcal a cada cien gramo de las bayas maduras. El valor calórico de la grosella en el vaso grande (250 ml) compone 68 kcal. El valor calórico de la grosella roja en el vaso que contiene 200 ml, es igual 55 kcal.

Especialmente las propiedades útiles posee la grosella fresca. Basta de comer 20-30 bayas por día y la necesidad diaria del ácido ascórbico será completada por completo. Además, el valor calórico del casis pequeño que no permitirá tomar el peso excesivo.

Se puede congelar la grosella que en invierno preparar las compotas o emplear en razmorozhennom el tipo. También de ella preparan los jugos, las mermeladas, los refrescos, las compotas y la jalea. Y, el valor calórico del casis puede aumentarse además a expensas del uso del azúcar. Así, por ejemplo, el valor calórico smorodinovogo de la confitura compone más de 240 kcal a cada 100 gramos del producto.

Rojo el casis el valor calórico y las propiedades útiles

No sólo los frutos, sino también las hojas, también la rama de la grosella poseen las propiedades únicas útiles:

• Los frutos de la grosella poseen diurético, sosudorasshiryayuschimi y las propiedades depurativas;
• La carotina activa el cambio celular y protege bien las membranas mucosas;
• El valor calórico bajo de la grosella permite ampliamente usar esta baya en una alimentación medicinal a la obesidad;
• Que forma parte de las rutinas influye benéficamente sobre los vasos, se hacen sólidos y elástico;
• Las vitaminas В3 y В5 hacen los cabellos que brillan y sedoso;
• El hierro y el calcio aceptan la participación activa en la sanguificación;
• Sobre el trabajo bueno del corazón influyen benéficamente el manganeso y el potasio.

Así, el contenido rico de las vitaminas y el valor calórico bajo de la grosella hacen esta baya realmente por el producto único de la alimentación.

El valor calórico de la grosella: el uso de las bayas como los medios del descenso del peso

Al uso regular en la comida de los frutos de la grosella se apartan los procesos de la fermentación y la putrefacción en el intestino, se descarga el hígado, es estimulada la sección de la hiel, se normaliza el cambio de las sustancias.

El valor calórico de la grosella pequeño, y por eso la usan para decidir el problema es sobrante los pesos.

El menú aproximado para un día para el adelgazamiento tomando en cuenta el valor calórico de la grosella

• El desayuno: las gachas de cereales y 250-300 g de la grosella;
• 2 desayuno: el vaso smorodinovogo del jugo o el refresco;
• La comida: la carne cocida al vapor (200) y las legumbres rehogadas;
• La cena: la ensalada de hortalizas y el vaso del refresco de la grosella.

El uso de la grosella en la medicina

A expensas de una gran cantidad del ácido ascórbico la grosella es al líder al tratamiento de las enfermedades de resfriado. Sin embargo si tenéis una inclinación por el peso excesivo, recordáis de un alto valor calórico smorodinovogo de la confitura. En vez de él empleen mejor en la comida fresco o svezhemorozhenye las bayas sin azúcar.

La grosella vence perfectamente la avitaminosis, las cerraduras, aplasta la náusea, normaliza el trabajo bueno del intestino. También la grosella – el diurético hermoso.

Siguiendo los regímenes distintos bajos en calorías, las personas se sienten habitualmente el sentimiento del hambre, eliminar que tan fácilmente al puñado de estas bayas prodigiosas. Y el valor calórico bajo de la grosella no permitirá aparecer a los kilogramos superfluos.

A una alta presión arterial ayuda la cocción de las hojas de la planta. El té de vetochek de la grosella elimina los dolores de cabeza. La introducen en la composición de las recogidas medicinales para la profiláctica y el tratamiento de la oncología y la alergia.

El jugo smorodinovyy es el medio hermoso para la profiláctica de tales enfermedades terribles, como el infarto y la trombosis. También el jugo de la grosella roja baja bien la temperatura y posee la propiedad sudorífica, ayuda a los bromatoxismos. Y tomando en consideración el valor calórico bajo de la grosella roja, se puede atrevidamente recomendar el jugo de ella hasta a aquellas personas, quien tiene los problemas con el peso excesivo.

Las contraindicaciones

Es categóricamente contraindicado el uso de la grosella a las personas con la acidez subida del estómago, la úlcera, la gastritis y que ha llevado la hepatitis.