El régimen del doctor Mitchela
| La característica del régimen | La apreciación total |
| Продолжительность:7 Los días |
4 de 5 Un de los regímenes soperos, que se transporta bien gracias a lo que el segundo plato – zhiroszhigayuschy la sopa – es posible comer en la cantidad ilimitada. |
| Recomendado частота:раз en 2 meses | |
La velocidad de la pérdida del peso: |
|
La seguridad: |
|
Una variedad de los productos: |
El régimen del dietólogo americano del doctor Mitchela es fundado en el uso diario zhiroszhigayuschego de la sopa. Gracias a este plato y la observación del menú bajo en calorías el autor promete el descenso rápido del peso sin daño para la salud.
Las reglas del régimen del doctor Mitchela:
- Está permitido comer la sopa en la cantidad ilimitada;
- Es necesario preparar la sopa cada día, es inadmisible abastecerse de ello de provecho para algunos días;
- Si el régimen es violado, debe recomenzarla, a partir del primer día;
- En caso de que otves en la primera semana ha compuesto 7 kg o más, no vale la pena en seguida repetir el régimen, debe esperar algunos días.
La sopa zhiroszhigayuschy del doctor Mitchela es rica en tejido celular, las vitaminas y los aminoacidos. Se prepara él por la receta siguiente:
- La zanahoria – 500 g;
- La raíz del apio – 200 g (1 pieza);
- La cebolla – 6 piezas;
- Verde struchkovaya la judía – 500 g;
- La col – 1 repollo medio;
- El pimiento verde – 2 piezas;
- Los tomates frescos o en conserva frotados o en propio jugo – 800 g;
- El caldo magro de vaca – 800 ml.
Hortalizas cortan es menudo e inundan con el caldo. Si el caldo no los cubre por completo, debe añadir las aguas. La sopa llevan hasta la ebullición y durante 10 minutos cuecen sobre un fuerte fuego. Luego fuego hacen débil y continúan la cocción hasta la preparación hortalizas. En la sopa preparada añaden la verdura cortada, de buen grado – la sal.
En la sopa es posible añadir el pimiento y otras especias, debe tener en cuenta sin embargo que estimulan el apetito.
Dignidades
En 7 días del régimen del doctor Mitchela es posible librarse de 5-7 kg que hace el sistema dado del adelgazamiento de un de más eficaz.
El uso ilimitado zhiroszhigayuschego de la sopa permite evitar la aparición de la hambre violenta, gracias a que el régimen se transporta fácilmente.
El cargamento diario físico hará el régimen aún más effectivamente, sin embargo los ejercicios no deben ser excesivamente intensos. Se acercarán el yoga, pilates, la marcha al aire libre.
Una gran cantidad del tejido celular permite arreglar las funciones del intestino y evitar las cerraduras, frecuente sobre otros regímenes.
Las faltas y las contraindicaciones
A las faltas del régimen llevan la necesidad cada día de preparar la sopa fresca y llevarlo en caso de que la persona conduzca el modo de vida activo.
El régimen del doctor Mitchela no es recomendable a las enfermedades de la carretera digestiva.
¿Que productos son permitidos?
Excepto zhiroszhigayuschego de la sopa en la ración del régimen del doctor Mitchela entran:
- Las frutas;
- Hortalizas (excepto leguminosos seco y el maíz);
- La leche magra y los productos de fermentos lácticos;
- La carne de vaca, el filete de gallina;
- El arroz bruto;
- Las bebidas: el té verde, svezheotzhatyy el jugo de frutas, el jugo de bayas rojas del Norte, el agua.
¿Que productos son prohibidos?
Son prohibidos todos los productos, que no han entrado en la lista permitido, incluso el azúcar. Es rigurosamente prohibido el alcohol.
El menú
El menú del régimen del doctor Mitchela para 7 días:
|
El primer día |
La sopa, cualesquiera frutas, el jugo de bayas rojas del Norte. |
|
El segundo día |
La sopa, hortalizas frescas. La cena: la patata grande cocida en el horno. |
|
El tercer día |
La sopa, las frutas, hortalizas (excepto las patatas). |
|
El cuarto día |
La sopa, la leche, 1-2 plátanos. |
|
El quinto día |
La sopa, 350-700 g de la carne de vaca cocida al vapor, 6 tomates. |
|
El sexto día |
La sopa, hortalizas (excepto las patatas), la carne de vaca cocida al vapor. |
|
El séptimo día |
La sopa, el arroz cocido al vapor, hortalizas, el jugo de frutas. |
Los consejos útiles
El consejo 1: Para 5 o 6 día en vez de la carne de vaca es posible comer el filete de gallina cocido en el horno o preparado en el grill.
El consejo 2: A veces el caldo de vaca usado para la preparación de la sopa, es posible sustituir por el caldo del filete de gallina, o simplemente por el agua.
El consejo 3: el cargamento Diario físico hará el régimen aún más effectivamente, sin embargo los ejercicios no deben ser excesivamente intensos. Se acercarán el yoga, pilates, la marcha al aire libre.
Excepto las personas, de prostatita sufre solamente un ser vivo sobre el planeta la Tierra – el perro. Aquí realmente nuestros amigos fieles.
Los complejos de vitaminas se refieren a los preparados más populares, probable, en nuestro país no hay persona que no oía sobre el suelo...
La sección: los Artículos sobre la salud
Las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos llevan a la infracción de la circulación sanguínea de los órganos y las telas que lleva tras de sí las intermitencias en su trabajo, la agravación de la disposición de la persona, el descenso de su capacidad de trabajo y el nivel de vida. Anualmente de las patologías de esta especie muere más...
La sección: los Artículos sobre la salud
Sobre lo que las aguas termales poseen la fuerza curativa, las personas se saben hace muchísimo. El tratamiento por las aguas naturales es un de los métodos más antiguos de la liberación de las enfermedades más diferentes. Los baños, las duchas, el envolvimiento y la inhalación, en la combinación con la recepción del agua ayudan mejorar dentro el estado de los pacientes que sufren de las infracciones del trabajo del aparato locomotor, los órganos del tracto intestinal, cardiovascular, nervioso, respiratorio y vydelitelnoy los sistemas, de la piel y endocrino p...
La sección: los Artículos sobre la salud
La natación invernal en los aljibes abiertos, llamado en nuestro país "morzhevaniem" – el deporte oficialmente reconocido y un de más ek...
La sección: los Artículos sobre la salud
El color de las plantas es condicionado por la presencia en ellos de las ciertas combinaciones químicas. Hablaremos sobre lo que significan los colores distintos hortalizas y las frutas y que propiedades ellos por ello dan....
La sección: los Artículos sobre la salud
Según la organización Mundial de la sanidad pública, cada tercer habitante de la Tierra tiene el peso sobrante, y cada décimo sufre de la obesidad. La causa de este fenómeno, según los especialistas, radica en un hecho poco consolador: la mayoría de las personas es consumida a mucho más de calorías, que es necesario. ¿Cómo resulta que comemos demasiado? ¿Por qué es tan difícil negarse a la porción superflua vkusnenkogo o la añadidura? Probaremos aclarar, que factores nos impiden emplear la comida con la moderación razonable....
La sección: los Artículos sobre la salud
¡Por todo la consigna conocida «Guarden a los hombres!» Ha surgido no sin base. En un cierto sentido, la naturaleza ha creado a los representantes fuerte...
La sección: los Artículos sobre la salud
El té quieren y emplean casi todo. Esta bebida posee las propiedades que tonifican, contiene las sustancias de curtido, capaz de aplastar la actividad de los microorganismos morbíficos. Últimamente la popularidad grande era adquirida por los tés con las añadiduras vegetales. Lecheb...
La sección: los Artículos sobre la salud
La helmintosis es una de las enfermedades más difundidas. Según la estadística, tipo cualquiera de los corazones parasitarios es contagiado cada tercer habitante del planeta. Estos datos cuentan la mayoría de los especialistas hasta fuerte rebajado: algunos "compañeros de cuarto" no invitados no llevan a los portadores de los disgustos serios, y los enfermos no se dirigen simplemente a los médicos. La situación se redobla también que las personas saben sorprendentemente poco el carácter específico de las enfermedades semejantes. A muchos la presencia de las lombrices sólidamente assotsiir...
La sección: los Artículos sobre la salud
La hemorragia cerebral (la infracción aguda de la circulación de la sangre cerebral) – una de las enfermedades más difundidas neurológicas. Anualmente en el mundo...
La sección: los Artículos sobre la salud
El modo de vida de las personas se cambia impetuosamente un año y otro: si todavía hace diez años el ordenador personal era ni mucho menos en cada familia, hoy sin este mecanismo ya poca gente pasa. Sin duda, y los niños asimilan el ordenador a plena velocidad: ellos no sólo juego...
La sección: los Artículos sobre la salud
Ni para quien no el secreto que nuestro país es un de más "beben" en el mundo. A la comprensión clara de lo que el uso de las bebidas fuertes alcohólicas – la ocupación extraordinariamente nocivo, la mayoría de los rusos se refiere a la borrachera con la lealtad injustificada. Por esto, por - visto, se explica la existencia de la multitud de mitos, en que la inclinación por las libaciones excesivas se ve casi positivamente. Tiene que ponerse al corriente con más difundido de los errores semejantes y persuadirse en ellos no...
La sección: los Artículos sobre la salud
Por poca más de siglo atrás leche de cabra era el producto tradicional de la alimentación de la mayoría de los rusos. Por desgracia, hoy en las mesas...
La sección: los Artículos sobre la salud
Para muchas mujeres la palabra "graso" suena, como la sentencia. En la aspiración a la figura ideal tratan, ante todo, de excluir del menú todos los platos que contienen las grasas, sin tener además la representación precisa sobre el papel de estas sustancias en los procesos de cambio, y sobre las secundinas...
La sección: los Artículos sobre la salud
El cerebro de la persona es estudiado ya no unos centenares de años, pero la cantidad de las adivinanzas vinculadas a este órgano, se aumenta más bien, que se disminuye. Probablemente, esto se explican los errores numerosos a propósito de la estructura y el funcionamiento de cerebro mucho de que han surgido hace muchísimo, pero continúan existir y hoy. Con los mitos más difundidos de esta especie somos listos a presentar a los lectores....
La sección: los Artículos sobre la salud
La broma popular de lo que las personas sanas no existen, y es nedoobsledovannye, la mayoría de nosotros cuenta la verdad pura, ya que esto y los asuntos...
La sección: los Artículos sobre la salud
Los aficionados de la cerveza en nuestro país es mucho. Según la estadística, a cada ruso estadístico medio (incluso las mujeres y los niños) por año es consumido cerca de 60 litros de esta bebida. Esto no es mucho así, como en Chequia o Alemania, pero la cifra da lo mismo considerable. Radova...
La sección: los Artículos sobre la salud
Todas las enfermedades de los nervios – en esta broma la parte grande de la verdad, son habladas por los médicos. Los estreses constantes llevan al descenso de las fuerzas protectoras del organismo, y él se hace es vulnerable para la multitud de enfermedades. Es erróneo pensar que el estrés es el problema de la actualidad. La vida de las personas cientos, y mil de años atrás así como abundaba en problemas, por eso la necesidad de la relajación comprendían aun en tiempos antiguos – algunas metodologías más de mil de años. La persona necesita el conocimiento como es posible relajarse, este conocimiento prigod...
La sección: los Artículos sobre la salud
El salón de belleza – el lugar, que se junta exclusivamente a las emociones positivas: por la alegría, el placer, la debilitación. Una...
La sección: los Artículos sobre la salud
El aceite de oliva – el producto, capaz de aportar la contribución ponderable a la salud de la persona, si él lo incluye en la ración. La composición rica de vitaminas del aceite hace por su producto el número uno de muchas enfermedades, incluso de de muerte peligroso. Solamente dos cucharas...
La sección: los Artículos sobre la salud
Algunas décadas atrás albahaca (el kan regional, rean, reygan) se consideraba la parte de la cocina caucásica u oriental, pero hoy él ha ocupado sólidamente el lugar en las mesas de los rusos. La verdura de esta planta posee fuerte, por el olor grato y el gusto específico fresco, por que la incluyen casi en todas las mezclas secas de las hierbas sazonadas, también dan a los platos de carne y de pez en el tipo fresco....
La sección: los Artículos sobre la salud
Naturopatiya se aparta a veces como la nueva dirección de la medicina, algo como la pasión a la moda, y no hay nada de más lejano de la verdad....
La sección: los Artículos sobre la salud
Los riñones cumplen la función esencial de la depuración de la sangre de aquellos productos de los procesos metabólicos, que no pueden ser usados por el organismo para la recepción de la energía y la construcción de las nuevas jaulas. Con la orina producida por los riñones, del cuerpo de la persona se aleja la masa básica...
La sección: los Artículos sobre la salud
La palabra "onihokriptoz" le es desconocida a la mayoría de las personas, mientras tanto así los médicos llaman el problema muy difundido: el arraigo del borde de la uña a las telas que rodean, que llama el proceso inflamatorio. Habitualmente la enfermedad sorprende los pulgares de los pies, y se acompaña de la rubefacción, el hinchazón, y en los casos puestos en marcha – la separación del pus. Los pacientes se quejan del dolor que se refuerza a la marcha, el problema con la elección del calzado....
La sección: los Artículos sobre la salud
La planta chia, o la salvia española, desciende de la América del Sur. La población radical del continente desde el tiempo inmemorial usaba en su comida семена:...
La sección: los Artículos sobre la salud
La memoria es una capacidad del sistema nervioso central de fijar, conservar y por necesidad reproducir la información sobre los conocimientos o las prácticas recibidas por la persona o el animal durante la vida. El mecanismo de este proceso hasta el fin no es estudiado....
La sección: los Artículos sobre la salud
El pensamiento de lo que la masa de su cuerpo es demasiado grande, aunque la vez en la vida visita de 80 hasta 95 % de las representantes del bello sexo. Muchas mujeres son tanto obsesas de esta idea que prueban constantemente todos los nuevos y nuevos modos del descenso del peso. La parte considerable de estas metodologías es poco eficaz, y algunos son peligrosos en general para la salud....
La sección: los Artículos sobre la salud