Un nuevo régimen

Un nuevo régimen (el nombre internacional – el régimen revolucionario de la rejuvenescencia o el régimen clean Atkinsa) representa el sistema chetyrehfaznogo de una alimentación, que era elaborada para los actores hollywoodianos. El régimen dado supone la reducción de la cantidad de los hidratos de carbono y el uso de la gran cantidad del líquido.

Los rasgos del régimen revolucionario de la rejuvenescencia

Un nuevo régimen es el sistema albuminado de la alimentación, que era elaborado por el dietólogo Atkinsom americano. En la composición del régimen entran 50 % de las grasas, 20 % de los hidratos de carbono y cerca de 30 % de los proteínas.

El régimen dado revolucionario es dirigido a la quema de las grasas a expensas de la reducción de los hidratos de carbono. El consumo bajo de los hidratos de carbono llama las cetosas, que lleva al descenso del apetito y acelera los procesos del metabolismo. La aparición en la sangre ketonovyh de los cuerpos influye negativamente sobre el estado del organismo, pero si el estado tiene el carácter de corta duración, el peso excesivo se aparta rápidamente, se refuerza termogenez y los procesos de cambio se normalizan.

Las fases básicas del régimen clean

Eficaz clean el régimen revolucionario de la rejuvenescencia consiste de cuatro fases básicas, la recomendación de una alimentación, en que período es necesario rigurosamente observar.

La primera fase del nuevo régimen dura 14-15 días y es destinada al cambio en el organismo de las reacciones químicas. Durante esta fase es necesario emplear environ 20 gramo de los hidratos de carbono en el día. En la primera fase se reorganizan las reacciones de cambio, y para la fabricación de la energía el organismo comienza a quemar los sedimentos grasosos, que eran acumulados. Una alimentación de la primera fase debe ser dividida en 5 recepciones, y se puede eliminar el sentimiento del hambre por la comida albuminada.

El régimen clean de la primera fase supone la renuncia de las pastas alimenticias, hortalizas con el contenido del almidón, las nueces gaseosas y las bebidas alcohólicas, la cafeína.

En la segunda fase del régimen revolucionario es necesario emplear 25 gramo de los hidratos de carbono en el día. En este período es necesario escrupulosamente controlar el peso para no permitir el descenso crítico de la masa del cuerpo. A la pérdida aguda del peso es necesario aumentar la cantidad de los hidratos de carbono consumidos en el día hasta 30 gramo. La duración de la segunda fase del nuevo régimen puede componer de 10 a 30 días.

La tercera fase clean del régimen revolucionario de la rejuvenescencia dura hasta 14 días. En la ración añaden los productos con el contenido de los hidratos de carbono, que dosis diaria debe componer 40 gramo. Si durante la tercera fase del nuevo régimen comienza el juego del peso, es necesario volver a la segunda fase del régimen.

Durante la cuarta fase final del régimen revolucionario de la rejuvenescencia es necesario aumentar el consumo de los hidratos de carbono en 2 veces y constantemente apoyar el peso. En la ración deben entrar los productos útiles (obligatoriamente las frutas y hortalizas). Son contraindicados los productos de harina, las patatas fritas, las chips, las especias y las bebidas gaseosas.

La planificación del menú del nuevo régimen

A la observación del régimen clean es necesario escrupulosamente pintar el menú a cada fase. Durante la primera fase la ración diaria puede verse del modo siguiente:

• El desayuno – yaichnyy la tortilla, el pez cocido al vapor y el té verde;
• La comida – la gallina cocida al vapor, el yogurt, la manzana;
• La merienda – los mariscos o el pez cocido al vapor;
• La cena – el pez a un par, el kéfir desgrasado o el yogurt.

En las segundas y terceras fases del nuevo régimen es necesario añadir en la ración por 5 gramo por semana uglevodnoy de la comida. A finales de la tercera fase es necesario aumentar el consumo de los hidratos de carbono cada semana en 10 gramo.

Ante la composición del menú completo del régimen revolucionario es necesario pasar la inquisición y consultar con el médico de cabecera para no provocar el desarrollo o la agudización de las enfermedades distintas.

Las ventajas y las faltas del régimen revolucionario

Las ventajas básicas del nuevo régimen son el control sobre la masa del cuerpo, la eliminación de los ataques de la hambre violenta y la normalización de los procesos de cambio. Durante el régimen es necesario negarse a los productos grasos de leche y de carne, pero debe enriquecer el organismo por las vitaminas y los microelementos.

El régimen revolucionario de la rejuvenescencia con el contenido grande de los proteínas permite reforzar el tono muscular, eliminar la flaccidez y la extensión de la piel.

Gracias a una alimentación equilibrada es posible limitar el ingreso en el organismo de los hidratos de carbono, escoger el tipo correcto de la ración y bajar el riesgo del surgimiento de las enfermedades cardiovasculares.

En la elección del nuevo régimen es necesario tomar en consideración las contraindicaciones y las faltas del sistema dado de la alimentación. El régimen clean puede llevar a la deshidratación del organismo y el desarrollo de las enfermedades de los riñones. Este sistema de la alimentación es contraindicado a la insuficiencia de hígado y renal, las enfermedades oncológicas, las enfermedades pesadas del sistema digestivo, también durante el embarazo y la lactación.

El menú nizkouglevodnoe del nuevo régimen puede bajar la actividad cerebral, llamar la debilidad y la irritabilidad, las sensaciones dolorosas en los órganos ZHKT y malo perevarivaemost de la comida.

Durante el surgimiento de las indigestiones y las cerraduras, el descenso agudo del contenido del tejido celular y el déficit de los microelementos es necesario negarse a la observación del régimen dado.

El régimen largo revolucionario puede llevar al déficit del calcio en el organismo, el aumento de la colesterina en la sangre y la sobresaturación por los proteínas. Para evitar los efectos secundarios serios, es necesario rigurosamente observar los plazos de los períodos del régimen y no agotar el organismo.