Los modos a de dejar fumar

Es conforme a los datos de la Organización Mundial de la Sanidad pública al día de hoy cerca de 1,3 mil miliones de población del globo terrestre se encuentran depende del tabaquismo. La nicotina es al culpable de la muerte anual cerca de 6 millones persona, el sistema cardiovascular, llamado por las enfermedades, TSNS, los órganos de la respiración y la digestión, también las enfermedades oncológicas catalizadas por razón del fumar del tabaco.

El fumar - una de las formas más pesadas de la dependencia narcótica, llamado por la causa como la habituación física, tan psicológica del organismo a la nicotina. Por eso dejar esta una costumbre nociva bastante difícil. Al día de hoy los millones de fumadores se encuentran en las búsquedas de los modos fáciles dejar fumar. Las causas de la renuncia voluntaria del fumar la multitud: la necesidad de conservar la salud (y los próximos, ya que nadie anulaba el daño del fumar pasivo todavía), el deseo de ahorrar dinero gastado en el cigarrillo, y gastarlos en algo útil etc.

¿Cómo dejar fumar?

Se puede dividir a todas las personas que fuman en tres grupos condicionales:

• De los fumadores con la dependencia psicológica y la ausencia de nicotina;
• De los fumadores con la dependencia de nicotina;
• De las personas, cerca de que se observa la combinación de los dos tipos de la dependencia - de nicotina y psicológico.

Depende del tipo de la afición al paciente los modos a de dejar fumar se dividen también en algunas categorías:

• El primer grupo de los métodos es fundado en la sugestión medicinal por la palabra. A ellos se refieren algunas metodologías de autor (los métodos de Allena del Lapiaz, Timur Mamedova, Vladímir Zhdanova y muchos de otros), fundado en la convicción psicológica verbal del fumador. Los fundadores de las metodologías arriba indicadas hacen el hincapié básico a la comprensión de los motivos verdaderos del fumar: las costumbres de tener gran placer, quitar el estrés por el cigarrillo, apoyar la conversación en la cavadura de los amigos etc. y su superación. En el grupo dado de los modos rápidos a dejar fumar (en seguida, tan pronto como actuará la metodología) llevan la codificación - el medio elaborado por el médico merecido de la Unión Soviética de A.R.Dovzhenko. La sesión del tratamiento consiste de la parte psicoterapéutica, en que el paciente recibe la posibilidad involucrar la reserva nerviosa-mental e independientemente negarse al fumar. La segunda parte representa, en realidad, la psicoprogramación y la hipnosis.

¿Cómo dejar fumar a los fumadores con la dependencia de nicotina?

El segundo grupo del tratamiento de los pacientes que sufren de la afición fisiológica a la nicotina, es fundado en algunas metodologías:

• Los modos farmacológicos a de dejar fumar. El objetivo básico del tratamiento farmacológico consiste en el descenso máximo de las manifestaciones de los síntomas de la anulación. Por el modo rápido a de dejar fumar puede encontrarse la recepción de los alcaloides - las sustancias, que desalojan la nicotina de los enlaces bioquímicos del organismo que contribuye al descenso de la necesidad al fumar. Otra dirección del tratamiento farmacológico es fundada en la recepción de los medios que imitan la acción de la nicotina en el organismo. A ellos se refieren los chicles, de nicotina plastyri, los cigarrillos electrónicos, los inhaladores etc. los preparados Dados abastecen otro acceso de la nicotina en el organismo, además de los cigarrillos, protegiendo a la persona de abstinentnogo del síndrome. Se puede aplicar estos medios farmacológicos bastante mucho tiempo - hasta que el tiro al fumar no baje, pero no infinitamente.
• Iglorefleksoterapiya, o el tratamiento de la dependencia contra la nicotina por la acupuntura. La esencia de la metodología consiste en la introducción de las agujas en los puntos akupunktury, que se encuentran en el pabellón de la oreja. Influyen las ciertas estructuras del cerebro que responden por la necesidad del fumar. Además «el reflejo del fumador» se arruina directamente durante la sesión. La duración del curso iglorefleksoterapii compone 5-8 sesiones.

Al tercer grupo de los modos a de dejar fumar llevan el conjunto como medicinal nikotinozamenyayuschih de los medios que permiten con éxito superar al síndrome de la anulación de nicotina, y las metodologías psicológicas, llamado dispersar las ilusiones del fumador vinculado al proceso del fumar.

Los consejos por el que quiere dejar fumar

Por desgracia, el modo universal a de dejar fumar fácilmente y no existe rápidamente. Por el que va a dejar fumar independientemente, los especialistas recomiendan aprovecharse de "los soplos" siguientes:

• Compren los cigarrillos solamente por un paquete. Habiendo comenzado a fumar, escondan el paquete, el cenicero y el mechero;
• Tenéis los cigarrillos más allá del puesto de trabajo, también la zona, donde descansáis;
• Aumenten poco a poco el plazo entre el momento, cuando tiene ganas fumarle y el comienzo del fumar para 10 minutos por día;
• Cada día fumen a un cigarrillo menos que ayer;
• Dejar fumar y permitirá no reponerse la pasión que trae al placer. Esto pueden ser el practicar el deporte, los nuevos amigos no fumadores, el trabajo interesante, el viaje etc.;
• Atiendan la cantidad de dinero, que ahorraréis, si dejáis a fumar.