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El régimen del ángel

La característica del régimen	La apreciación total
Продолжительность:14 Los días	3,5 de 5 El régimen duro exigente el autocontrol. El principio del régimen: la combinación de los proteínas y los hidratos de carbono difíciles, a la restricción del consumo de las grasas y el valor calórico bajo diario de la ración.
Recomendado частота:2 de la vez por año
La velocidad de la pérdida del peso:
La seguridad:
Una variedad de los productos:

Hay una multitud de variaciones de un de los sistemas más eficaces de la alimentación – la combinación de los proteínas y los hidratos de carbono difíciles. La eficiencia de los regímenes semejantes es condicionada por las propiedades makronutrientov:

El valor calórico de un gramo del proteína es igual 4 kcal. Además el proteína gasta la energía del organismo, partiendo a los aminoacidos, a diferencia de los hidratos de carbono. Además, cantidad suficiente del proteína apoya la salud de las fibras musculares, sin dejar el organismo destruirlos durante el régimen para recibir la energía;
Los hidratos de carbono difíciles son la fuente de la energía, porque son digeridos rápidamente y obran en la sangre. Mejoran el trabajo del intestino, lo limpian, quitan las escorias y las toxinas.

El régimen del ángel dura 13 días, el efecto del régimen es barrido ya en 2 días. Los fundadores del régimen prometen que en 13 días es posible perder 7-8 kilogramos, y desde el 14 día – volver al menú habitual.

El régimen del ángel riguroso: ser declinado de las recomendaciones está prohibido, en caso contrario el resultado no impresionará. El menú del régimen consiste de los hidratos de carbono difíciles y los proteínas; las grasas y los hidratos de carbono simples se excluyen. Está permitido de beber el agua y las infusiones de hierbas.

Диета ангела – жесткая диета, основанная на сочетании белков и сложных углеводов

Dignidades

El régimen del ángel es equilibrado, y aunque el ingreso de las grasas es rigurosamente limitado, los productos permitidos contienen las grasas (en primer lugar, la carne, el pez y los huevos). Así, el organismo recibe necesario makronutrienty. Por el régimen es prevista la cena densa, por eso dormir hambriento no tiene que. Se puede asar los productos, pero sin uso de la grasa.

Las faltas y las contraindicaciones

El régimen del ángel bajo en calorías. Al organismo puede no bastar las sustancias nutritivas, habrá un cansancio, la apatía, se empeorará la disposición, se disminuirá el metabolismo.

Está permitido tres recepciones de la comida en los día, la ración escaso. El sentimiento del hambre puede surgir y provocar los fracasos. Por esa misma razón el régimen no es recomendable – retener con el peso grande sobrante el resultado después de su terminación difícil.

El Régimen del ángel no tiene contraindicaciones rigurosas, pero las personas con las enfermedades crónicas ante el comienzo del régimen deben consultar con el médico.

¿Que productos son permitidos?

Durante el régimen son permitidas hortalizas, las frutas y la comida albuminada (la carne, el pez, los mariscos, el huevo, los productos de leche con el contenido bajo de la grasa).

¿Que productos son prohibidos?

No son permitidos los hidratos de carbono simples (los platos dulces, el azúcar, las pastas alimenticias), la crema agria, las patatas, el té y el café, los refrescos, el alcohol, el kisel. Son prohibidas las frutas: la uva, los plátanos, el caqui, las frutas secas, los albaricoques.

El menú

El menú del Régimen del ángel para la semana (en las semanas siguientes el menú repete, se permite cambiar por lugares los días):

El primer día	El desayuno: el café sin azúcar y la leche. La comida: la ensalada verde con el tomate, 2 huevos duros. La cena: el pedazo de la carne de vaca magra, zharennyy sobre la cantidad pequeña del aceite de oliva.
El segundo día	El desayuno: el café negro sin azúcar. La comida: zharennaya bajo la presión la carne de vaca magra, el tomate y la ensalada verde. La cena: la sopa.
El tercer día	El desayuno: el café negro con el pan rallado. La comida: la carne de vaca frita magra, la ensalada verde. La cena: el jamón magro, 2 huevos duros.
El cuarto día	El desayuno: el café negro con el pan rallado. La comida: el queso, un huevo y una zanahoria. La cena: el kéfir, la ensalada de frutas.
El quinto día	El desayuno: la zanahoria rallada con el jugo de limón. La comida: el pescado frito, el tomate. La cena: zharennaya bajo la presión la carne de vaca magra, la ensalada verde.
El sexto día	El desayuno: el café negro y el pan rallado. La comida: el pollo asado, la ensalada verde. La cena: la ensalada verde y la carne de vaca magra.
El séptimo día	El desayuno: el té sin azúcar. La comida: la carne magra, zharennoe sobre el asador, la ensalada verde. La cena: cualquier comida o la cena de los días anteriores.

Los consejos útiles

El consejo 1: Aunque por el régimen esto no es previsto, incluyan en el menú las meriendas y los tentempiés que consisten de los proteínas. Tal paso subirá el valor calórico diario y librará del sentimiento doloroso del hambre.

El consejo 2: Observando el régimen, entre día beban el agua (no menos 1 l por día), de otro modo el peso bajará bruscamente por la deshidratación.

Si sabéis que:

Si sonreír de todo dos veces al día – se puede bajar la tensión arterial y bajar el riesgo del surgimiento de los infartos y las hemorragias cerebrales.

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